ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 4Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ 3Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π» ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠ³Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π³Π»Π°Π·Π° Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡ. ΠΠ½Π³ΠΈΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³Π»Π°Π· ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ,Π² 3Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ Π³Π»Π°Π· ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ΅. Π Π°Π½ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ²Π°Π»Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΠΏΡΠΈΠ³Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π°,Π° ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎ...
ΠΠ°, Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΡΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ»Π°ΡΡ. (ΠΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ², ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°.)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π° 34 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΠΎΡΡ 195, Π²Π΅Ρ 120 ΠΊΠ³, ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ± Π½Π΅Ρ. ΠΠΎ Π£ΠΠ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅. Π‘Π΄Π°Π²Π°Π» Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ?

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ !ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±/ Ρ
Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π³Π»ΠΈΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½, Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ Π’Π’Π.
- ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΠΠ’ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΠΠ
- ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡ ΠΠΠΠ, ΠΠΠΠ, Π’Π Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π£ΠΠΠ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ 100 % Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΡΡΡ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°3 Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ 1000 ΠΌΠ³ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
- Π² ΠΠΠ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π£ΠΠ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ
, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅.
- ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ ! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈ ΠΎΠ°ΠΊ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ
ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° Π³ΠΎΠ΄Π° ( ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ 1 Π³ΠΎΠ΄ 7!ΠΌΠ΅Ρ ) . Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎ Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ! Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ»Ρ , Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²ΠΈΠΆΡ , ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ %. ΠΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ , Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ . Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ? Π§ΡΠΎ...
Π‘ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π‘Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΈΠ½ Π ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π°ΠΌ Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,Π² 20 Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΠ½Π΅ (Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³)Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΈ Ρ 20 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ Π½ΡΠ½Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ»ΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΠ° Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°.ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π»ΠΈ Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ»ΡΡ(Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π°...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΠΠ’ Ρ ΠΠ°Ρ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΠ°ΠΌ, Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅, Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΄Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΠΠ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π» ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π²Π°Ρ
ΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π£ ΠΠ°Ρ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
ΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅.-Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ.
ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Π»Ρ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ.
ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠΈΠ±Ρ.
ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅?
ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ»?
ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ·ΠΈ ΠΎΠ±ΠΏ.
ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.
Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ°.
1)ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈΠ» ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡ 3 Ρ\Π΄-1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
2)ΠΏΠ΅ΠΏΡΠ°Π½ Ρ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠ΅ 3 Ρ\Π΄-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
3)ΠΠ»ΡΡΠ°-Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎ 2 ΡΠ°Π± 3 ΡΠ΄-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
4) ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡ Π·Π° 1 ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 2 ΡΠ΄ - 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π±ΠΈΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡ 1 Ρ\Π΄-20 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° fodmap.
ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠΏΠΈΠ»Π° ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π»Π±Π΅ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° ΠΊ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π»Π±Π° ΠΈ Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 37,9, Π° Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ 36,7. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΡ
Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ²:
- Π Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅:
Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π²Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡ ΡΡΡΡ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅, Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ β ΡΡΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅.
-Π£Π³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°:
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
-ΠΠ°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°:
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΠ½Π·Π΅ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
+
ΠΠΎΠ΄ Π΄Π°ΡΡΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π°Π» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ
+
Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ (ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ΅/Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ) - ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ (ΡΠ·ΠΈ, ΠΌΡΡ, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ) Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ 25 Π»Π΅Ρ? ΠΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅, Π²ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ, ΠΎΡΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ
, ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ. Π₯ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Ρ...

ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!!
ΠΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π°:
1.ΠΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠΉ:
-ΠΠΠ’, ΠΠ‘Π’ (ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ)
-ΠΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ, ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ.(ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅Ρ Π»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈ)
-ΠΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Π° (ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ)
- ΠΠ»ΡΠΊΠΎΠ·Π° (Π½Π΅Ρ Π»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π΅ )
-ΠΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΠΠΠ.
2. ΠΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΎΠΉ ( ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅Ρ Π»ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅)
3.ΠΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½ (Π½Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ°)
4. ΠΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° Π‘Π Π (ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°)
5.ΠΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ (Π’Π’Π, Π’3,Π’4), ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ·. ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
6. ΠΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π, Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² Π©Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΡ.Π, ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ·Π΅
ΠΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΡΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΡΠ΄Π°Π΅Ρ, ΡΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³Π΄Π΅ ΡΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,
ΠΠΎΠ»Π΅Π»ΠΎ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ, Π»Π΅ΡΠΈΠ» ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π½Π³ΠΈΠ½Ρ ΠΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ»Π°Π²ΠΎΠΌ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΈ-Π±Ρ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠ»ΡΡ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π°Π½Π³ΠΈΠ½Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±ΡΠ» ΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! Π Π°Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΠΌΠ½Π΅ 21 Π³ΠΎΠ΄. Π ΠΎΡΡ 188. Π‘Π΄Π°Π»Π° Π²ΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°,Π²ΡΠ΅ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅,Π·ΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ,ΠΌΠ΅Π½Π°ΡΡ
Π΅ Ρ 14 Π»Π΅Ρ(ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡ) ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π― ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ ΡΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ,ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°.
ΠΡ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΠ₯Π ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ?
ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π°Π½ΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄, Π΄Π²Π° ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ,Π½Π° ΠΠ’ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ·Π΅Π», ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡ ? Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ,ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ ΠΠ’ ΠΎΡ 20 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ,Π² 20 Π³ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ» ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄ ,Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ,Π° ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π² ΡΠ΅Π»ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½Ρ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΠ»Π΅Π½Π°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ·Π»Ρ ΡΡΠΎ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ·Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠΉ.
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΠ°Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·Π»Π°, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π°.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ
ΡΠ·Π»Π°Ρ
Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ·ΠΊΠ» ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ·Π΅Π» ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π΅Π».
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ·ΠΊΠ» ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΠ°Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»Π°, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΠ°Ρ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ