Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализ на витамины
16 ответовДобрый день! Недавно сдала анализы на комплекс витаминов плюс железо и ферритин. Подскажите в какой дозировке принимать витамин Д и так ли страшен избыток фолиевой кислоты ( я в течение 2 лет принимаю Джес плюс)? Нужно ли принимать еще какие-то витамины и сдать дополнительные...
Здравствуйте.По представленным результатам: уровень витамина D — 14 нг/мл, ферритин — 14 нг/мл, фолиевая кислота — 57 нг/мл. Такая картина указывает на выраженный дефицит витамина D и скрытый дефицит железа, при этом избыток фолиевой кислоты не является критичным, особенно если вы длительно принимаете Джес Плюс, содержащий 0.4 мг фолата. Уровень 57 нг/мл находится в пределах допустимого и не требует отмены фолиевой кислоты приёмом, особенно в составе контрацептива. Однако дополнительный приём фолиевой кислоты вне препарата не нужен. Для восполнения дефицита витамина D рекомендуется приём холекальциферола (витамин D3) в дозировке 5000 МЕ один раз в день утром во время еды, содержащей жир, курсом 8 недель, затем перейти на поддерживающую дозу 2000 МЕ ежедневно под контролем уровня 25(ОН)D в крови через 2–3 месяца. Если масса тела превышает норму или имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, усвоение может быть снижено, и доза в 5000 МЕ будет более оправданной. Низкий ферритин 14 нг/мл говорит о скрытом железодефиците, даже при нормальном гемоглобине. Рекомендуется приём железа в форме железа бисглицината или железа (III) полимальтозата в дозе, эквивалентной 60–100 мг элементарного железа в сутки натощак или за 1–2 часа до еды, например, Ферретаб, Сорбифер Дурулес или Тардиферон — по 1 капсуле/таблетке в день курсом 2–3 месяца. Для лучшего усвоения одновременно принимайте витамин С в дозировке 500 мг утром вместе с железом, либо подберите препарат, в который он уже входит. Уровень ферритина стоит пересмотреть через 2 месяца терапии.
Спорт и витамины
6 ответовЗдравствуйте! Занимаюсь бегом не профессионально конечно, но вполне серьезно 3-4 тренировки в неделю плюс раза 3-4 в год любительские соревнования. Подскажите дефицит каких витаминов или минералов вызывает бег? Какие витамины стоит пить или за какими анализами стоит следить...
Здравствуйте. Вот несколько основных моментов по витаминам и минералам для бегунов: 1.Железо: Бег, особенно длительные тренировки и забеги, увеличивают потребность в железе. Железо важно для транспорта кислорода в организме. Проверяйте уровень ферритина (запасы железа) периодически и при необходимости принимайте железосодержащие добавки. 2.Кальций и Витамин D: Бег, особенно бег на длинные дистанции, создает дополнительную нагрузку на кости. Кальций и витамин D важны для поддержания крепких костей. Следите за их уровнем в организме и при необходимости принимайте добавки. 3.Витамин B12 и фолиевая кислота: Эти витамины необходимы для образования красных кровяных телец и предотвращения анемии. Их уровень стоит регулярно проверять. 4.Витамины C и E: Эти антиоксиданты помогают бороться с окислительным стрессом, вызванным интенсивными тренировками. 5.Омега-3 жирные кислоты: Они помогают снизить воспалительные процессы и ускорить восстановление после тренировок. Я советую проверять эти показатели в рамках регулярного медицинского обследования. Это поможет выявить возможные дефициты и вовремя их скорректировать. Также важно следить за сбалансированным питанием с достаточным количеством белка, углеводов, витаминов и минералов.
Добрый день! У мальчика 12 лет миопия - 1.75 на оба глаза. Назначили очки при необходимости видеть четко вдали. Подскажите, пожалуйста, какие витамины эффективно пить, чтобы миопия не прогрессировала?
Здравствуйте, витамины не лечат миопию, это просто общеукрепляющее лечение. Миопию тормозит полная коррекция, очками /КЛ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие витамины (комплекс) посоветуете? подросток мужского рода, 11 лет. Часто болеет простудными заболеваниями, не активный образ жизни. Также имеются проблемы со зрением. Хотели бы немного подпитать иммунитет витаминами.
Иммунитет можно подпитать активным образом жизни, сбалансированным питанием и позитивным настроением. А витамины нет, никакого отношения к иммунитету не имеют. Это из области фантастики
Витамины при планировании беременности
30 ответовЗдравствуйте.В 2018г полностью удалили щж,диагноз -паппилярная карцинома с инвазией в капсулу и прошла радиойод в 2018г.Какие можно пить витамины при планировании беременности?Какие должны быть ТТГ, Т4СВ?
Здоровья Вам.
Ярина плюс и витамины
9 ответовДобрый день. Планируем начать пить Ярина Плюс, но уже дополнительно пью витамины Фосфоглив, Сидерал Форте, Йод, Фолиевая Кислота, Омега. По инструкции непонятно, можно ли это сочетать или нет.
Здравствуйте! Витамины можно принимать совместно, но фолиевую дополнительно не нужно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После оперирования (лапароскопия) варикоцеле, врач назначил лечение, подскажите пожалуйста в какой последовательности принимать витамины и когда? Цитрат магния В6, цинк, альфа липоевая кислота, коэнзим, витамин д3, клостилбегит ( тамоксифен)
Добрый день. 1.Вит Д-принимается утром с жирной пищей (яичница, слив. масло) -для лучшего усвоения . 2. Через 1-1,5 часа-Цитрат магния ВитВ6 принимайте вместе с Цинком-так как цинк помогает ВитВ6 в активации и ферментативных реакциях, а ВитВ6 помогает, в свою очередь-Цинку -в доступности и для более лучшего усвоения. 3.Коэнзим+Альфа-липоевая кислота-во время обеда 4.Клостилбегит принимается в любое время суток и независит от приема пищи, главное-выдерживать строгий интервал, если начали в одно время принимать, то завтра и последующие дни также, в одно и тоже время. (можете до, во время или после ужина)
Можно ли ребенку витамины 3+
1 ответХотела уточнить нам 1,8 можно ли давать ребенку витамины California gold с 3 лет которые?
Здравствуйте, переведите пожалуйста вопрос на педиатров, терапевт работает с пациентами старше 18 лет. Педиатры будут более компетентны.
Какие витамины пить с 12 недели
17 ответовДо начала беременности и после пью витамины, уже примерно месяцев 5: фолиевую 400, йодомарин 200, витамин д 2000. Почитала в интернете, что со второго триместра лучше пить комплексные витамины (элевит, фемидион). На приеме последний раз была на 10 неделе, в следующий раз...
Здравствуйте. Да вы можете продолжать приём этих препаратов кроме фолиевой кислоты, она больше не нужна на этом сроке, или начните принимать комплекс например элевит или любой другой, в них хорошие составы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аллергия. Витамины
21 ответЗдравствуйте. у меня два вопроса. 1) Последний раз иммуноглобулин Е сдавала в 2023 году, был 400 ( до этого в 2022 -700) Сдавала аллергены пыль, собака , кошка. Все это положительно, больше всего пыль. Тут снова проблема. Капаю капли офтальмологические из за нарушения...
Здравствуйте, по поводу капель необходимо посоветоваться с офтальмологом о замене капель , так как у Вас проявление медикаментозной аллергии на них. 2) Магний: Магний играет важную роль в метаболизме и функционировании мышц и нервной системы. Вы можете принимать его утром или вечером, в зависимости от вашего распорядка дня, лучше конечно на вечер . Дозировка обычно составляет около 200-400 мг в день. Омега-3: Омега-3 жирные кислоты поддерживают здоровье сердца, кожи и мозга. Лучше всего принимать их вместе с едой, чтобы улучшить усвоение. Дозировка зависит от конкретного продукта, но обычно это 1000-2000 мг EPA и DHA в день.всегда принимается утром . Пиколинат хрома: Хром помогает регулировать уровень сахара в крови. Принимайте его вместе с едой. Обычная дозировка составляет 200 мкг в день.также желательно с утра , но в обед также допустимо. Селен: Селен - это антиоксидант, который поддерживает иммунную систему и здоровье щитовидной железы. Принимайте его вместе с едой. Обычная дозировка составляет 55-200 мкг в день. Лучше усваивается утром.