Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Польза красного вина
10 ответовДобрый вечер. Подскажите,пожалуйста. Действительно ли ежедневное употребление пары бакалов красного сухого вина полезно для здоровья? Во многих научных статьях пишут, что красное сухое вино полезно для кожи, волос , да и вообще для организма. Правда ли это?
Здравствуйте. Тут вопрос в качестве красного вина. Польза - из-за содержания в нем ресвератрола, именно из-за этого вещества и приписывают пользу красному вину. Содержится этот ресвератрол в винограде. Но тут всегда нужно помнить, что помимо ресвератрола там содержится этиловый спирт. А непосредственно ресвератрол можно найти в виде добавок.
Польза или вред.
1 ответЯ несколько недель уже делаю упражнения для глаз, но задаюсь вопросом: "А полезно ли делать это через экран телефона?", то есть, допустим, я смотрю через приложение на пятно Габора и стереокартинки. Есть ли вред?
Здравствуйте! Большее значение имеет суточное количество часов экранного времени, а так же расстояние от глаз до телефона во время обычной телефонной активности. Конечно оптимально делать гимнастику для глаз без телефона, но если нет такой возможности, допустим и ваш вариант при соблюдении вышеуказанных параметров в остальное время.
Отек стопы,боль при ходьбе
3 ответаЗдравствуйте! После бега появилась боль при ходьбе, затем отек лодыжки, как можно ускорить восстановление?
Здравствуйте. По описанию случая и фото похоже на постперегрузочный тендинит связок и сухожилий с отёком стопы и голеностопного сустава. Рекомендуют уточнить диагноз на УЗИ или МРТ (точнее). обычно назначают: Гели или мази НПВС, например, Диклофенак гель, Кетопрофен гель, Аэртал крем или др. Компрессы с Димексидом 10 дней Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4. На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды. Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл. Время экспозиции - 1 час. Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака. Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома. Носить бандаж компрессионный на голеностопный сустав с силиконовыми вкладышами Т-8611 Из физиотерапии назначают фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия, ванночки с морской солью комнатной температуры. Тепловые процедуры противопоказаны. ЛФК https://youtu.be/VXt4iz22gIM Ориентировочное время срастания связок и сухожилий 3-4 недели и его нужно выдержать. Скорость восстановления прямо пропорциональна тому, какой покой суставу Вы обеспечите и как будете лечиться. Коррекция рекомендаций после МРТ, если потьребуется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, можно ли колоть гормон роста после 20 лет будет ли от него польза для роста костей, очень важно узнать чтобы не навредить себе.
Здравствуйте, введения гормона роста после закрытия зон роста, может привести к увеличению роста стоп и кистей, увеличение надбровных дуг и челюсти, но не приведет к росту в длину. Поэтому это весьма опасно. И может привести к развитию акромегалии.
Левая подвоздушная область
13 ответовЗдравствуйте, переодически замечаю боли в левой под воздушной области, как будто напряжение, чаще возникает при движении, в основном при беге, либо при чиханиях, что это может быть? Боль не сильная, но чувствуется, с коротким промежутком, во время бега в начале бега первые...
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, операций не было?
Болят колени после долгой ходьбы
6 ответовПосле путешествия, где я очень много ходила каждый день, побаливают колени. Не постоянно, но после долгой ходьбы или бега, начинаю их чувствовать. Раньше они тоже давали о себе знать во время регулярного бега, особенно правое. Подскажите, пожалуйста, нужно ли сдать анализы,...
Это смотря, как Вы их чувствуете. Если один сустав больше беспокоит, то можно только его сделать пока.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перебои в ритме во время бега
5 ответовЗдравствуйте, в последнее время, во время бега (в первые 5 минут, бывает в середине спустя пол часа на уже достаточно высоком пульсе) тренировки обычно на не высоком темпе происходит одиночный удар или его пропуск за грудиной резкий толчок, неприятный, это немного пугает, как...
Здравствуйте. Перебои в груди - скорее всего экстрасистолы, это не опасные изменения, они не требуют лечения, не влияют на здоровье. Если по УЗИ сердца и экг все было в норме, то нет никакого риска для здоровья. Крепкого здоровья
Спорт и АГПОД
3 ответаКаким можно заниматься спортом с АГПОД помимо плаваниям бега? Можно ли заниматься с небольшими весами?
Здравствуйте! Силовые тренировки не желательны, т.к. будет повышенная нагрузка на мышцы, что может спровоцировать рефлюкс Другие виды спорта можно, если нет нагрузки на мышцы пресса, нет наклонов Здоровья вам!
Болит кость голени
10 ответовБолит голень при беге или очень быстрой ходьбе. 20 метров бега - боль в кости голени
Здравствуйте. Вы проводили рентген бедра ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тазобедренный левый Сустав- боль
4 ответаДобрый день. У супруга начало болеть тазобедренный левый сустав. После бега, тянущая боль. Приложил МРТ
Здравствуйте. С нашей стороны судя по результатам МРТ ничего критического не нахожу, можно расценить как ранние возрастные изменения в костя таза. Советую предварительно сдать анализы маркеры на ревматизм и с результатами проконсультироваться у ревматолога.