Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Во сколько бы я не ложилась - долго засыпаю, около получаса, и подзно просыпаюсь, салю по 10-14 часов, за счет этого позже устаю и еще позднее ложусь, поэтому график дня постоянно сползает, то ложусь в 4, то в 10 утра, потом сутки не сплю и так постоянно, что посоветуете? Что...
Здравствуйте, в течении 7 дней ставьте будильник на определенное время и заставляйте себя вставать с кровати. После недели выработается привычка вставить в нужное время, далее поддерживайте ее. Добавьте к этому занятия спортом, перед сном прогулки на свежем воздухе. При наличии переживаний обратитесь к психологу
Сердцебиение
18 ответовЗдравствуйте. В последнее время очень часто именно во сне стала ощущать свое сердцебиение. Вроде бы просто нормально сплю и вдруг как будто резко пульс подскакивает и я прям слышу его удары ,сильные . При этом я сплю часто в фитнес часах и пульт у меня в этот момент максимум...
Ирина, скорее всего это проявление панических атак. Изжога по ночам не беспокоит? В момент ношения холтера такое было? Если да, то прикрепите его пожалуйста
Золофт и Триттико
7 ответовЗдравствуйте! Была у невролога, поставил гтр. Обращалась из-за неврологических симптомов, но также пожаловалась на ипохондрию, тревожность и прерывистый сон на протяжении долгого времени (сплю 5 часов, потом часа три не сплю и потом еще 2-3 часа досыпаю). Невролог выписала...
Рада помочь! Успехов в терапии и скорейшего выздоровления!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго дня! Есть тревога средней степени (без панических атак и окр), иногда СИТУАТИВНО плохо сплю. Особенно перед тяжелыми рабочими днями. Перед выходным сплю отлично. Также присутствует агрессия иногда (в быту в семье) и раздражительность. Врач выписал Феварин + временно...
Да, если психотерапия поможет
Крепкий сон
7 ответовДобрый день! Я очень крепко сплю, это конечно хорошо, но у меня 6 месячный ребенок. Сплю так что даже не слышу плача ребенка. Не просыпаюсь на ночные кормления (ГВ). Перед снов в телефоне или за экраном не сижу, не ел за час до сна, ложусь в 10 вечера, пробовала ставить...
Здравствуйте. Глубокий сон может говорить о том, что есть внутреннее напряжение. Вы хотите быть чуткой мамой, но ваш организм, наоборот, включает глубокий сон, чтобы восстановиться после дневной нагрузки. Как Вы себя чувствуете утром после таких ночей? Есть ли ощущение, что Вы не высыпаетесь или, наоборот, просыпаетесь отдохнувшей? Случалось ли так, что Вы не слышали плач, но просыпались от другого звука (например, от шагов или шороха)? Какой страх связан с тем, что Вы можете не проснуться на плач? Это страх за безопасность ребенка или страх оказаться не идеальной мамой? Попробуйте поставить рядом с кроваткой монитор с вибрацией или световым сигналом (например, на телефоне). Иногда сочетание звука + вибрации помогает проснуться, не нарушая фазу сна так сильно. Понаблюдайте за собой: просыпаетесь ли Вы, если ребёнок плачет настойчивее?
Совместимость препаратов
11 ответовДобрый вечер! Принимаю Анафранил по назначению врача для лечения депрессии. Уже два месяца как сбился режим сна. Днем сплю -ночью бодрствую. Неоднократно пыталась вернуться к нормальному режиму, но если удаётся дотерпеть и уснуть вечером , то в 3 ночи просыпаюсь до утра не...
Добрый вечер, Ксения. Мелаксен совместим с Анафранилом. Но вот только дело в том, что бессонница и перевернутый режим дня достаточно частый побочный эффект Анафранила. Может стоит обратиться к своему врачу и поговорить с ним на предмет замены препарата или корректировке дозы? Поскольку, если это так, то Мелаксен эту проблему не решит. Крепкого Вам здоровья, всех благ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Учащенное мочеиспускание
25 ответовЗдравствуйте. Две недели назад появилось учащенное мочеиспускание. И продолжается до сих пор. Позывы в туалет почти каждые 15 минут маленькими порциями. В день хожу в туалет 25-30 раз. Не чувствую никаких неприятных ощущений, ни боли ни рези. Моча обычного цвета. Ночью когда...
Здравствуйте, по результатам анализов проблем с мочеобразованием нет, проблемы есть с мочевыделением, а именно поллакиурия - учащённое мочеиспускание. Вероятно имеет место некая нейрогенная дисфункция мочевого пузыря. Конечно не хватает инструментальных методом обследования, а именно УЗИ мочевого пузыря с определением остаточной мочи, заполнения дневника мочеиспусканий. Надо сделать. А сейчас можно начать с приема тамсулозина по 400 мкг в день для того чтобы мочиться пореже.
Послеродовая депрессия
15 ответовЗдравствуйте. Мне 38 лет. Родила 3 месяца назад. Беременность и роды были сложные. 1,5 месяца назад проснулась и не смогла уснуть и теперь не сплю без таблеток. Пила аутерокс, фенибут, мертазипин, имован. От имована сплю 4 часа, от мертазипина начала наберать вес. Врач...
Здравствуйте. Уточните ваш малыш не на грудном вскармливании уже? Судя по тому , что вы такие препараты уже принимали.
Бессонница более полу года
1 ответСплю когда попало. С 12 до 21, с 5 до 14, с 6 до 17, с 19 до 9 и тп. Так происходит почти 8 месяцев. Нет тревожный мыслей перед сном, морально как мне кажется всё ок, всегда засыпаю под ютуб. Физически чувствую себя отлично, хожу в спортзал. Пробовал мелатонин, помогает через...
Здравствуйте Михаил, в первую очередь обязательно нужно нормализовать гигиену сна. Медикаментами лечат нарушение сна в более сложных случаях. Гигиена сна 1. Избегать по возможности дневной сон. 2. Стараться ложиться и спать и просыпаться в одно и то же время. 3. Ночной сон 7-8 часов 4. Если не спится, не лежать в постели, а встать, походить, почитать книгу 15 минут, выпить не крепкий чай с мёдом. 5. Не пить на ночь крепкий чай, кофе, алкоголь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кетоны в моче 30мг беременность 35недель
19 ответовЗдравствуйте,в анализе мочи обнаружены кетоны 30мг/л ,у меня 35неделя беременности ,анализ мочи две недели назад показал кетоны 0,9мг.Что делать ?У меня гсд,но сащар в норме в принципе.Хотя сейчас его редко меряю ,потому что постоянно сплю .Очень сильная слабость,даже после...
Ксения, здравствуйте! Обязательно в течение дня минимум 4 раза должен быть контроль глюкозы - натощак и после основных приемов пищи. Кетоны могут быть либо на фоне постоянно высоких уровней глюкозы в крови, либо на фоне недостаточного поступления медленных углеводов и голода. Если кушаете мало, такая ситуация возможна. Нужно наладить питание. Три раза в день обязательно питаться с включением медленных углеводов, овощей и белка. И проконсультируйтесь с эндокринологом обязательно