Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С чего начать похудение?
1 ответЗдравствуйте.Подскажите пожалуйста,с чего начать похудение,мой вес сейчас 80,сколько не пробовала не получается. Постоянно тянет на сладкое,анализы сдавала в норме. Хочу спросить совета,с чего начать ,как начать, как питаться? убрать сладкое,мучное? для начала хочу сбросить...
Добрый день. 1. Предварительно при снижении веса рекомендую прохождение обследование с целью выявление причин и уточнения состояния здоровья. При необходимости можете обратиться в личные сообщения. 2. Питание: калорийность можно рассчитать в калькуляторе - http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html После введения окружности шеи, талии, бедер вы полите калораж (потребность в калориях), который необходимо будет уменьшить на 20% - это будет ваша текущая потребность в калориях. Корректировать каждые скинутые 5 кг. обычно рекомендуют следующее распределение калорийности завтрак 35% обед 40% ужин не позднее 19: 00 - 25% если совсем критично, можно сделать 10% перекус, отняв по 5% от обеда и ужина. По БЖУ: Белки примерно около 1гр / 1 кг веса в сутки, жиры также около 0,8 гр/1 кг веса в сутки, остальное сложные углеводы. клетчатка не менее 35-40 гр в чистом виде. контроль - приложение fatsecret. По примерному составу рациона также можете обратиться в личные сообщения. 3. Спать в 22: 00. 4. Физическая активность: ходить от 10 тыс шагов + 3-4 раза в неделю 20-30 мин силовые упражнения при отсутствии противопоказаний.
Не проходит пища через горло
1 ответПосле механического воздействия на горло стала застревать пища в районе кадыка, я чувствую это, каждое проглатывание запиваю еду водой, ком проходит с трудом, болезнено. Длится это уже месяца полтора, становиться хуже проходимость еды в горле, к какому врачу обратиться, какие...
Здравствуйте! Рекомендовано посетить очно ЛОР-врача для осмотра, желательно с использованием эндоскопа. Если ЛОР-врач не обнаружит проблему, выполнить ЭГДС в целях дообследования.
Застревает пища в пищеводе
6 ответовМать, 85 лет, испытывает проблемы при глотании, говорит что застревает пища в пищеводе в средней части. Она ощущает спазм в этом месте. Потом мама начинает усиленно дышать и чуть пить воду и это помогает, но не сразу., иногда длится до 10 минут. Мама начинает постукивать...
Сейчас можете пока начать прием следующих лекарственных препаратов Омепразол 20 мг по 1 капсуле однократно утром в течение 4х недель за 30 минут до приема пищи Дюспаталин 200 мг по 1 таб 3 раза в сутки в течение 1 месяца за 20 минут до приема пищи Ганатон 50 мг по 1 таб 3 раза в сутки в течение 5 недель
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Из-за чего может пища застревать ?
10 ответовЗдравствуйте! После еды очень сильный комок в горле , пища как будто тяжело уходит , вчера прошла фгдс , фото приложила ! Похудела за 3 недели на 4 кг, сегодня аппетита нет. Тяжело дышать ещё , после еды и когда лежу особенно !
Здравствуйте . После чего стали отмечать такие симптомы ? Погрешности в питании ? Стресс ?
Четыре дня назад я ела красный перец, довольно много. Последние три дня вижу в кале красные включения разных размеров (в основном они маленькие, смешанные с калом , иногда не поверхности чуть-чуть). На ощупь не жидкие, просто очень мягкие и легко растираются. С каждым днём их...
Здравствуйте, сдайте копрограмму
Почему вся пища становиться горькой
14 ответовЗдравствуйте, папе 83 года, малоподвижен, после инсульта, есть множество хронических заболеваний, сутки назад случился копростаз, доставили в хирургию, сделали анализы и очистительную клизму, вся пища кажется ему горькой, причин для оперирования нет. Пьём омепразол, микразим...
постарайтесь дообследоваться. от горечи попробуйте гевискон. как писала выше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение от пароксетина
2 ответаЗдравствуйте, начала пить пароксетин пару месяцев назад, в дозировке 1,4 таблетки, поскольку эта небольшая дозировка мне помогает от депрессии я не увеличиваю, В целом чувствую себя хорошо, но поменялся обмен веществ, я на них начала худеть, при том что питание не меняла...
Добрый день! Это нормально. Если снижение веса беспокоит, то смените препарат на другой сиозс.
Скажите, а всегда ли похудение является симптомом? Несмотря на правильное питание, во время болезни и стресса ела и запрещенку, а на встала на весы - вес не сдвинулся на повышение. Скорее, наоборот. У меня ожирение, сейчас - 113 кг веса. Доходило до 119. Был большой стресс в...
Добрый день! Такие колебания массы тела вряд ли должны настораживать. Тем более трудно судить о точном калораже пищи.
Не усваивается пища в жкт
27 ответовДоброго времени дня. Подскажите по каким причинам не усваивается растительная пища, при одних продуктах вздувается живот, при других то тошнота, то изжога, то насморк, Хронических заболеваний по жкт нет, гастрит отсутствует, на поджелудочную в анализах крови отклонений нет,...
Добрый день. Сдавали ли вы УЗИ органов брюшной полости, анализ на содержание углеводов в кале, кал на дисбиоз кишечника, кал на я/глист и простейшие? Вы все растительные продукты плохо перевариваете или есть какие-то конкретные ? Фрукты? Овощи? Грибы? В каком количестве вы их съедаете в день? Как давно у вас эта проблема? Не возникла она после отравления? Вы не принимали такой препарат как Орликс (помогает предотвратить вздутие живота, вызванное употреблением в пищу продуктов, вызывающих метеоризм). Бывает истинная пищевая непереносимость (можно сдать IgG на конкретный продукт, например: IgG к яблоку и т.д.).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Быстрое похудение без диет и физнагрузок
18 ответовМуж ростом 186 см за несколько месяцев сильно похудел. Зимой весил где-то 80 кг. Сейчас весит 64,9 кг. 4 дня назад весил 66,5 кг. Его мучает изжога уже несколько месяцев, из-за этого поменялось питание. Сперва ел все пресное, мало жира, никаких приправ, отказался от мучного....
Здравствуйте При росте 186 см вес 64,9 кг — ИМТ около 18,7, то есть уже близко к нижней границе нормы. А снижение с ~80 до 64,9 кг это почти 19% массы тела за несколько месяцев, что является значимым непреднамеренным похудением. При этом есть вполне возможное объяснение, из-за изжоги он стал есть меньше, убрал жирное, мучное, уменьшил порции и в целом мог получать значительно меньше калорий. Переход на более частое дробное питание сам по себе не проблема, но если калорийность заметно снизилась, вес действительно может быстро уходить Скажите фгдс выполняли?