Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упражнения с малышом
4 ответаДобрый день! Подскажите, пожалуйста, как быть, малышу 20 дней, нас сейчас беспокоят газики. Спит очень беспокойно, во время сна выгибается, крутится, иногда получается у него выпустить газы, но так продолжается на протяжении всего сна. Даю эспумизан беби по 7-10 капель 3-4...
Кал может быть любым, кроме черного, белого, без прожилок крови, не пенистый и не впитывается в подгузник. Стул по описанию вариант нормы, признаков ЛН нет. Признаки ЛН - пенистый, впитывается в памперс, урчание в животике, бурление, повышенное газообразование. В вашем случае либо повышенное газообразование связано с функциональными нарушениями жкт, либо тау можете проявляться лактазная недостаточность (хотя стул вариант нормы). В данном случае вы можете дать ребёнку в диагностической цели дать фермент лактазар /колиф и если это проявление ЛН, то фермент ребёнку поможет. Первый эффект можно увидеть на 5-7 день, нов целом эффективность оценивается в течение 2-4 недель. Если же на фоне приема фермента лучше не станет. То это вероятно функциональное нарушение жкт (дисхезия). Это состояние когда ребёнок не может скоординировать мышцы тазового дна и анальный сфинктер, поэтому тужится, краснеет, плачет, а покакать сразу не может. С возрастом это пройдёт. В таком случае вы правильно делали упражнения и нужно продолжать их делать. Малышу может не нравится, но такое бывает., со временем малыш привыкнет. Чаще выкладывать на живот (часто, но хоть по пол минуты) Массаж животику нужно делать Упражнение велосипед И рекомендую позу высаживания (как можно чаще делайте, повышается внутрибрюшное давление и ребёнку легче покакать и попукать) Сами кушаете меньше газообразующих продуктов. И такие симптомы также могут быть спровоцированы заселением микрофлоры кишечника, поэтому курс пробиотиков можно пропить. Например био гая 5 капель в день для лучшего заселения микрофлоры.
Упражнения для ребенка
8 ответовРебенку 4 месяца. Малыш начал из положения лежа на спине приподнимать корпус тела, чуть поднимая ноги. Бабушки тянут малыша за руки, в положение сидя.Не рано ли его "садить", хоть и на секунды? Также сегодня оставила свекра на пару минут с ребенком, он ее посадил, также...
Здравствуйте, часто мирное навыки сменяют речевые. Какой гемоглобин? Если есть желание приложите видео (на Яндекс диск, а сюда ссылку) волнующего момента. Часто такие движения жатки совершают например после шезлонга не используете? Обычно проводится курс массажа и ЛФК и оценивается динамика. Ребенок должен сесть из положения четверенек или позы русалки. То что сделал свекр не должно было навредить.
Упражнения при остеохондрозе.
8 ответовЗдравствуйте! У меня шейный остеохондроз, шея болит, в основном ночью, когда лежу на подушке, но боль меня не так сильно беспокоит как другие симптомы. Часто по ночам просыпаюсь от того, что задыхаюсь, при этом сильно хрустит шея. 2 месяца назад был у костоправа, он мне...
Михаил,здравствуйте. ЛФК не продолжайте, можете только навредить. Сделайте,пожалуйста, рентген шейного отдела позвоночника, чтобы исключить всякого рода смещения. Сирдалуд очень хороший препарат. В какой дозировке Вы его принимаете и сколько раз в день? Мазать не продолжайте, смысла нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не кормлю грудью спустя неделю после родов, удалось покормить 5 дней. Гинеколог сказала, что матка плохо сокращается, может есть какое-то упражнения? Выделения совсем не обильные, как на последних днях месячных. Если выделения прекратятся совсем, значит матка совсем...
Добрый день! Я- врач акушер-гинеколог Абдурахманова Дарья Анатольевна Вы спросили про упражнения — есть простой и мягкий вариант, который нередко рекомендуют: почаще лежать на животе. Такое положение может способствовать тому, что матка принимает более физиологичное положение, и это косвенно помогает ей лучше сокращаться. Но даже это стоит делать, только если нет противопоказаний — поэтому обязательно обсудите этот момент с гинекологом. То, что выделения необильные, похожи на последние дни месячных, — это как раз нормальный этап восстановления. В первые дни лохии (послеродовые выделения) бывают более кровянистыми, потом постепенно становятся скуднее и меняют цвет. Полное прекращение выделений не означает, что матка перестала сокращаться: процесс инволюции (возвращения матки к обычным размерам) идёт ещё долго — обычно до 6–8 недель, и он не зависит напрямую от того, есть ли видимые выделения прямо сейчас. Резко и полностью выделения пропадать не должны, но их постепенное уменьшение — это как раз хороший признак.
Подскажите , я прошел узи сосудов шеи и результат такой площадь внутренней яремной вены : справа -0.64 кв см ; слева- 1.12 кв см. Заключение Эхо-признаки умеренной непрямолинейности хода позвоночных артерий , снижение скоростных показателей ЛПА после вхождения в поперечные...
На УЗИ критичных изменений нет. Ранее ничем не лечились?
Здравствуйте ! 43 года. (рост 180, вес 72) Рентген от 02.06 : "Ось ШОП ровная. Лордоз сглажен. Остеохондроз дисков С4-С5, С6-С6 2й степени. Листез С5 кзади при сгибании и С6 кпереди при разгибании." МРТ от 17.06 : "Высота межпозвонковых дисков с3-7 снижена, интенсивность...
Здравствуйте! Подтягиваться можно, но правильнее всего будет добавить к упражнениям на перекладине упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Они укрепят мышцы шеи, сформируют правильный баланс и позвонки станут стабильными. Упражнения может показать инструктор ЛФК/реабилитолог/врач восстановительной медицины. Либо самостоятельно поискать в интернете, что не рекомендуется. Упражнения выполнять ежедневно в течение 2-3 месяцев, затем пару раз в неделю. Кстати, эти же упражнения будут поддерживать здоровье и плечевых суставов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
От звона в ухе
3 ответаСкажите, пожалуйста, какой массаж или какие упражнения могут помочь вылечить (больше года) звон в ухе? Можете подсказать упражнения для самомассажа ? Как делать в домашних условиях? Упражнения Шишонина делаю, пока не помогает.
? В таких случаях надо обращаться в Федеральный цент неврогии и нейрохирургии
Здравствуйте, хожу в тренажерный зал почти год, постепенно увеличиваю нагрузку. Последние три занятия при напряжении во время упражнения (например жим лежа) появляется резкая сильная нарастающая боль в левом виске. Чем выше вес, тем сильнее боль. Но я не ставлю рекордов, макс...
Здравствуйте Вероятнее это головная боль напряжения , чаще всего возникает на фоне физической активности. В таких случаях Лечение эпизодической ГБ напряжения : анальгетики (например парацетамол 500-1000 мг или напроксена 500-1000 мг) . Следует избегать при этом регулярный прием . Избегать факторов риска ( стресс , алкоголь , курение) Лечение хронической ГБ напряжение : трициклические антидепрессанты с постепенно увеличивающейся дозе -амитриптилин 25-75 мг ( Макс 150 мг ) в день , на ночь назначенная большая часть дозировки ; или доксепин 50 мг в день -ингибиторы МАО ( моклобемид, транцилпромин) или -миорелаксант тизанидин; Поведенческая терапия обязательно! Очно консультация цефалголога
У меня второй месяц не проходят головокружения после ДППГ (диагноз предположительно поставил невролог по моим рассказам). Пью бетагистин. Невролог сказал делать упражнения Брандта Дарофа. Делаю упражнения четвёртый день. Во время выполнения упражнения небольшие головокружения...
Да, все равно нужно делать маневр
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Делаю спортивные упражнения упражнения, косметич.процедуры...помогает неочень всеравно немогу прекратить есть ((( какие можно попробовать блоуаторы аппетита...или как правельно называются такие препараты
Доброго Вам дня, Алёна! Я диетолог и готова Вам помочь профессионально в данном вопросе. Первое что не стоит делать при похудении, это сидеть на Диетах! А так же принимать бездумно , по не знанию и по различным рекомендациям препараты как Редуксин и все возможные блокаторы! Даже не думайте заниматься этим бесполезным и страшным для здоровья занятием! Многое что Вы можете самостоятельно найти в интернете — не работает. Не нужно верить, что Вам помогут диеты ( а их очень много в интернете). Все они не эффективны! Если Вам и удастся скинуть лишнее, то через ту же неделю вес вернётся уже вдвойне. Правильное похудение — это осознанное похудение и оно должно быть без вреда для здоровья. Что касается аппетита. Наверняка у Вас есть углеводная зависимость. Очень хорошо, для профилактики пропить препарат Хрома(Реглюколь)+Цинк, препараты триптофана...Более подробно могу рассказать, если напишете мне. Данный микроэлемент назначается , что бы не было тяги к сладкому. Хром является постоянной составной частью клеток всех органов тканей. Участвует в регуляции синтеза жиров и обмена углеводов, в процессах поддержания нормального уровня глюкозы в крови, способствует выведению из организма токсинов, солей тяжелых металлов, радионуклидов, выполняет ряд других жизненно важных функций. Из натуральных источников хрома - это редис, капуста, рыба, печень, яблоки. Что касается питания. Диета — это образ жизни! Никаких голодовок и ограничений, волшебства не существует! Это Маркетинг и не более! В интернете очень много чего написано, от волшебных пилюлек до варежек, лосин и чудо клипс.. Поймите, это Рекламный ход и уловки. Они созданы для заработка и далеко не врачами профессионалами своего дела! Если бы диета была эффективной, почему не существует одной? Той самой, по которой все бы худели и сохраняли свой результат?! Многие вообще не задумываются над данным вопросом. Необходимо бороться с причинами которые приводят к избыточному весу , а не с самим весом. Самым эффективным планом питания считается тот, который подобран индивидуально. Что касается Вашего вопроса, то в месяц без вреда для здоровья, можно похудеть не долее 4 кг. Соответственно в неделю до 1 кг это норма. Что бы Вам похудеть, необходимо знать Вас. Нужно учитываются все личные параметры ( возраст, вес, рост, состояние здоровья, заболевания если имеются). Необходимо ответить и на ряд других вопросов, о образе жизни, привычках, графике работы и тд. Далее врачом-диетологом составляется программа, рекомендация по питанию где всё учтено. Так же хорошо сделать Импедансометрию (посмотреть состав тела). Вы можете похудеть быстро, комфортно и безопасно под наблюдением диетолога. В индивидуальной программе питания разбираются причины набора веса. Вам будут даны личные рекомендации исходя из Вашего пола, возраста, веса, образа жизни, имеющихся заболеваний. Вам будет составлен индивидуальный рацион питания (БЖУ). Вам будут подобраны упражнения и схемы тренировок необходимые для коррекции веса и закрепления результата, исходя из ваших предпочтений и уровню физ.подготовки. Вы похудеете и сохраните результат эффективно и без вреда для здоровья! Рекомендации: 1. Начните утро со стакана воды ( чистой, комнатной температуры. Можно на половину разбавить минеральной столовой водой. ) Воду в течение дня пить из расчета 30 мл на 1 кг Вашего веса! При активной физ.нагрузке — воды требуется больше! Не менее 5 приёмов пищи. Перерывы между приёмами до 3 часов. Всё съеденое в перерывы между основными приёмами Завтрак-Обед-Ужин — это Перекус! 2. Завтрак! Не пропускайте его. В первой половине дня можно кушать многое и даже позволить себе немного сладкого. В случае похудения, лучше быстрые углеводы исключить ( мучное, белый хлеб высшего сорта, сладкое). Хлеб можно ржаной, цельнозерновой. Масла сливочного 1 ч.л. Каши любые, кроме манной и рисовой. У них высокий Гликемический индекс. Об этом могу больше рассказать при Вашем личном обращении ( Бесплатная консультация). Фрукты можно кушать до 4 дня, исключить на первое время бананы и виноград. 3. Перекус. Перекусом может быть любой фрукт 1-2 шт. Горсть орешков ( без сахара и соли). Йогурт, кефир или ряженка ( БЕЗ ДОБАВОК И САХАРА!). Жирность от 1%. Обезжиренные продукты не так полезны. 4. Обед. Обед может быть любым, главное не переедать и чувствовать меру. Обязательно включите салаты, заправляйте их лимонным соком (слегка), маслами растительными. Это очень полезно! Майонез исключаем вообще, либо заменяем на Домашнего приготовления, но не балуемся слишком)) 5. Перекус. 6. Ужин. Кушать после 6 НЕОБХОДИМО И НУЖНО! То что после 18:00 есть нельзя — ЭТО МИФ! И знает каждый Врач-диетолог, гастроэнтеролог, эндокринолог и др.врачи. Соблюдаем режим — кушать за 3-4 часа до сна! Ужин предпочтите менее загруженным от мяса. Мясо переваривается дольше всего. 7. На ночь можно съесть 2 куриных белка. Очень полезно! 8. И конечно в течение дня больше двигайтесь, больше ходите и гуляйте, если нет возможности посещать фитнесс. Установите программу на телефон — Шагомер. Начните ходьбу от 5000 шагов и увеличивайте. Утром можно делать разминку, например начать с приседаний 5-10. Разнообразьте Вашу жизнь спортивной нагрузкой. Наверняка Вы заметите разницу уже после 1й недели. Так же хочу заметить, что ходя в бассейн — не похудеешь. Здесь укрепляются мышцы! )) Я рада ответить на все ваши вопросы! Пишите, обращайтесь! Готова проконсультировать по всем вопросам питания и спорта. Доброго Вам Здоровья, Красоты и Молодости!