Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувствую себя роботом
11 ответовМне 38 лет. Чувствую себя роботом. Работа, семья, ребенок... На себя не остается времени. Внутри пустота, не помню, когда искренне и беззаботно смеялась. Дома все хорошо, работу не люблю, работаю из-за денег.
Здравствуйте. Описываемое вами состояние характерно при нервном истощении и эмоциональном выгорании. Что можно предпринять: ✅ Забота о себе и поиск ресурсов. Выделите в будничном распорядке время для занятия, которое приносит вам радость и удовлетворение. Это может быть чтение книг, вязание, занятия спортом, рисование, прогулки, чашка кофе на кухне в тишине - что угодно, что поможет вам снять накопившееся напряжение, поможет расслабиться и насладиться моментом. ✅ Поддержка близких. Поделитесь с супругом своими чувствами, попросите о помощи. Это может быть помощь по дому, занятия с детьми, или прогулка с ними, чтобы у вас оставалось больше времени для себя. ✅ Альтернативы и поиск перспектив Возможно настал момент задуматься о смене работы, обновить резюме и поискать альтернативы по душе. ✅4. Помощь специалиста. ⚠️Когда она необходима: если ваше эмоциональное состояние продолжается более 2 месяцев, то рекомендуется обратиться к клиническому (медицинскому) психологу по ОМС в свою поликлинику, чтобы исключить развитие депрессивного расстройства, и за психологической помощью. К неврологу за медицинской поддержкой. ? Важно понимать, что забота о себе и своем эмоциональном благополучии - это не ерунда и не эгоизм, а необходимость, которая поможет вам чувствовать себя лучше.
Лечение геморроя в домашних условиях
15 ответовБеспокоит геморроидальные шишечки снаружи и внутри. Не кровоточат, не зудят. Выпадают после дефекации. Беспокоят последние 3 года. Шишки большие (1см ) Количество (на ощупь) 3-4 шт. Возможные причины: Сидячая работа, неправильное питание + алкоголь.
Добрый вечер. Василий. Вы ищете способ их удаления ? Если они не мешают , то нужно исключить причины влияющие на развитие геморроя. Вы их уже озвучили
Два дня как появилась шишка в заднем проходе, дискомфорт, иногда болит при ходьбе и вставания со стула.обильного краватичения нет,работа сидячая времени нет. Что делать? Может какое то лечение или к врачу сразу ?
Алена, лучше к врачу. Но если со временем совсем плохо, на моей страничке, через кнопку консультация начните личный чат, прикрепите фотографию и, может быть, сможем обойтись без похода по врачам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какой процесс восстановления после удаления матки?? Сроки, запреты, образ жизни. Интересует через сколько можно сидеть ( сидячая работа), передвигаться, активность… врач сказал что операция по возможности будет не полостная, но и такая вероятность имеется.
Здравствуйте. После операции в течение первых трёх недель ограничения половой и физической активности, а также бани и саун. Потом можно жить обычной жизнью. Если операция будет лапароскопическая, то можно немного раньше, по самочувствию.
Расшифровка результатов ЭКГ
5 ответовВ рамках диспансеризации сделал ЭКГ. Нужно ли записываться к кардиологу и есть ли какие то отклонения? Работа связана с физической нагрузкой, но при этом самочувствие хорошее. В детстве ставили диагноз врождённый порок сердца.
Здравствуйте! На представленной заключении электрокардиограммы: Ритм синусовый (правильный). Нарушений ритма нет. Неполная блокада ПНПГ, не опасно, не требует медикоментозной терапии Экстрасистол - нет Острых нарушений не выявлено, нет повода для беспокойств! Консультация врача кардиолога планово ( так, как с детства в анамнезе порок сердца) Если будут вопросы, обращайтесь. Будьте здоровы!😊🙏🏻
Совместимость
7 ответовЗдравствуйте я пью уже больше года золофт дозировка 100 мг, могу ли еще добавить милдронат 500 , читала что он придает сил энергии и тд, так как у меня сложная работа я вечно устаю
Здравствуйте! Вы можете прибавить Милдронат, он совместим с Золофтом Усталость может быть причиной железодефицита и дефицита витамина Д, также гормональных нарушений Можно исключить дефициты, сдать анализы(общий анализ крови, биохимический, ферритин, железо, гормоны щитовидной железы, витамин D, электролиты(натрий, калий, кальций), магний).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Посоветуйте препараты, таблетки или внутремышечно для улучшения памяти и работы мозга. Возраст 50 лет, работа за компьютером. Пропил Фезам две пачки, ни в худшую, ни в лучшую сторону изменений не заметил.
Здравствуйте, я вам в первую очередь рекомендую пройти до обследование, сдать анализ на витамин Д, ферритин, при дефиците восполнять. Нет таких препаратов, которые улучшали бы память, если бы такие препараты были, мы бы все были гениями, так сказать. Чтобы улучшить память, необходимо её тренировать, - учим стишки, решаем кроссворды, то есть активная мозговая деятельность. Также не забываем, что на Когнитивные способности влияет еда и физ активность. Необходимо питаться сбалансированно, фрукты, овощи. Из физ активности можно рассмотреть - ходьбу, бег, йогу, плавание.
Кровь и боль во время дефексации
12 ответовЗдравствуйте, после вторых родов начались проблемы с дефексацией, сначала редко видела кровь на бумаге, сейчас иногда на белье и во время похода в туалет, последнее время кровь почти после каждого натуживания, сидячая работа.
Здравствуйте, Светлана Прикрепите пожалуйста фото анальной области сидя на корточках с натуживанием Кал плотный?
Перелом мизинца на ноге
9 ответовЗдравствуйте я сломала мизинец на ноге , срастётся ли он без гипса? У меня работа без физ нагрузки , нога не будет напрягаться. Сколько будет срастётся по времени. Подскажите пожалуйста буду вам признательна за ответ.
Добрый вечер.Если смещения нет,то перелома срастется за 4-6 недель.Для консолидации нужна надёжная фиксация в гипсовой повязке и препараты кальция.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Варикоз и тренажеры.
14 ответовЗдравствуйте! У меня варикозное расширение вен нижних конечностей. Одна нога прооперирована. Работа сидячая. Постоянно ношу компрессионный трикотаж. Являются ли противопоказанием занятия на тренажере степпере? В интернете информация противоречива. Хотелось бы услышать мнение...
Марина, если в компрессионных чулках и дозированно, по 15-20мин 3-5р.д вреда не будет