Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бросить курить
2 ответаЗдравствуйте. Ситуация в следующем, Курила долго, сейчас бросаю с помощью таблеток Табекс. Психологически всё равно тянет покурить, так как привычка налить стакан кофе и закурить сигаретку- никуда не делась( как особый ретуал). курс проходит к концу, особо курить не...
Здравствуйте, Юля! Если не читали, то прочтите Аллен Кар Лёгкий способ бросить курить. Обладает хорошим терапевтическим эффектом.
Бросаю курить
6 ответовКурю вейп. Курю с 15 лет , мне 35 2 раза бросала на 2 года (беременность и кормление) Начала бегать. Есть отдышка от бега. Может я себя накрутила страшными видео, как будто левая часть дышит плохо. Хотя могу глубоко вдыхать, задерживать дыхание. Может я себя запугала и от...
Здравствуйте. Если насфлюоррграфии все хорошо было, то "самое страшное" можно исключить. На Флюорографии видно анатомию (строение бронхов), дополнительно в таких случаях, при наличии одышки, рекомендуют сделать спирометрию с пробой с бронхиолитиком для оценки функции бронхов. Если дискомфорт при дыхании есть, в таких случаях рекомендуют сделать спирометрию с пробой с бронхиолитиком для оценки функции. Если есть ощущения дискомфорта вдоха с одной стороны, то проблемы с дыханием могут быть из-за позвоночника (остеохондроз, например). С уважением!
Как перестать курить
1 ответВыкуриваю полторы пачки в день Курю с 17 лет Сейчас 45. Бросал раз 100 по разным .методикам. Закуриваю обычно через полдня. Сразу чувствую жуткую тягу. Единственный небольшой положительный эффект даёт табекс. С 18 лет стал алкоголиком но перестал пить в 27 с помощью АА....
Здравствуйте, лучший вариант -подходить комплексно путем работы с психотерапевтом по методике кпт, дбт. Медикаментозно атаракс , мебикар можно подключить на месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бросить курить
12 ответовЗдравствуйте.Мне 37 лет ,лет с 15 курю,бросаю,опять курю...и так всегда .Двое детей ,во время беременности и после нее в течении года не курила ,что с первой что со второй беременностью .Но потом начинала опять ,пила Табекс раза три ,бросала ,не курила мес 5-9 потом опять...
Здравствуйте! Для этого вам нужно найти врача психотерапевта, который работает с табачной зависимостью. Для облегчения ухода от сигарет используется адаптол или мебикар, курсом до 3х мес, попробуйте, может помочь закрепить результат.
Бросаю курить
7 ответовДобрый день, обратился не так давно к терапевту с проблемой, а именно тем что хочу бросить курить, я живу в Беларуси, тут нет пластырей никотиновых и прочего, прописали приём препарата Табекс по схеме: 1-3 день 1 табл каждые 2 часа ( 6 таблеток в день) 4-12 день 1 табл каждые...
Здравствуйте! Период полувыведения Табекса составляет всего +- пару часов, поэтому препарат , метаболиты покинул организм Цитизин «садится» на те же рецепторы в мозге и вегетативной нервной системе, что и никотин Если человек принимает Табекс + выкуривает привычное количество стиков, возникает сумма эффекта , что приводит к повышению давления Табекс является одним из самых эффективных средств для отказа от табака .НО ! Употребление еще и никотина приводит к симптомам никотиновой интоксикации Если человек сорвался , не смог сократить курение , повторную попытку не начинают сразу же . Лучше сделать перерыв на 2-3 месяца и психологически подготовиться к ПОЛНОМУ отказу от стиков не позднее пятого дня терапии Через 2-3 месяца могут рекомендовать дни 1-3 по 1 таблетке каждые 2 часа - всего 6 штук в день С РЕЗКИМ СОКРАЩЕНИЕМ стиков , дни 4-12 по 1 таблетке каждые 2,5 часа , при этом курение должно быть ПОЛНОСТЬЮ прекращено не позднее пятого дня , дни 13-16 по 1 таблетке каждые 3 часа , дни 17 - 20 по 1 таблетке каждые 5 часов , дни 21 - 25 по 1-2 таблетки в день Если есть возможность- это Чампикс , где дата полного отказа от стиков назначается между 8 и 14 днями приема Очень помогают книги. Например, знаменитая книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» помогла миллионам людей , потому что она меняет само отношение к курению 🙏
Вес при отказе от курения
1 ответЗдравствуйте. Курю по 1-1,5 пачки в день 14 лет, бросала +3кг за неделю,без никотина (жёсткая диета Дюкана+спортзал+очень много хожу). Без никотина уже не работает организм правильно, как я поняла - только перестала принимать Табекс по схеме - сразу скачок веса. Испугалась и...
Здравствуйте, Ольга. Диета Дюкана не имеет ничего общего с правильным питанием. Более того на данной диете можно получить большие проблемы с почками. Ваша задача сбалансировать и максимально разнообразить рацион, не выходить за пределы своего нормального калоража и постепенно уменьшать количество сигарет. Отказ от курения должен быть очень плавным, а значит, длительным
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне нужна помощь. Моему папе 65 лет поставили эрозию желудка,гастрит и эзофагит.Назначили лечение: Денол месяц и разо,он просил,дообследовался и ему назначили: Панкреатин 3р\д,эзомепразол 40мг 1утром до еды на 4 недели и потом 20мг 1 до еды 4 недели, Итомед 1...
Здравствуйте! Обычно все поверхностные воспалительные процессы пищевода, желудка и ДПК, не дают картины повышения температуры тела, как и приём указанных препаратов, поэтому связать повышение температуры с указанными диагнозами, очень сложно. В подобной ситуации рекомендуют понаблюдать за самочувствием, возможно присоединяться какие то катаральные явления (насморк, чихание, кашель), сейчас очеьочень много вирусных инфекций, в том числе стертых по своей клинической картине. Так же при сохранении температуры рекомендуют провести ОАК с лейкоцитарной формулой в динамике и провести контроль СРБ, маркера воспаления. Будьте здоровы!
Беременность или сбой цикла
1 ответЗдравствуйте, у меня задержка, 5 дней, тесты (делала 8 штук на 2,3,4 день задержки) показывают еле заметную вторую полоску и то, она появляется не сразу, а минут через 10. К врачу пока попасть не могу. Поэтому гадаю, беременность это или нет. Дело в том, с 25.11 то есть с...
Здравствуйте! Сдайте кровь на ВХГЧ гормон, он точно покажет вам есть беременность или нет! Занятие спортом может вызвать сбой цикла
Препарат фенибут
27 ответовЗдравствуйте, страдаю паническими атаками, давление 90/60 , невралгия, постоянно болит в области сердца, проблемы с желчным пузырем , дискинезия желчевыводящих путей, очень тревожный человек, в последнее время очень сильно мучает бессонница, просыпаюсь в 3 ночи и не могу...
Здравствуйте! Фенибут не уберет у вас паническое расстройство ! Тревожность купируют хорошо группа препаратов СИОЗС. Для выписки рецепта очно обратитесь к психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю, что со мной
5 ответовУже около двух месяцев мучаюсь странными состояниями: ничего не радует, все дается через силу, работоспособности почти нет. Также я не хочу выходить на улицу (а когда заставляю себя, мне плохо там, из-за людей вокруг, шума, пыли. Однажды было что-то типа панической атаки: все...
Здравствуйте. Ваше состояние действительно вызывает тревогу, и важно разобраться в его возможных причинах. Опираясь на ваше описание, можно выделить несколько ключевых моментов: 1. Аапатия, отсутствие радости, избегание социальных контактов, панические атаки, дереализация, упадок сил) очень похожи на депрессивный эпизод или тревожно-депрессивное расстройство. 2. Никотин (особенно в высоких дозах из электронных сигарет) сильно влияет на дофаминовую систему. 3. Если подобное было и раньше (особенно в подростковости с самоповреждениями), это может быть хроническое расстройство настроения Сейчас важно посетить очно псизотерапевта для полноценной диагностики, чтобы исключить депрессию, тревожное и тд. Возможно, нужна медикаментозная поддержка (например, СИОЗС при депрессии). Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для работы с тревогой и паническими атаками. С этим поможет психолог. А пока не заставляйте себя сразу в зал или на улицу – попробуйте короткие прогулки в тихих местах или легкую растяжку дома. Даже если нет сил, старайтесь вставать, умываться, менять одежду – это помогает при депрессии. И Пперестаньте ругать себя за курение/некурение. Сейчас важнее стабилизировать психическое состояние. Если станет совсем тяжело (суицидальные мысли, неконтролируемые панические атаки), стоит обратиться в кризисную службу или вызвать скорую. Ваше состояние – не "каприз" и не слабость. Это вероятное расстройство, требующее помощи. Вы уже молодец, что ищете решения! Следующий шаг – специалист, который поможет разобрать причины и подобрать лечение.