Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 39. Более 10 лет постоянно занимаюсь спортом 3 раза в неделю. 1 месяц назад при жиме ногами платформы 140кг появилась боль в пояснице, упражнения сразу прекратил. Списал эту боль на слишком резкое увеличение веса и то, что при выполнении на секунду оторвал поясницу от...
У вас есть небольшой стеноз поясничного отдела позвоночника (это сужение полости позвоночного столба, которое сопровождается компрессией сосудисто-нервных структур и соответствующей неврологической симптоматикой). Поскольку сейчас у вас осталась незначительная боль, вам будет достаточно только местного лечения, используйте Вольтарен Эмульгель 3-4 раза в день. Регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины, могут помочь поддерживать стабильность позвоночника и предотвращать излишнюю нагрузку на межпозвоночные диски, но при подъеме тяжестей или поворотах избегайте излишней нагрузки на позвоночник, используйте правильную технику подъема и избегайте резких поворотов туловища. Упражнения с низкой нагрузкой, такие как ходьба, плавание или езда на велосипеде, могут помочь поддерживать гибкость, силу и общую физическую форму. Вам необходимо обратится к врачу ЛФК, который индивидуально подберет упражнения. Консультация невролога, при ухудшении самочувствия. Берегите себя!
Здравствуйте! Страдаю напряжением в правой части грудного отдела (не там , где сердце). По МРТ грудного отдела протрузии, грыж нет. По МРТ шеи есть одна грыжа и протрузии. Симптомы в целом такие -болезнненость глубоких мышц грудного отдела , особенно справа в районе между...
Здравствуйте! По вашим описанием и отсутствию значительных структурных изменений на снимках могу заподозрить мышечно-тонический синдром. На данный момент из медикаментозного лечения рекомендую: 1)Для купирования боли курсовый прием нестероидных противовоспалительных средств: Мелоксикам Таб 15 мг 1 раз в сутки или Аркоксиа 90 мг один раз в день курс 7 дней При их неэффективности или очень выраженном болевом синдроме рекомендую препарат Амбениум внутримышечно 2 мл 1 раз в день, не более 3х дней. Препарат действует быстро и имеет продолжительный эффект (отпускается по рецепту). Во время применения обезболивающих препаратов необходимо защитить слизистую ЖКТ приемом омепразола 20 мг 1 рз в день или другими блокаторами протоновой помны (нексиум/нольпаза/эманера и т.д) 2)Миорелаксант для снятия мышечного спазма Сирдалуд 2 мг 3 раза в день 7дней. 3) После уменьшения болевого синдрома регулярное ЛФК, плавание для укрепления мышечного каркаса, без этого боль так и будет возвращаться.
Занимаюсь с 1кл спортом (борьбой) в 7 классе поставили запрет на профессиональный спорт, и сделали лазерную коагуляцию обоих глаз. Я так же ходил и на борьбу и последние пол года в зал. Сейчас снова сделали лазерную коагуляцию, но только левого глаза. Прошло уже 3 недели, и я...
Здравствуйте, тяжеловесным спорт, поттягивание, отжимания от пола, спорт где идёт травма головы запрещены, после ЛК можно приступить к спорту через 1 мес. Вам разрешены: тенис, плавание
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, 21 февраля получила травму бедра. По скорой приехали квалифицированные специалисты ,после тестирования физ. упражнениями на движения стопами , сгибания в колене , приподнимания таза перелом и разрыв связок не подтверждены . Травма связочно - мышечного аппарата ....
Добрый вечер? Учитывая укорочение ноги, вашу историю падения, ваш возраст, могу предположить более серьёзную травму ноги, нежели просто растяжение. Укорочение возн кает при переломе шейки бедра, как правило шейка не болит Срочно надо выполнить рентген того места, что беспокоит
Какие упражнения массажа кивательных мышц и гимнастики нужно делать при врожденной деформация грудиноключично-сосцевидной мышцы слева, и какой курс реабилитации должен пройти. Ребенку 5 месяцев. И какой процент йодистого калия нужен для физиолечения?
Добрый день. Что именно вы подразумеваете под "деформацией" кивательной мышцы? Ребенку делалось узи кивательных мышц? Если да то прикрепите к вопросу описательную часть. Как давно выявлена кривошея? Деформация черепа есть или нет? С рождения или появилась со временем? Какое лечение ребенок уже получал?
Падение сатурации
39 ответовЗдравствуйте,у мамы 10 день ковида,лекарственная терапия 2 суток,включает гормон,кроворазжижающий препарат,охаркивающие. По кт степень поражения 27 и 25. Сатурация гуляет от 90 до 94. Вчера вечером появилось обоняние,температура спала на парацетамоле,особо не поднималась....
Пожалуйста.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ожог от зарядки телефона
3 ответаМуж уснул на зарядке которая была включена в розетку. Проспал так несколько часов. Сегодня случайно обнаружили ожог. Сам он никак не беспокоит, не болит и особо покраснений нет. Как и чем обрабатывать и стоит ли обратиться к врачу очно?
Здравствуйте! При такой ситуации можно обрабатывать очаг раствором водного хлоргексидина, а после того как подсохнет (для предотвращения развития воспаления) крем Фуцидин 3р/д 10 дней. При усилении покраснения вокруг, нарастании отека рекомендован очный осмотр врача.
Дискомфорт в колене
20 ответовЗдравствуйте, изначально после разовой физ. Нагрузки 2 колена ныли, физ нагрузку прекратила. Начала делать легкие зарядки и вроде как все пошло на спад, прекратила зарядки. Но в последнюю неделю переодически испытываю дискомфорт в правом колене( после длительной ходьбы и если...
Здравствуйте. По представленному изображению рентгенографии определяется: начальные дегенеративные изменения в суставе в виде заострения межмыщелкового возвышения большеберцовой кости. Суставная щель ровная,несколько сужена. Соотношение костей, образующих сустав не изменено. Гонартроз 0-1 ст. Учитывая Ваши жалобы на "дискомфорт в правом колене( после длительной ходьбы и если поставлю не анатомично ногу( чуть не под тем углом )" и данные представленного рентгеновского снимка предположительно Гонартроз 0-1 ст. Для полноты картины внутрисуставных изменений необходимо МРт - исследование коленного сустава (для оценки связочного аппарат, менисков, гиалиновых хрящей, коллатеральных связок) На снимке видим только костную структуру. Для начала: - ЛФК передней группы мышц бедер очень важно. Суставы должны быть стабильны. А стабильность коленного сустава достигается достаточным тонусом передней группы мышц бедер. Поэтому садитесь на высокий стул, чтоб голень висела. На стопу можно утяжелитель 1-1,5 кг. И медленно разгибайте и сгибайте ногу в коленном суставе. - Внутрь препараты хондропротекторов (например, ДОНА курсом 1,5 мес – по 1 пор 1 раз в день независимо от приема пищи) - Ношение ортеза коленного сустава с боковыми ребрами жесткости. - При наличии плоскостопия ношение ортопедических стелек для перераспределения нагрузки на суставы при ходьбе. Всё остальное лечение: - Внутрисуставное введение препаратов гиалуроновой кислоты и хондропротекторов (например, Гиалуром CS – однократное введение, работает препарат от 6 месяцев до 1 года, всё индивидуально - PRP терапия 5-7 инъекций внутрисуставно - для запуска процессов регенерации внутрисуставных элементов. Назначается после МРТ - исследования.
Здравствуйте. Ребёнку год. Подскажите если есть риск если ребёнок облизал головку от зарядки айфона? Зарядка включена была разетку и лежала на полу и ребёнок подполз и облизал шнур и головку. Получил ли ребёнок какое нибудь излучение или радиоволны? Просто я переживаю сильно....
Здравствуйте. Ни какого излучения и волн он не получил. Удар током так же исключен, так как судорог, плача, потери сознания вы не описываете. Старайтесь следить за малышом, не оставлять провод, включённый в розетку, на виду. Растите здоровыми.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Ребёнку год. Подскажите если есть риск если ребёнок облизал головку от зарядки айфона? Зарядка включена была разетку и лежала на полу и ребёнок подполз и облизал шнур и головку. Получил ли ребёнок какое нибудь излучение или радиоволны? Просто я переживаю...
Здравствуйте! Нет, это не опасно, но впредь, во избежание удара током, лучше убирать зарядное устройство с розетки. Щиплет язык по той же причине - это воздействие электрического тока.