ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΌΡΠΆΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡ 2 ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ?

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π½Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ, Π°ΡΡΡΠΈΡ, Π°ΡΡΡΠΎΠ· ΠΈ ΡΠ΄.
ΠΠΎΠ»Ρ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½Π°Ρ Ρ ΡΡΡ
ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΡΠ°ΡΡΠΎΠ΅ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°,Π³Π°Π·Ρ.Π₯ΠΎΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π‘ΠΠΠ .Π£Π²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ,ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°,ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π½Ρ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π° ΠΊ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π° ΠΏΠ»ΡΠ±ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ G, M. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. ΠΠ°Π» Π½Π° Π΄ΠΈΡΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ₯ΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΡΡ
Π±ΡΠ»ΠΎ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°,ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΠ°,ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ,ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΠΠΠ,Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ,ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ?

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π½- Π ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ4-5 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β1.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π€ΠΠΠ‘ ΠΈ Π£ΠΠ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΈΠ·Π°, Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°,ΡΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π°Π·ΠΎΠ²,ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΡΠ·ΠΈ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ,Π½ΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ (Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅,ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΠ°,Π³Π°Π·Ρ)...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±: ΠΠΠ,ΠΠΠ, Π£ΠΠ ΠΠΠ,Π€ΠΠΠ‘,ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°,Π΄ΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π‘ΠΠΠ .
ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ: Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° fodmap, Π°Π»ΡΡΠ° Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠΊΡ 800ΠΌΠ³\ΡΡΡ 14Π΄,Π·Π°ΠΊΠΎΡΠ°Π»ΡΠΊ 1Ρ 3Ρ\ΡΡΡ 1ΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈΠ» 1Ρ 2Ρ\ΡΡΡ 1ΠΌΠ΅Ρ,ΠΊΡΠ΅ΠΎΠ½ 10 000ΠΌΠ΅ 3Ρ\ΡΡΡ 1ΠΌΠ΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΎΠΌ (Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ) ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² (7-8ΠΌΠ΅Ρ) ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅, Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π° ΠΏΠΎΠ·ΡΠ²Ρ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ,ΡΠΊ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΎΡΡΡΠ΄Π° Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ (Π΄ΡΡΠ°Π»Π°ΠΊ (Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π£ΠΠ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π£ΠΠ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ 2 ΡΠ°Π·Π° - Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ - ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 200 ΠΌΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·. ΠΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ (ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, 1,5 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠ±Π»Π° ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½ΠΈΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅, Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠΏΡΡ
ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠΊ. ΠΠΎΡΠ»Π° ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠ²Π° Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π·Π°Π±ΠΈΠ»Π°. ΠΠ°Π»Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π» ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠΊ ΡΠΎΠΆΠ΅, Ρ
ΠΎΠΆΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π² ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠΊΠ° 7 Π»Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΠ»Π° ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π° ΡΡΠΊΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ (Π½Π΅ ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ, Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π»Π° , ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°Π»Π° ΠΈ Π²Π·ΡΠ»Π° ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΊ), Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ
. ΠΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°Π»ΠΈ 2 ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ° ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ» ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ»Π΄ΡΡΡ Ρ ΠΆΡΠ»ΡΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΡΠΌ. ΠΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ΅ Ρ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»Π°...

ΠΡΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π½Ρ Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΆΠΎΠ³ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ - ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ 08.08.24 Π³ ΡΠ΄Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΠΏΡΠ½ΠΊΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½Π° Π²ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π½Π΅Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Π½Π³ΠΈ 4 ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ. Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΄Π°Π»ΠΈ.ΠΠΈΠΏΡ Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π»ΠΈ....

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π― Π΄ΡΠΌΠ°Π», ΠΡ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Π³ΡΠ»ΡΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π», ΡΡΠΎ Π² ΠΠ°ΡΡΠΊΠ΅. Π ΠΠ°ΡΡΠΊΠ΅ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°. ΠΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ Π±Π°ΡΠΊΠ΅ΡΠ±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΄Π°Ρ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌ Π² Π»Π΅Π²ΡΡ ΠΊΠΈΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π±ΡΠ»Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΎΡ ΡΡΠΈΠ±Π°. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ°Π»Π°. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΌ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡΠΏΠΈΡΡΡ. ΠΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΏΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΎΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ - ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ.
ΠΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ Π³Π΅Π»Ρ 5% 2Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ· ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΡΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Ρ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ β10, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ β10
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌΠΈΠ»Π° Π½ΠΎΠ³ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°Π»Ρ, Π½ΠΎΠ³ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΆΠ΅, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°Π»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡΡ, Π±ΡΡΠ·Π³Π°Π»ΡΡΠ° ΠΌΠΈΡΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠΈΠ½ΡΠΊ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎΠ³ΠΎΡΡ ΡΠ»Π΅Π·ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ? Π§ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ»Π΅Π·Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠΌΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π°. ΠΠ»Ρ Π³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π’ΡΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Ρ Π‘ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ