Какие упражнения разрешены после Лазерной коагуляции сетчатки?

Занимаюсь с 1кл спортом (борьбой) в 7 классе поставили запрет на профессиональный спорт, и сделали лазерную коагуляцию обоих глаз. Я так же ходил и на борьбу и последние пол года в зал. Сейчас снова сделали лазерную коагуляцию, но только левого глаза. Прошло уже 3 недели, и я немного не могу понять, какие именно упражнения мне нельзя выполнять? Нельзя становые тяги делать, а можно ли бегать и заниматься на эллиптическом тренажере? Так же хотел узнать, что касается кардио тренировок, разрешены ли? Можно ли делать подтягивания? Зрение на обоих глазах около -7, точно не помню нужно смотреть в выписке. Еще у меня астигматизм, сколько тоже не совсем помню(