Незнаю как избавиться от боков и лишнего веса

Год назад когда мне 12 у меня был нормальный вес сейчас у меня очень большой избыток веса мне 15 лет рост 160 и вес 72-74 кг при этом я занималась спортом сидела на диетах но вес не уменьшается а только увеличивается,что можно сделать