ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΎΡΠΎΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ.
Π― ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π£ΠΠ, Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ·Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ (3 ΠΊΠΈΡΡΡ 0,5_0,8 ΡΠΌ).
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ ΡΡΠ°Π»Π° Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ "Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ" ΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅: Π΅ΡΡΡ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π‘ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°. ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ.
Π‘ΠΎΡΠΎΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½. ΠΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡ. Π‘ΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ. ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ΅ΠΎΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ. ΠΠ°Π·Π°Π»Π° Π±Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ. ΠΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈ 2 Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠΈΠ» ΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ΅....

ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½.Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ: 1Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ.Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π° 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π±Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ, Π° Π²ΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°Π»ΡΡΠΊΠ° 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² , ΡΠΊΠΎΡΠΎ 7, ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π²Π± 2.30-2.40! Π‘ΠΏΠΈΡ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ : ΡΡΡΠΎΠΌ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΎΠ±Π΅Π΄ 1.30-2 ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ! Π Π°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π»Π° Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ! Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π² 9 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, Π³ΡΠ»ΡΠ΅Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° 2 ΡΠ½Π°, ΠΏΠΎΠΆΡΠΎΠΌΡ ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ 3 ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π½ΠΎΡΡ, Π·Π° ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅, ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» Π°ΡΡ, ΡΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΡ Π²ΠΎΠ·ΠΎΠ°ΡΡ Π΅ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π½Π° ΠΈΠ² ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ, Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΊΡ Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ° ΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΡΠΌΠ»Ρ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 9 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ³Ρ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ? ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ Π²ΠΎΡ ΡΡΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎ-ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΠΈΡΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΠΆΡ Π±Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π Π΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π‘ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΠ²Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ»ΠΈΡ Π·ΡΠ± Ρ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π° Π½Π° Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·ΡΠ± Π·Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π½ΠΎ Π½Π΅Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±ΡΠ»Π° Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. Π’ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π½Π΅Ρ, Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ. Π Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, ΠΏΡΠ»ΡΠΏΠΈΡ, ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΠ»ΠΎ Π² Π³Π°ΠΉΠΌΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΠ°Π·ΡΡ
ΠΈ. Π’Π°ΠΊ...

Π‘ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π₯ΠΈΡΡΡΠ³-ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ! ΠΡΠ°ΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π·ΡΠ± ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅? ΠΡΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅, ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΌ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·ΡΠ±ΠΎΠ² Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΈ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΌΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΡΠΈΡ. ΠΠ½ Π»Π΅ΡΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π· Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ². ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠ² Π·ΡΠ±Π° ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΡ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅ Π·ΡΠ± ΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° Π·ΡΠ±, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ»ΡΠΏΡ (Β«Π½Π΅ΡΠ²Π°Β») Π·ΡΠ± Π»ΠΈΡΠ΅Π½ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡΡ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π·ΡΠ± ΠΈΠ·Π»Π΅ΡΠΈΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΎΠ½ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ, Π½Π°Π΄ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ. ΠΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π·ΡΠ±Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ²Π° Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Ρ ΡΠ»ΠΈΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ
Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΠ°Π·ΡΡ
ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΈΡ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Π»Π° Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ
ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π² +17 ΠΏΡΠΈ...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π ΠΎΠ·Π°ΡΠ΅Π°
ΠΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π΅Ρ -ΡΡΡΠ΅ΡΡ, Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ,ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ, Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ:
-ΠΠ°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π ΠΎΠ·Π°ΠΌΠ΅Ρ -3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ, Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ
Π£ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π ΠΎΠ·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π‘Π‘ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π ΠΎΠ·Π΅Π»ΡΡΠ½ Π£ΡΡΡΠΆ Ρ ΡΠΏΡ 30 Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π ΠΎΠ·Π΅Π»ΡΡΠ½ Ρ ΡΠΏΡ 30 Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ½Π° Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
-Π£ΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ
-ΠΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ , ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ , Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ , Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ
- ΠΠ°Π½ΠΈ,ΡΠ°ΡΠ½Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ
-Π‘ΠΊΡΠ°Π±Ρ , ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ
-ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΌΡΡ
ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ
Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π»ΠΈΡΠ° , Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ±ΠΎΡΡ , ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Ρ ΡΠΏΡ 50
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΈ, Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΈ, 60 Π³Ρ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ, ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΡΠΏΠΈΡ, Π΄Π½ΡΠΌ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΏΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ?
ΠΠ°ΠΊΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΠ°Π΅Ρ?
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ? ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°?
Π Π³ΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π·ΡΠ±ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π»Π΅Π·ΡΡ, ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π» ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΡ ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΡΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ,
Π ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΡΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠ³Π΄Π΅ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅
ΠΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΡΠ΄ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ
Π‘ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅
ΠΡΠΌΠ°Π»Π° ΡΠ»ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΊΠΈ , Π½ΠΎ ΡΠ²Π½ΠΎ Π±Ρ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎ
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 1,4 Π³ΠΎΠ΄Π°

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π² Ρ
ΠΈΠΌΠΈΠΈ (ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ,Π³Π΅Π»ΠΈ,ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ)
ΠΠ° ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ,Π½Π° ΡΡΡ
ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
,ΠΈΠ· Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡ
ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°
ΠΠΎΠΆΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π΄ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°Π½Π½Ρ .
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ,Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ,ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΡΡ
ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ,Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ
Π‘ΡΡ
ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ
ΡΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ (Bioderma, La Roche-Posay Lipikar) Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΠ»ΠΈΠ΄Π΅Π» (ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Ρ 3 Ρ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² )2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ
Π¦ΠΈΠΊΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ°Π²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ 40 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 21-22 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ 60%,
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠΊΠ° Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ
ΠΎΠΆΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅. ΠΠ΅Π½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΡΠ½Π΅Ρ. Π Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΎΡΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΡΡΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π»Π° ΡΡΠ²ΡΡΡΠ²ΠΈΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅.

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡ
ΠΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅ΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° Ρ
Π³Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ
4 Π΄Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ 13 ΠΏΠΎ 15 ΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π»ΠΈΡΡ. ΠΡΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π»ΠΈ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ?

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ. ΠΡ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΅. ΠΠ»Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° Π₯ΠΠ§.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ