Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не могу заглушить тревогу по вечерам, мне помогает только пиво, но каждый раз, когда я планирую выпить только одну банку, это превращается в 4-5 банок. На следующий день меня просто убивает чувство вины, вплоть до суицидальные мыслей, но через несколько часов это проходит....
Здравствуйте. Я слышу как вам тяжело и как много боли в ваших словах. Вечерняя тревога стала для вас невыносимой а пиво кажется единственным спасением хотя потом наступает еще хуже. Вы описываете очень знакомый многим цикл временное облегчение сменяется мучительным чувством вины а потом снова тянет повторить. Это действительно страшно когда теряешь контроль над тем что должно помогать. Важно понять что алкоголь здесь не причина а симптом. Он не лечит тревогу а лишь приглушает ее на пару часов заставляя платить слишком высокую цену. Тело может не испытывать ломки но психика уже попала в ловушку она требует повторения потому что не знает других способов успокоения. Попробуйте разорвать этот круг не через борьбу с собой а через добавление новых опор. Когда вечером накатывает тревога создайте себе другой ритуал вместо похода в магазин. Это может быть очень горячий душ с ароматным гелем чашка какао с молоком которые нужно долго взбивать даже просто раскрашивание черно-белых узоров. Руки должны быть заняты а тело ощущать что-то приятное и безопасное. Чувство вины после выпитого это отдельная рана которая требует заботы. Напомните себе что вы не делаете ничего плохого вы просто пытаетесь выжить как умеете. Когда накрывает стыдом представьте что это волна она уже была много раз и всегда отступала. Вы дышите вы ждете вы знаете что это пройдет. Очень прошу вас найти хотя бы одного человека которому можно сказать сегодня было трудно я почти сорвался. Это может быть друг или анонимный чат поддержки. Тайное всегда давит сильнее а вслух произнесенная проблема теряет половину власти. Если есть возможность записаться к наркологу или психотерапевту сделайте это не как подвиг а как обычный поход к стоматологу вы же чистите зубы хотя они не болят. Здесь то же самое профилактика всегда легче чем лечение. Вы уже герой потому что просите помощи. Это не слабость а первый шаг к тому чтобы вечера перестали быть кошмаром.
Я чувствую себя никому ненужным. Хочется кому-то выговориться, но понимаю, что всем все равно на мои проблемы. Хочется с кем-то пообщаться, но близкие люди попросту игнорят. Я ко всем отношусь хорошо, но со мной все обращаются как с дерьмом. Нету сил встать с кровати и очень...
Добрый день Для того, чтобы узнать, если ли у вас депрессия, вам нужно пройти тест на депрессию Бека https://psytests.org/depr/bdi-run.html Если результаты будут высокими, то следует обратиться ко врачу-психиатру за медикаментозной поддержкой и назначением психотерапии.
Здравствуйте, 39.3 неделя беременности, с утра заметила липкую массу на бумаге, пугает цвет, норма ли это или лучше ехать в роддом?
Здравствуйте! прикрепите фото. живот не болит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Примерно полтора месяца назад дочка , 15 лет, заболела простудой, полечились и выздоровели. Через 2-3 дня после этого она начала жаловаться на то, что чувствует отек над глазом в области брови , с виду все вроде норм было. Пошли к лору (думала может гайморит),...
Здравствуйте! Если все по неврологии исключено , есть смысл и офтальмолога пройти. Ребёнок тревожный ? Если все будет чисто по мед части и анализы (ТТГ, ферретин, В12,В9 обязательно сдать), то дело действительно в психосоматике.
Добрый день! Нахожусь в отношениях с девушкой 5 месяцев. С самого начала она была холодна ко мне, однако когда я заканчивал общение- она появлялась. В итоге начали встречаться. Но этот холод все равно остаётся. На любые дальнейшие шаги я ее провоцирую и добиваюсь успеха...
Огромная вероятность того, что это такой склад характера у девушки, то есть эта холодность будет ощущаться все время. Совместной работой над отношениями вы сможете сгладить немного ее как вам кажется недостатки, но все же она такая и останется. Это ее норма, она так себя комфортно чувствует, отстранённо, внутренний мир держит в тайне. Это не значит, что у неё нет чувств к вам, или что она не ценит вас, просто ей сложно выразить эти чувства. А возможно она сомневается, как бы боится, вдруг она признаётся, а вы сделаете ей больно и получится, что она напрасно призналась. На счёт траты денег это полный бред. Если вас что-то не устраивает то так и скажите, не держите свою точку зрения при себе, обговорите финансовый вопрос, в противном случае оставьте в к как есть и не возвращайтесь больше к этому вопросу.
Здравствуйте! Давала 3 дня адиарин пробио детям: сыну 9 лет после приема аб и дочке 1.3 года после киш инфекции для поддержания микрофлоры ( стул уже был норм, но появился запах изо рта, педиатр сказала это изза ки, прием пробиотика разрешила) На 3 день сын сказал ,что ему...
Добрый день ! Смотрите бывает даже срок заканчился. Но еще в течении 6 мес возможен прием лекарства ! Сейчас можно подавать детям сорбент полисорб по 1 десертной ложки 2 раза в день 3 дня ! Больше поить детей 40 мл на кг в сутки !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Форма головы не нравится у ребенка не круглая. Терапевт говорит что все нормально. Ребенку 4 месяца. Стоит ли носить шлем ребенку или она примет форму? Ребенок изначально с рождения лежал на затылке. Сейчас переворачиваю голову на бок чередуя сторону . Что делать в нашем случае
Здравствуйте! Терапевты, к сожалению, не занимаются консультированием детей. Данными проблемами занимаются педиатры. Измените, пожалуйста, раздел вопроса, нажав на управление вопросом, на педиатрию. Здоровья Вам и ребенку! Всего доброго!
Здравствуйте!Два дня назад дал ребенку детский мармелад и решил сам его по есть и при глотании и запивании водой я поперхнулся и начал кашлять. Теперь ощущение что в горле что то мешает и сердцебиение колотится........ Видимо от самовнушения и страха.Целый день ни чего вообще...
Здравствуйте. Кашель скорее реактивный. Если бы что- то попало, он был бы постоянный. Пропейте Ренгалин в сиропе 7 дней.
Здравствуйте, моей дочери 18лет и она почти год общается в интернете с молодым человеком ему 16лет. Они никогда не виделись живут очень далеко друг от друга и у них якобы очень большая любовь. Подозреваю, что молодой ( а может и не молодой) человек не тот за кого себя выдает....
Здесь нужно очень тактично направлять ребенка, быть в курсе всего происходящего, вплоть до прочтения того, что он пишет ей (но она сама должна советоваться). Может интимные фотографии запрашивать, тоже бывают ситуации. Отвлекайте ее совместными походами куда-нибудь (в кино, в кафе, семейными просмотрами фильмов и тд). Отслеживайте ее настроения, любые изменения .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
По ощущениям мало молока, не слазит с груди. Кормлю и той и той за один раз. Врач еще не приходил после роддома. Вес 3500 как родилась. Рост 54. Родилась 8 августа. 11 были выписаны с рд. Как докормит? Сколько смеси дать. Покупали нан опти про 1
Вы только недавно родились, соответственно сейчас только устанавливается лактация. Если в приоритете ГВ, в таких случаях рекомендуют стимуляцию лактации - частые прикладывания к груди (чем больше сосет - Тем больше молока), массаж теплым душем, маме - отдых, сон и вкусная еда. А потом уже докорм смесью. Если сцеживать нечего - не сцеживаем. Разрабатывает грудь малыш.