Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему не снижается вес
1 ответМне 14 лет. Мой рост 152 см и вес 60 кг. 3 месяца назад весила 58 кг. Год назад 50 кг. Сильно поправилась. Ожирение 2 степени. Не помогает сбалансированное питание и спорт. Как сбросить вес? Помогите
Здравствуйте, сколько было спорта и какое было питание?
Похудение
6 ответовЗдравствуйте. Мой рост 176, вес 98 кг, работа сидячая , спорта нет. Анализы все в норме. Хочу похудеть на 30 кг, сколько калорий мне нужно кушать, чтобы худеть на 5-6 кг в месяц.Что больше кушать? Спасибо
Здравствуйте! Ориентируйтесь на 1500 к Белки/жиры/углеводы обязательно ,чтобы присутствовало в рационе все, белком надо минимум 50-60гр в день употреблять , углеводов не больше 120, Побольше овощей,фруктов, контроль водного режима Питание разбить на 4-5 приемов пищи, перекусы фруктами/овощами Белки: должны составлять от 30% до 35% от калорий в день Жиры: должны составлять от 15% до 20% от калорий в день Углеводы: должны составлять от 45% до 50% от калорий в день
Здраствуйте . В 2021 году родила дочь . Вес до беременности был 86 кг рост 173см . После родов стала весить 105 кг. В 2022 году родила сына после родов вешу 115 кг . Не могу похудеть вес не уходит .
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5 л минимум. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум, плюс дополнительно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набрала в весе
3 ответаЗдравствуйте. Я до родов весила 50 кг,не было живота. Родила 10 месяцев назад, вешу 60 кг, есть живот хочу сбросить эти 10 кг, и убрать послеродовой низ живота. Рост 170 возраст 24 будет 4 января.
Добрый вечер. Ваш ИМТ=20,8 (что соответствует норме). Ваша норма по весу=53,5-72кг. Рекомендую для начала сделать биоимпедансный анализ состава тела (есть ли дефицит мышечной ткани, избыток жировой и воды в организме?). За последнее время проходили какое-нибудь обследование? Вы кормите грудью (при повышенном пролактине может увеличиваться живот). У вас нет диастаза прямых мышц живота? Кесарево сечение? Опишите ваш ежедневный рацион: что, в каком количестве, в какое время вы съедаете и выпиваете? Какие у вас физические нагрузки?
Толстею
1 ответДобрый день. В 24 лет я весила 52 кг, в 25 лет были первые роды, набрала 30 кг, через два года вторые роды, ещё плюс 10 кг. веса. В итоге мой вес был 90 кг. Через два года после родов С усилием воли и с помощью таблеток турбослим и чая для похудения, за год я похудела на 26...
Здравствуйте. Нужны анализы на гормоны щитовидной железы и половые гормоны, биохимия крови, УЗИ брюшной полости. Начните Метформин 500 мг утром 1-3 месяца для активизации углеводного обмена, Аквадетрим 1-3 месяца. Придерживайтесь Правильного питания, воды до 2-х литров, физическая нагрузка регулярно.
Здравствуйте, начала колоть тирзетту 2,5 мг, месяц прошел, минус 3500 кг, чувствую себя хорошо, а что дальше ? Мой эндокринолог в отпуске и у меня вопрос дальше следующий месяц переходить на 5 мг или остаться с 2,5 мг ?
Здравствуйте. Амина! Доза 2,5 мг является стартовой. Обычно после 4 инъекций следует переход на следующую дозу- 5 мг. Однако все индивидуально, зависит от переносимости и эффективности. А также от целей. Если Вы переносите эту дозу хорошо и продолжаете снижать вес, можно остаться на ней. Через месяц решить вопрос о необходимости увеличения дозы (если вес не будет снижаться, а необходимый эффект еще не достигнут)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите рассчитать дозу Аугментина
17 ответовРассчитайте дозировку суспензии Аугментина для детей - 9 лет 32 кг -11 лет 40 кг Заранее спасибо
Здравствуйте У вас какая дозировка на упаковке написана ?
Лишний вес
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Алина. Мне 26 лет, за последние три года прибавила 17 кг в весе. Питание и физическая активность не изменились. За последний месяц поправилась на 3 кг. Сейчас мой вес 75 кг, рост 157 см.
Здравствуйте.Сдайте анализы на ттг, т4 св, ферритин, витамин д. Цикл регулярный?
Увеличение веса
10 ответов42 года, с сентября месяца 2023 г. Резко увеличился вес, на 24 кг. Сейчас 68 кг при росте 158. Всегда был 47-50 кг. Веду активный образ жизни. Питаюсь стабильно, малыми порциями. Месячные регулярно. Цикл 27 дней.
Здравствуйте! Кровь на инсулинорезистентность не сдавали? ТТГ в норме?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Симпарика для щенка
4 ответаЗдравствуйте! Щенок лабрадора два с половиной месяца, весит 8 кг. Можно дать таблетку симпарики для собак весом 10-20 кг или лучше найти для собак 5-10 кг? И что лучше дать первым, симпарику или проглистогонить щенка?
Здравствуйте, безопаснее всего дать таблетку симпарики строго по весу щенка, то есть до 10кг. Можете сперва обработать питомца от глистов, тоже строго по весу и возрасту питомца. Хорошо подойдет препарат мильбемакс