Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Простыла ОРВИ ?
22 ответаДня три назад (после того как я поработала в смене с коллегой которая заболела) начались какие то ощущения в горле, не то что бы оно болело … или першило.. но ты вот чувствуешь что все, это начало болезни .. я пользовалась таблетками анджисепт, кажется в течение дня и на ночь...
Порошки типа Терафлю в основном снимают симптомы: снижают температуру, уменьшают заложенность носа, чуть облегчают самочувствие, но не лечат кашель и воспаление. При вашем сухом кашле и осиплости смысла их брать почти нет. Они нужны только если появятся высокая температура, сильная ломота или заложенность носа. Лучше сосредоточиться на тёплом питье, увлажнении воздуха, АЦЦ при вязкой мокроте и покое для голоса.😊
Чувство одиночества
1 ответЗдравствуйте. У меня семья, дети, но чувство одиночества очень сильно давит. Муж изменил с подругой, простила, с мамой и сестрой не общаемся из-за того, что отец ушел от мамы, а я продолжила с ним общение. Такое ощущение, что я никому не нужна. Что у меня есть только дети. Я...
Здравствуйте, Анастасия! Столько переживаний сразу, что естественно внутри есть потребность в поддержке. хочется стабильности и уверенности, что кто то рядом)Вы написали про то, что "мама бросила"-она скорее всего еще очень переживает развод. ее поведение это защита своих чувств. Сопереживаю, что Вам приходится испытывать это на себе-очень больно. А Вы продолжаете общение с мамой, сестрой или они совсем отрезали контакты?Это ведь они так проживают ситуацию(но это их боль кричит-они точно любят Вас)-вы то не ссорились и можете общаться, верно?А отец-есть связь с ним, какие отношения? Посмотрите на то что есть сейчас и что я могу изменить для себя в этом моменте?У Вас точно есть выбор-находится в этом "ограничении" или действовать. Очень сопереживаю Вапм в ситуации с мужем-измена это серьезно и это расшатывает всю систему.Быстро от этого не восстанавливаются и необходимо время и поддержка мужа. вы простили его-а как сейчас?То что нет доверия, не можете с ним делиться-показатель того, что нет контакта и важно налаживать связь. Конечно, Вам больно-вы как буд то изолировали себя наедине с болью.Если любите и хотите дальше жить вместе-не закрывайтесь это точно не на пользу. Поговорите о том что с вами, что чувствуете и что Вам нужна его поддержка. Подумайте какие шаги с его стороны, поступки вам помогут вновь начать чувствовать тепло внутри отношений, доверять-и это точно не быстро-но ему делать эти шаги, он разрушил доверие. Можно и предложить вместе пойти к семейному психологу, чтобы начать этот путь.Поговорите про то, что важно для двоих, про совместные увлечения. походы- чтобы у вас начало формироваться ощущение "вместе", семейные интересы и занятия-где вы с мужем будете сближаться. Пишите про увлечения мужа-а что нравится Вам, может вы давно забыли, что приносит радость Вам, что важно для Вас в жизни?Сейчас самое время начать этот путь к себе!Пробуйте разные варианты. открывайте для себя жизнь-которая точно имеет много красок и ждет Вашего участия!
Откат назад? Что это？
4 ответаПрохожу лечение с помощью гипноза, был только 1 сеанс. Это и недёшево, но мне было некуда деваться, задание прослушивать аудиозаписи от психотерапевта до следующего сеанса. Я женщина, которая недавно родила. Во время беременности меня обманула автошкола, потратила много...
Здравствуйте ! Исходя из вашего довольно подробного изложения своих переживаний складывается мнение, что основной причиной вашего расстройства является не достижение поставленной цели. Гипноз в таких случаях малоэффективен, так не дает когнитивного ответа каким образом достичь желаемого. Медикаментозное лечение может снизить тревожность используя лекарственные средства, но также не сможет определиться вам с достижением ближайшей цели получения прав. Такая неопределенность с достижением ближайших поставленных задач не придаёт уверенности и в реализации перспективных проектов. Когда мы ставим перед собой амбициозные задачи, мы инвестируем в них не только время и усилия, но и эмоциональный ресурс. Ожидание успеха, предвкушение радости от достижения – все это формирует определенное эмоциональное состояние. Однако, если цель оказывается не достигнутой, препятствия кажутся непреодолимыми, , начинается процесс разочарования. Это первоначальное разочарование может перерасти в чувство беспомощности и утраты контроля над собственной жизнью. Ощущение, что заветная вершина остается недосягаемой, порождает комплекс негативных переживаний, которые могут трансформироваться в устойчивую тревогу. Ваши слова про "откат назад" как раз и подчёркивают это состояние. Чтобы получить адаптивный ресурс вам желательно поработать с психологом/психотерапевтом для выработки более приемлемой для себя стратегии достижения целей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После панички появился страх не уснуть
11 ответовПривет, я наверное хочу просто поделиться и высказаться. С детства у меня ОКР (самодиагноз), который обычно проявлялся действиями или странным мышлением. Последние несколько месяцев именно мышлением. Ищу проблему где ее нет, а потом по несколько раз ищу подтверждение, чтобы...
Здравствуйте, Владимир. Всё же тревожное расстройство и ОКР (это ещё нужно подтвердить) лучше всего лечится с помощью антидепрессанта. Но это не временно решение, важно выдержать курс, после которого эти препараты отменяются. Также лучше к проблеме подходить комплексное то есть медикаментозная поддержка и психотерапия (работа с мышлением, изменение взгляда на тревожное состояние и обучение себя, как с этим справляться).
Тревожность
5 ответовЗдравствуйте, меня зовут Владислав, мне 21 год и я абсолютно разбит. Не знаю с чего начать, попробую описать все как можно подробнее. Начну с момента когда появились первый "звоночки" В школе начались проблемы с социумом, не скажу, что был изгоем, но с каждым годом я...
Владислав, добрый вечер. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к еще одному психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает только на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Берегите себя.
Незнаю что со мной происходит , помогите , дайте совет что пройти по максимуму обследовать организм
21 ответПервая болячка 1) Начну с самого начала рассказ долгий Но кому если не вам . В 6 лет был вывих шейного позвонка лежал на вытяжке , с 9 примерно лет часто начала болеть голова, с 12 лет появились приступы в школьные годы происходили ежемесячно каждый месяц, от врачей слышал...
Здравствуйте. По общему анализу крови незначительные изменения, могут свидетельствовать о перенесенной вирусной инфекции. Повышены эозинофилы, что может свидетельствовать об аллергической реакции. По МРТ головного мозга единичные очаги глиоза скорее всего сосудистого генеза и образовались из-за перепадов артериального давления или врождённые вследствие гипоксии перенесенной в родах или внутриутробно. Такие очаги не опасны, клинически не проявляются, лечения не требуют. Нужно предотвратить появление новых очагов - контролировать артериальное давление, коагулограмму, липидограмму, глюкозу крови. По сосудам описаны врождённые особенности строения сосудистой системы, кровоток при этом достаточный. По МРТ шейного отдела позвоночника умеренные признаки остеохондроза, осложненного протрузией небольших размеров без значимых влияний на позвоночный канал и нервные корешки. Описанные приступы головной боли и зрительных нарушений - это мигрень с аурой. Жалобы, которые беспокоят сейчас, скорее всего являются проявлением соматоформного расстройства вегетативной нервной системы. По поводу расстройства кишечника стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом. Как часто у Вас приступы мигрени и как долго длится аура?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
