Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть, но все время срываюсь, хотя дефицит не сильный
Добрый день, Эмилия. Давайте разберем, почему не получается похудеть и случаются срывы даже на дефиците калорий? Основная причина часто не в калориях, а в несбалансированном рационе питания (соотношение белков, жиров, углеводов) и внутренних дефицитах. 1. Мало белка. Организм переключается на углеводное питание, из-за чего скачет сахар и постоянно хочется "быстрого" топлива. Это прямой путь к срывам. 2. Нехватка жиров. Провоцирует гормональный сбой и чувство голода. Важный шаг перед похудением: Рекомендуется сдать анализы крови (общий анализ крови, биохимию крови). Дефициты витаминов (особенно группы В, D, железо/ферритин, магний), гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4 свободные, Анти-ТГ, Анти-ТПО), нарушения работы щитовидной железы напрямую стимулируют аппетит и мешают сжигать жир. Без их коррекции дефицит калорий может быть бесполезен. Если хотите разобраться с балансом питания и расшифровать анализы, приходите на личную консультацию. Будьте здоровы!
Пожалуйста, помогите похудеть.....
9 ответовЗдравствуйте! Мой рост 173см, а вес на данный момент составляет 86кг. Всю свою жизнь был худощавого телосложения. Весил примерно 50-60кг. Всегда менялся вес зависимости от образа жизни. Но оставался в таком диапазоне. Сейчас работаю на дому и весь мой рабочий график...
Постарайтесь разнообразить рацион, потому что вареная курица - не самый вкусный представитель. Неплохо в готовке, кстати, помогает аэрогриль. Если в пароварке еда получается вареная, то в аэрогриле жареная с корочкой , но в нем так же готовится без масла, как и в пароварке, просто получается намного вкуснее. Можно закинуть овощи и курицу туда и через 25 минут обед готов. Взять ломтик ц/з хлеба, и все по методу тарелки получается.
Лишний вес и тирзетта
5 ответовСдала все анализы ( понижен ферритин и витамин д , уже принимаю) , узи в норме ( врожденный перегиб желчного и легкая степень гипоплазии щитовидной железы) , гормоны все в норме , вес 75 кг рост 168 , имт 27 предожирение , эндокринолог не назначила мне тирзетту , по причине...
Добрый вечер . Препарат тирзетта достаточно серьезный , и у него есть четкие показания для назначения . Ваш врач следует клиническим рекомендациям по которым мы работаем . Препарат показан для людей с имт от 30 кг/м2- без сопутствующих заболеваний . И при ими от 27 если есть сахарный диабет и сопутствующие ему заболевания . Действительно риск развития побочных эффектов от него велик ,поэтому назначается только по показаниям
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, несколько месяцев назад приняла таблетку экстренной контрацепции, после приходила к гинекологу, мне сказали, что не о чем беспокоится. После этого резко начала набирать вес, настроение скачет, цикл сбитый, прыщи по всему лицу. Не было такого даже во время...
Добрый день, приём таблеток экстренной контрацепции нарушает слаженную работу гормонов в организме, происходит мощный гормональный сбой. У каждой девушки( женщины) последствия разные, но они всегда бывают. С 1го дня менструального цикла рекомендую начать приём вит"Цикловита", 2 месяца, сбалансированно питайтесь. И постепенно все должно нормализоваться.
Здравствуйте, мне 18 болею диабет 1 типа стаж 5 лет не могу похудеть масса растёт можете подобрать питание что бы максимально быстро похудеть все обследования прошла два года назад весила 60 сейчас 87 рост 169
Здравствуйте. Гормональный фон проверяли? Сдавали анализ крови на Пролактин, кортизол в слюне, АКТГ, лг, фсг? Важно исключить гормональную причину ожирения. Питаться по методу гарвардской тарелки + физ. Активность.
Не могу похудеть
15 ответовЗдравствуйте! У меня такая проблема, при соблюдении питания по системе гарвардская тарелка и принципов правильного питания, последние 3 года не могу похудеть. Сдала анализы: алт, АСТ, витамин D, общий белок, билирубин общий, глюкоза, триглецериды, холестерин общий Тица, ттг,...
Повышение АЛТ говорит о том, что имеется нарушение функции печени, на процесс похудения не влияет, по этому поводу проконсультируйтесь с гастроэнтерологом. Лимфотек можете попробовать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
10 ответовНе могу похудеть анализы все в норме питание дефицит 1700 кк Нагрузки ходьба 15 000 шагов В данном весе год максимум уходит +-2 кг Стоит спираль может ли она влиять. 2 года назад худела за год на 12 кг но сейчас все вернулось. Также делала липолитики эффект ноль, пила листату...
Здравствуйте! Какая стоит ВМС у Вас? Мирена?
Не получается похудеть
3 ответаСейчас нахожусь в весе 80кг при росте 163, пытаюсь похудеть никак не получается. На дынный момент лечу желудок точнее поставили диагноз ГЕРБ пью таблетки Висмута,ребагит,ганатон,нексиум Придерживаюсь диеты. Можно ли совмещать с этими лекарствами лекарства для похудения...
Глюкоза в норме, ТТГ в норме, функция щитовидной железы не нарушена, но дополнительно проверьте АТ-ТПО, для исключения аутоиммунного процесса, так как есть изменения по узи, также такие изменения могут быть характерны для йододефицита, поэтому в пищу используйте йодированную соль. Ферритин немного снижен, можно в течении двух месяцев пропить железо от Солгар по 1 в день, потом контроль ферритина Остальное досдайте.
Хочу похудеьь
2 ответакак мне похудеть? вес 74, рост 174. не знаю как можно похудеть. сидел на гречневой диете-не помогает.
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уже как год не могу похудеть ,что можно сделать ? И какие лекарства можно принимать чтобы похудеть ?
Здравствуйте! Чтобы назначить терапию, прикрепите результаты анализов гормональных исследований.