Что вас беспокоит?
Вес при отказе от курения
Здравствуйте. Курю по 1-1,5 пачки в день 14 лет, бросала +3кг за неделю,без никотина (жёсткая диета Дюкана+спортзал+очень много хожу). Без никотина уже не работает организм правильно, как я поняла - только перестала принимать Табекс по схеме - сразу скачок веса. Испугалась и курю дальше. Я на правильном питании и физ.нагрущки более чем достаточно - увеличить больше и ограничить в еле больше просто некуда. Сейчас нужно бросить курить уже срочно. Как бросить так, чтоб вес не изменился? Как заставить организм вырабатывать свой никотин и нормализовать метаболизм? Мой вес 48, рост 155, любая прибавка для меня критична. Подскажите пожалуйста
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Ольга. Диета Дюкана не имеет ничего общего с правильным питанием. Более того на данной диете можно получить большие проблемы с почками. Ваша задача сбалансировать и максимально разнообразить рацион, не выходить за пределы своего нормального калоража и постепенно уменьшать количество сигарет. Отказ от курения должен быть очень плавным, а значит, длительным
Похожие вопросы по теме
- 9 Декабря 20171 ответ
- 22 Сентября 202037 ответов
- 8 Февраля 20213 ответа
- 28 Марта 20217 ответов