Π Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΈΡΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
Π²Π°ΡΠΈΠ» ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½Ρ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ 37,2-37,3. ΠΡΠΎΡΠ΅Π» ΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΠΊΠΈ (ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ) ΠΈ ΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ°Π»ΠΎΠΌ (ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ). Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π» ΠΊΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½ (5 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ) ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½Ρ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘ΡΠ±ΡΠ΅Π±ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ, ΠΏΡΠΈ Π³Π΅ΠΌΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ·Π΅, ΠΏΡΠΈ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Π»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ β Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ. ΠΡΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ·ΠΎΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΠ·ΠΈΠ½ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ - ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ° Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π»Ρ ΡΡΠΎ Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ»ΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ, ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π² Π±Π»ΠΈΠ·Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΡ
ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ
ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°Ρ
, ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΈΡΡΡΡ, Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ β Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π eΠΊoΠΌeΠ½Π΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π‘ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΠΠ Π° ΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈ, Π½ΠΎΡ, Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ, Π·ΡΠ±Ρ, Π΄ΡΡΠ½Ρ. ΠΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π΅Π» Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡ- Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ.ΠΡΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ΄ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² β Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠ°. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΠΎΠΏΠΏΠ΅Π»ΡΠ³Π΅ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ + Π ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ Π6 Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΠΈΡΠ°ΡΠΊΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ (Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ) Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π. Mg + B6 (ΠΏΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½) +B1 (ΡΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½) + B5 (ΠΏΠ°Π½ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°) + Π9 (ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°) + B12 (ΡΠΈΠ°Π½ΠΎΠΊΠΎΠ±Π°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½) Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ, Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ·Π΅, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Ρ. ΠΠ°ΠΊ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ, Π£ΠΠ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ β ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡ ΡΠ²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ.
Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°ΡΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡ ΠΠΈΡ
Π°ΠΈΠ» ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΠΈΡ ΠΠ²Π°ΡΠ΅Π².