Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря веса
1 ответМой вес почти 100 кг при росте 168. На сколько быстро возможно похудеть, а главное без рисков для здоровья, и что нужно для этого? С чего нужно начинать? Есть проблема с поджелудочной железой.
Анастасия, здравствуйте! Рекомендуемая скорость снижения веса не более 0,5-1,0 кг в неделю. Это позволяет избежать осложнений связанных со здоровьем, таких как: образование камней в желчном пузыре, дефицит витаминов и минералов, электролитный дисбаланс и прочие. Для снижения массы тела рекомендуется гипокалорийная диета (дефицит 500-700 ккал или 10-15% от физиологической потребности с учетом массы тела, возраста и пола). Что вы можете сделать в первую очередь: 1. Оценить калорийность своего текущего рациона (используйте для удобства такие программы как: мой здоровый рацион или другую аналогичную). Отмечайте в дневнике (в программе) все что вы ели и пили в течении дня. Срок ведения около 5-7 дней. 2. После определения калорийности сократите эту цифру на 10-15%. Это будет ваша целевая калорийность. Например: было 2500ккал, а станет 2000ккал 3. Сокращайте калорийность рациона за счет увеличения в нем овощей и фруктов, белка (птица, рыба и бобовые) и сложных углеводов (крупы, злаки ц/з продукты) и снижайте в рационе объем сладких газированных напитков, выпечки, фаст фуда, готовой еды и колбас. Не нужно отказываться от всего, что вы любите, просто для начала уменьшайте их объем в общем рационе. 4. Дальше, улучшайте свой рацион по принципу «гарвардской тарелки». Выберите средиземноморский стиль питания (можно найти в любом поисковике) он наиболее предпочтителен для здорового веса. Желаю вам удачи, уверенна у вас все получится. Если у вас остались вопросы, спрашивайте, с удовольствием отвечу!
Потеря обоняния
13 ответов8.12 пропало обоняние. За неделю до этого был небольшой кашель, слабость. Обоняния нет 3 дня. Температуры нет, кашля нет( немного по утрам),насморка тоже нет. Дышу глубоко, немного дискомфорт в груди. Сделала рентген легкие чистые. Пью много жидкости, витамин С. Могут ли...
Здравствуйте, судя по описанию, не исключено течение коронавируснпй инфекции. Обильное питьё, Вит Д3 2000 МЕ ежедневно, при ухудшении общего состояния обратиться к терапевту. Сдайте ОАК, СРБ. В данный момент повода для беспокойства нет! Течение лёгкое. Выздоравливайте!
Потеря веса
7 ответовЗдравствуйте, бабушка 72года, была у нее грыжа, она вывалилась и стала рости, за месяц слишком много веса потеряла, перестала выходить на улицу говорит тяжело, кушает хорошо. В больницу не обращалась , скажите куда к кому сейчас идти в первую очередь
Здравствуйте Для начала обратиться к хирургу, учитывая, что есть грыжа Подскажите как со стулом? Тошноты, рвоты нет? Учитывая, что есть потеря веса необходимо сдать 1) общий анализ крови и ферритин 2) биохимический анализ - аст, алт, амилаза, липаза, холестерин; глюкоза, мочевина, креатинин 3) ттг, т4 свободный 4) узи органов брюшной полости
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря сознания
3 ответаНа зимней рыбалке в палатке спала в спальнике. Было холодно, надела теплые штаны, куртку, шапку. Среди ночи стало неудобно спать, возможно проснулась от духоты( в палатке стоит автономка) Села, затошнило. Стала раздеваться. Затошнило сильнее, думала вырвет. Проснулась от...
Здравствуйте,по описанию похоже на эпилептический приступ. Вам необходимо сделать обследование МРТ головного мозга,а так же пройти обследование ЭЭГ,на предмет эпилептиформной активности,записаться на консультацию к неврологу. Если такие ситуации повторятся,до обследования,то мужу нужно дать указания,чтоб просто положил вас на бок и не лез в рот,не разжимал ваши челюсти,иначе будут негативные последствия. Вам желательно быть всегда под присмотром и исключить вождение автомобиля.
Потеря себя
4 ответаЗдравствуйте, уважаемый врач! Мне очень важна и нужна помощь профессионального специалиста. Постараюсь кратко и понятно объяснить свое состояние. Где-то около года я перестала ощущать себя (мне 23 года). В сентябре 2016 года у меня были жуткие головные боли и меня положили в...
Вернуться можно и радость ощущать.Надо прежде всего "почиститься" от препаратов а потом использовать электромагнитную терапию по индивидуальной схеме.
Потеря веса
6 ответовЗдравствуйте, сколько себя помню кушала не очень много, при росте 161 весила 48-51 кг. В декабре 2021 на стрессе ничего не кушала , вешу сейчас 45 (может уже и меньше), аппетита нет совсем уже 2 месяца, бывает жуткая усталость ,могу поесть 1 раз и только суп. Руки и ноги...
Не увидела Ваши анализы, рано на вопрос ответила. Да нужно отменить КОК и антидепресанты, чтобы сдавать анализы. Пролактин повышается на фоне нейролептиков и антидепресантов. ТТГ в пределах нормы, а общие фракции Т3 и Т4 смотреть вообще не нужно, они не информативны. Только посмотреть ферритин и витамин Д.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря обоняния
8 ответовКак восстановить обоняние после перенесенного коронавируса? Прошло уже 27 дней от начала заболевания. Болезнь началась с головной боли, насморка. Через 3 дня пропало чувство вкуса и обоняния. До сих пор функции не восстановились. Иногда чувствую запахи, иногда нет. Что надо...
Здравствуйте. Как у Вас дышит нос?
Потеря себя
1 ответЗдравствуйте, коротко о себе , в разводе , 3 детей . Развод произошел из за другого мужчины. Была большая влюблённость , провела с этим мужчиной полгода и он преврал со мной отношения на почве ревности. И в тот день я прям как умерла, переживала все это плохо , первый месяц...
Здравствуйте, Людмила. То, что Вы описываете, это ваша реакция на расставание с тем мужчиной. Для Вас это оказалось травмой: сначала был шок, потом разные эмоции: злость, обида, застревание в той травме, непонимание почему так, как дальше доверять и т.д. Для того, чтобы вернуть Вас себе, назовем это так, необходимо поработать с психологом, убрать последствия этой травмирующей ситуации. Как давно она у Вас произошла?
Потеря беременности
31 ответ1.04 сделала перенос эмбриона , на 7 день начались ели красные выделения, то есть то нет , на 10 день весь день тянуло низ живота и выделений стало больше , на 11 день выделений чуть поменьше и немного тянет низ живота, 9.04 слала анализ на хгч 29,6. Делаю тесты , показывает...
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания и опасения. Но в таком случае, нужно ориентироваться именно на хгч в динамике через 48 часов. Если выделения не переходят в полноценную менструацию, так может себя проявлять импалнтационное кровотечение, поскольку беременность есть (ХГЧ>5).На данном этапе рекомендуется продолжить приём Утрожестана и контроль ХГЧ. 🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря чувствительности
1 ответ3 года назад на мужа напали с ножом и был грубокий порез ягодицы. После чего рану зашили. Муж стал хромать и не чувствовать ногу ниже колена где был порез. Возможно восстановить чувствительность? И нормальную ходьбу?
Здравствуйте! Необходимо пройти обследование ЭНМГ ног, после этого можно давать прогноз по состоянию.