Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Вчера был защищённый ПА (первый). После ПА были небольшие кровяные выделения алого цвета. Сейчас остались только прозрачно-розовые. Второй день болит в районе входа во влагалище. Ощущение, что там трещинки или растяжение. Изначально при введении пениса были...
Добрый день! Подскажите пожалуйста, где то три недели назад перестала пить кок. После этого был ПА два раза в презервативе, эякуляции внутрь не было, она была спустя минут 10 после того как закончили ПА. То есть мч закончил рукой. Таблетки я не пью. Все было строго в...
Здравствуйте, был ПА с вич+, узнала,только потом через дня 3, молодой человек сам не знал. В спид центре взяли анализ. вн 57000, 670 клеток, прошло после па 2 недели, начиталась интернет, недождусь 6 недель, очень нервничаю, появились первые признаки, горло немного болит, ...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте , на днях был ПА в середине цикла , за день до этого ли утром на следующий день , я сделал свои дела сам , вечером занялся ПА с девушкой , надел презерватив не той стороной увидел , переодел и был он минут 30, только загвостка в том , что когда переодевал замет л...
Принимаю золофт 150 мг в день уже 2 года, тревожное расстройство и ПА, на нем стало лучше но окончательно ПА не пропали, часто случаются после сильного стресса, причем на ровном месте на следующий день бывает, еду спокойно в хорошем настроении и начинается… либо после сильной...
Здравствуйте!
При условии, что динамика на фоне приема препарата есть, но не достаточная на 100%, то в первую очередь используется повышение - это верно и может быть для начала использовать повышение до 175мг, а затем уже до 200мг если будет недостаточно.
Помимо медикаментозного лечения рекомендовал еще бы и не медикаментозное лечение, например психотерапию (чтобы научиться работать и справляться с мыслями, эмоциями и тревогой в частности), использование техник релаксации, например диафрагмальное дыхание, релаксацию по джекобсону.
Так же рекомендую чтение литературы:
- Роберт Лихи - свобода от тревоги;
- Харрис Расс - Ловушка счастья.
Доброго времени суток. Где то час назад с супругом был ПА (был оргазм), вскоре после которого начались тянущие боли внизу живота как месячные, выделений нет, тянет то сильнее то меньше уже минут 40 точно. Выпила т Дротаверина минут 15 назад. Ходила сегодня на УЗИ срок...
Здравствуйте. В данной ситуации рекомендуется воздержаться от половых контактов, соблюдать физический покой . Внутрь можно принимать но/ шпу по 1 таб -3-4 р в сутки , свечи с папаверином в прямую кишку , 1-2 раза в день . Результаты узи не прикрепились .
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте уважаемые врачи! Месяц назад резко бросила кок по причине болезни коронавирусом. В течении месяца три раза был ПА с презервативом и без эякуляции. То есть после окончания ПА, парень заканчивал руками уже спустя некоторое время. Без презерватива ни разу не было....
Добрый день!Мне 33.У меня погибла мама 5 месяцев назад и у меня теперь постоянная тревога,накатывает волной горячей к горлу,тошнит,плохой аппетит,колотится сердце.постоянный страх смерти за семью и дипрессия.
Добрый день.
Подобные состояния лечатся антидепрессантами группы СИОЗС (Пароксетин, Сертралин, Эсциталопрам) и транквилизаторами (Грандаксин, Стрезам, Атаракс).
Можно рекомендовать когнитивно-поведенческую психотерапию, так как в причинах вашей тревоги замешан внешний фактор (утрата близкого человека) она будет продуктивна.
Запишитесь на прием к психотерапевту, вам окажут необходимую помощь.
Я уже страдаю бессонницей 3 месяца. Сначала просто тяжело было засыпать, ворочалась часами, к этому теперь добавилась тревога, страх, навязчивые мысли. Страх не заснуть.
Сходила на прием к психотерапевту, выписали атаракс и азафен. Вечером 1/2, и перед сном 1 таб атаракса,...
Здравствуйте.
Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело.
Если причина в тревожности то лучшим решением будет психотерапия по методу когнетивно-поведенческой терапии. Если назначили препараты, то им тоже принимайте. Но препараты не меняют мышление и после отмены вернется тревожность. Нужно работать в комплексе.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Берегите себя🙏🏼
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, более 6 месяцев появилась такая проблема:
Вечером, когда ложусь спать при засыпании резко появляется какая то тревога, даже не тревога, а испуг и я резко открываю глаза и все проходит, бывает так резко, аж голову от испуга от подушки отрываю. После испуга...