Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
7 ответовЗдравствуйте. Помогите рассчитать суточную КБЖУ. Вес изначальный 93кг, возраст 39лет. Набрала после беременности ещё больше лишних кг. В течении почти месяца на интервалом голодании 14/10, по утрам 6 дней зарядка 30-40мин последние три недели. Считаю калории, ежедневный...
Здравствуйте.
Лишний вес
7 ответовЗдравствуйте, беспокоит лишний вес, ребенок 12 лет, вес 70 кг. За 3 года ребенок сильно поправился. Очень любит сладкие напитки, я запрещаю ему из брать, но как прихожу с работы, у него на столе всегда стоит сладкая газировка… Пытаюсь бороться как могу, забрала все карманные...
Здравствуйте, задам несколько вопрос чтоб более конкретно ответить: - какие сдавали анализы, прикрепите пожалуйста? - Какой рост ребенка? - напишите пожалуйста дневник питания за пару дней? - Как активничает? - гликированный гемоглобин сдавали?
Набрать вес
13 ответовЗдравствуйте, интересует вопрос касаемо набора веса. Я всегда была худой. При росте 165, я вешу 43-45 кг. Проблемы с жкт были всегда. На данный момент : ГЭРБ, катаральный эзофагит, СРК смешанный тип, кишечный дисбиоз, долихосигма трансверзоптоз. На строгой диете не сижу,...
Про вес я понимаю, что набрать трудно было и ранее. Я вам и пишу, что сейчас протеин пить начнёте, но для его переваривания нужна и хорошая кислотность желудка. А вы пьёте разо, который снижает образование соляной кислоты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
11 ответовЗдравствуйте! Двое родов . Последние год назад ( кс) За год набрано 15 кг , вес на сегодня - 112кг , рост 168 см . После первой беременности 13 лет назад так же был набран вес но 30 кг за 1,5 года . Один раз удавалось худеть самостоятельно на 12 кг за 3 месяца . Сейчас...
Лучше всего восполнить сначала ферритин. И аппетит может зависеть от ферритина, есть вариант, что как начнёте восполнять, станет легче сдерживаться в еде. Седжаро, к сожалению, тоже не так быстро действует, как хотелось бы. Поэтому есть смысл сначала начать с ферритина.
Большой вес
5 ответовЗдравствуйте, беспокоит вес, за два года вырос на 15 кг. В настоящее время 99 при росте 157. Была у эндокринолога по анализам индекс НОМА -20, ТТГ- 5,24; антитела к ТПО-12,19; Пролактин -330 мкМЕ/мл; АЛТ-155 ед/л; АСТ- 78 ед/л; гамма-ГТ-85 ед/л. Объём талии 118 см. Назначили...
Здравствуйте, у вас субклиничечкий гипотиреоз. Если ТТГ повышен, его менее 10, то лечение эутироксом не назначается. Необходим контроль ТТГ через 3 мес. Необходимо сдать кровь на ферритин для исключения дефицита железа. Индексы хома инсулин не используется в практической медицине. Это бесполезные исследования. Ели глюкоза в норме то Метформин не назначается.
Посоветуйте как избавиться от лишних килограммов.. Хочу похудеть до нормы 65-80 кг. Таблетки не пила, боюсь побочных эффектов. Помогите пожалуйста... ..................................................
Здравствуйте. Пероходите на ПП и адекватную физическую нагрузку. 4 р питание, по 200-250 гр, 1200-1500 ккал, в приоритете сочетание мяса, рыбы и овощей. Приготовление- тушение, запекание, фольга, рукав, 2,5 л воды в день, пешие прогулки 5-7 км в день или бассейн 2-3 р в неделю.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес не снижается
2 ответаЗа последние полтора года вес 82 при росте 165. Перед месячными всё тело отекает, часто бросает в жар, поднимается небольшая температура. Анализы на щитовидку в норме. Вес не удаётся скинуть, а как будто наоборот он становится всё больше.
Здравствуйте Нужно сдать кровь на ферритин, вит д На 2-5 день цикла пролактин и макропролактин Кортизол в слюне в 23 ч собрать в пробирку и до 9 ч отнести в лабораторию. Глюкоза крови из Вены Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат или сибутрамин Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов
Вес не уходит
10 ответовЗдравствуйте.Занимаюсь спортом,правильно питаюсь но вес стоит на месте.Тренер говорит что нужно пройти обследование.Подскажите весь список анализов которые нужно сдать.+отеки частенько.Верх по чуть чуть уходит но низ вообще не сдвигается с места. Мой рост 162 вес 68
Добрый день! Необходимо исключить нарушение функции щитовидной железы: сдать анализ крови на ТТГ, св. Т4. Также исключить нарушение углеводного обмена: глюкоза крови натощак. Исключить дефицит витамина Д, железодефицит (клинический анализ крови, ферритин). Подскажите, давление не поднимается? Менструальный цикл регулярный? По поводу питания старайтесь придерживаться правила Гарвардской тарелки, тарелка должна быть диаметром 20-22 см, 1/2 тарелки - овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок (мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы (крупы, макароны). Должно быть 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Обязательно пьем воду, по ощущению жажды. Очень часто мы путаем голод и жажду.
Вес идёт вверх
20 ответовЗдравствуйте, боролась с высоким ттг из за которого набрала вес , причиной были так же низкий витамин д и феритин , железо Все подняла, вернула ттг в норму , но вес пошёл вверх , почему так? А могут быть отеки ? Что делать
Сейчас уменьшайте до 1309-1350.Вес будет снижаться. Далее через 2-3 месяца добавить нагрузку.Когда достигнете цели потихоньку поднимать калораж. До 1500-1600 И на нем оставаться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему набираю вес?
1 ответЗдравствуйте. Начала принимать Глюкофаж 750мл по 1 таблетке на ночь. Сахар без нагрузки 5.1. Под нагрузкой 8.7. Витамин Д ниже нормы. Также принимаю витамин д. Вес начала набирать. До этого вес был в норме. Принимаю по назначению врача.
Здравствуйте. Глюкофаж очень хорошо помогает в снижении веса, НО (!) это не волшебная таблетка. То есть, если вы стали надеяться только на нее и при этом не поменяли свое питание, то это тупик. Важное и первостепенное это ваша работа над питанием. А так, необходимо смотреть и исключать другие нарушения (функция щитовидной железы, например).