Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
49 лет женщина. Хочу снизить вес.
5 ответовМне 49 лет , вес 78 кг, и я хочу снизить вес. В последнее время я стала зависима от еды, и это сильно влияет на мою жизнь. В последние годы мои мысли постоянно крутятся вокруг того, что бы такое съесть и как приготовить что-то вкусное. Я понимаю, что нужно контролировать...
Наталья, здравствуйте Очень часто в основе такого зависимого отношения к еде лежит компульсивное пищевое поведение. Это не слабость воли и не распущенность а механизм при котором еда становится способом справиться со стрессом, тревогой, усталостью или скукой При росте и весе 78 кг ваш индекс массы тела около 28. Это зона избыточной массы тела но ничего критичного здесь нет, ситуация обратима и паниковать не нужно Что я рекомендую: ◽️Разобраться с тревогой и стрессом. Если есть тревожность, нарушенный сон, эмоциональные качели с этого стоит начать. Здесь хорошо помогает работа с психотерапевтом например когнитивно-поведенческая терапия-самый эффективный метод при компульсивном переедании ◽️Минимальное обследование: эндокринолог-оценить гормональный статус, щитовидную железу, сахар.гинеколог-эндокринолог особенно важно в вашем возрасте так как перименопауза может влиять на аппетит вес и настроение ◽️Подключить эндокринолога/диетолога для составления индивидуального меню не жёсткой диеты а рациона которого можно придерживаться долго ◽️Дополнительно можно пройти обследование на аппарате Медасс это метод биоимпедансометрии который показывает состав тела: сколько в организме воды, мышц и жира, а также позволяет рассчитать основной обмен и индивидуальные нормы БЖУ (белков, жиров и углеводов) ◽️Физическая активность крайне важна! Не обязательно спортзал: регулярная ходьба, плавание, любая нагрузка, которая в радость это снижает тревогу и помогает контролировать аппетит ◽️Если ИМТ будет 28–30 и выше и консервативные меры не дадут результата обсуждается подключение медикаментозной терапии, в том числе современных инъекционных препаратов. решение принимается только вместе с врачом после обследования
Кошка постоянно мяукает, даже если у неё полная миска и чистый лоток. Непонятно, что она хочет. Мяукает очень громко и ходит кругами по квартире ("выламывает" двери, если они закрыты). Также она не ходит в свой лоток ( у неё их два). Это нормально?
Здравствуйте. Сколько ей лет? И как давно такое поведение началось или было всегда? "выламывание" дверей норма для кошек, они не любят закрытых дверей.
Бронхит постоянно хочу откашлять
6 ответовКак таковых позывов кашля нет,но внутри в районе бронхов постоянно что-то мешает, часто отплевывается. Слизь светло жёлтого цвета прозрачная. Это у меня уже было, потом прошло, сейчас опять началось
Здравствуйте, Андрей. Такие симптомы бывают при хроническом бронхите. Для лечения как правило используется Флуифорт в гранулах 1 р в день или Амброксол в сиропе курсами по 10 дней в месяц. Подскажите, нет стажа курения?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно хочу кушать
35 ответовДобрый день. После длительного стресса. Постоянно хочется есть. Уже месяца два так. Вешу 60 рост 160. Раньше вес был 55-56. Есть хочется до такого степени , что аж голова отключается как будто в обморок падаю. Анализы в норме кровь и Сахар тоже 4,9. И перекусы не спасают....
Здравствуйте. Скажите, если не брать во внимание вами перечисленные симптомы, испытываете ли вы постоянную тревогу?
Здравствуйте!)Месяца 3-4, стабильно слабость в теле. Очень тяжело вставать по утрам, сил нет вообще. В какое время бы не легла спать, всё равно нет сил. Хотя практически всегда одно время подъёма и сна 22- 23:00 ложусь спать, 6:00 подъём. Голова болит постоянно, апатия,...
Здравствуйте. Исключайте ключевые дефициты, которые могут давать подобную вегетативную симптоматику: - анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса). Гемоглобин должен быть выше 120, ферритин – не ниже 40-60. - дефицит витамина Д - дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный) - дефицит витаминов В9 и В12
Собака Кусает свой хвост
1 ответНемецкая овчарка (2 года идёт 3ий) сильно кусает свой хвост. Кровь хлещет во все стороны. Началось это недавно, сказали что-то нервное.Подскажитее пожалуйста возможно нужно купить какие-нибудь препараты или сделать операцию!?!?
Здравствуйте. Попробуйте применить для успокоения животного Экспресс Успокоин. Оденьте защитный воротник для профилактики самотравматизации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно хочу пить
1 ответКороче сегодня с утра у меня была прям мега сильная жажда из за неё я еле как двигался. Когда я попил воду я почему то не до конца напился и выпил 3 стакана воды. Потом я играл но через 1 час и 30 мин я опять захотел пить потом перед выходом в школу я от жажды выпил ещё 2...
Здравствуйте! Рекомендую задать этот вопрос ещё в разделе педиатрии, а лучше напрямую эндокринологам. К сожалению, на вопрос к детскому хирургу они доступа не имеют и ответить не смогут. В случае одного дня, когда так хочется пить может быть, что накануне был прием солёной пищи и поэтому такая реакция. Если же это состояние продолжится, то рекомендуется очный осмотр эндокринолога и анализы ОАК, биохимический анализ и гормоны.
Постоянно трогает половой орган
16 ответовЗдравствуйте. Сыну 2.7 года. Последние месяца 2 постоянно трогает свой половой орган. Покраснений не было,думали познает себя. Сейчас же начал открывать головку,часто сикает. Постоянно нужно ему открыть. Мы находимся в деревне пока. Позвала мед сестру,она посмотрела сказала...
Добрый день. По фото физиологические синехии (спайки) крайней плоти без признаков воспаления. Проделайте ванночки с ромашкой 3 раз в день 3 - 5 дней. И больше пока ничего делать не надо.
Хочу умереть
4 ответамне 15 лет, и я хочу умереть, из-за школы, в школе очень сложно учиться, и я вообще не как не понимаю математику, и я очень частно болею и у меня очень много пропусков, и учитель по математике постоянно говорит что я не пытаюсь учиться, вызывает меня к доске и видит что я...
Виктория,Здравствуй.Скажи,а есть ли у тебя папа,сестра,брат,тетя?Есть ли в школе психолог?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не хочу жить
2 ответаЗдравствуйте я не хочу жить больше меня все обзывают жирной постоянно издеваются и дразнят почему я родилась такая не могу жить больше меня все обзывают жирной постоянно издеваются и дразнят везде не хочу жить
Настя, добрый день! Посмотрите вокруг, сколько людей и все разные. Можно быть тощей и несчастной, а можно в излишеке веса, но абсолютно счастливой. Все начинается "с головы", с принятия себя, с отношения и любви к себе). Обратитесь за помощью к психологу,а дальше сами увидите, как много Вы можете сделать для себя!