Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от плохих мыслей
11 ответовЗдравствуйте! После вакцинации прошло 2,5 месяца. Со дня вакцинации начались проблемы. Бывало высокое давление вместе с высоким сердцебиением. Панические атаки, страх, боязнь. Апатия, депрессия. Обострился остеохондроз, болят грыжи. Межреберная невралгия. 1,5 месяца сидела на...
Здравствуйте Людмила! По-видимому, именно вакцинация вызвала у вас физиологические и психические негативные процессы, сходные с постковидным синдромом. Помимо медикаментозного лечения тревожного состояния и панических вам желательно пройти и курс психотерапевтического воздействия на психоэмоциональную систему, с психологом, или психотерапевтом. Для самостоятельного предупреждения возникающих симптомов ПА и страхов можно применить несколько простых упражнений. Если появилось ощущение приближающейся панической атаки, то в этот момент ни в коем случае не нужно начинать еще больше прислушиваться к своим ощущениям, т.к. это поспособствует усилению тревоги, что спровоцирует начало паники. Постарайтесь переключиться на что-то другое – заговорите с кем-то, позвоните по телефону, начните обращать больше внимания на окружающее вас пространство. При наступлении самой ПА важно переключить своё внимание с мыслей на другие реальные ощущения. Можно медленно выпить стакан воды, ощущая и обращая своё внимание на каждый сделанный глоток. Чтобы включить языковые рецепторы, и отвлечь внимание от мыслей, можно пожевать дольку лимона. Для ощущения потока воздуха можно открыть окно. Далее, если начать пристально разглядывать проезжающие машины, или проходящих людей, то это также будет способствовать отвлечению от тревожных мыслей и страхов. Если возникло сильное сердцебиение (тахикардия), то важно понимать сам этот процесс и адекватно реагировать. Сердцебиение учащается в результате увеличения уровня адреналина в крови, а адреналин, в свою очередь, вырабатывается в ответ на чувство страха, которое еще больше провоцирует сердцебиение – получается замкнутый круг. Чтобы его прервать, необходимо сжечь лишний адреналин, а для этого нужно подвигаться, походить, сделать несколько приседаний или любые другие активные движения. Не забывайте про умеренные физические нагрузки, которые помогают организму вырабатывать эндорфины — гормоны счастья, которые не дают развиваться депрессии и тревожным ожиданиям. Ежедневные часовые прогулки уменьшают вероятность возникновения паники. Применение этих простых упражнений позволит вам снизить беспокойство и страх от наступления самой панической атаки, так как вы уже знаете, как снижать у себя эту тревогу. Не болейте. Желаю вам быстрейшего выздоровления. Будьте здоровы!
Синусовая такихардия
1 ответЗдравствуйте. Беспокоит пульс, осоьенно по утрам и при ходьбе. Утром 110-130. При ходьбе 140. Что делать? Узи сердца ПМК 1 ст. Холтер синусовая такихардия. ( и это с учетом приема анаприлина ).
Здравствуйте. Проверьте гемоглобин, ферритин , сывороточное железо. Железодефицит часто даёт повышение пульса
Такихардия
26 ответовдевочка,14лет. Такихардия по экг. Жалобы астения,давление среднее 110-70
Здравствуйте, можете прикрепить результаты ЭКГ к вопросу? Как давно подобные жалобы? Кроме ЭКГ делали какие-то ещё дополнительные обследования? Анализы? Самые частые Причины тахикардии: резкий скачек в росте , стресс , эмоциональные переживания , железодефицитная анемия, нарушение гормонального статуса, не соблюдение режима отдыха и сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уже полтора года прокручиваю одну и ту же отвратительную ситуацию из своей жизни. Перебираю все варианты и шаги что я мог сделать чтоб в нее не попасть и так далее. От этих мыслей становлюсь злой и расстроенный. Я очень устал от этого, я хочу снова начать думать о чем-то другом.
Здравствуйте! Ваше описание состояния неотпускаемой мысли, предположительно - навязчивость; Так же с Ваших слов положительная динамика не наблюдается, можно подуматб о подключение медикаментозных препаратов (антидепрессантов, для работы с этой проблемой), параллельно так же конечно желательна психотерапевтиеское лечение! Консультировались с каким-нибудь специалистом из-за данной проблемы?
Синусовая такихардия
58 ответовСинусовая такихардия, опасно ли у меня это или нет, нужно ли лечить?
Здравствуйте. По ЭКГ ритм синусовый,блокад,аритмий и ишемических изменений нет. Имеются неспецифические нарушения процессов реполяризации-это неспецифические изменения, могут быть связаны с дефицитами, гипертонией, метаболическими нарушениями. При отсутствии симптомов не критично. По холтеру значимых нарушений нет-ритм синусовый,блокад,аритмий, ишемических изменений нет,количество экстрасистол допустимое. По Эхо сердца сократимость хорошая,фракция выброса в норме,патологических регургитаций нет,Сдла в норме. Что касается синусовой тахикардии-это вариант нормы,реакция нервной системы на изменение окружающий среды,при страхе,тревоге. Пройдите обследования, чтобы исключить причины -анализ крови общий(часто бывает при анемии) -железо,ферритин. -при электролитных расстройствах (калий, натрий, магний), -гормоны щитовидной железы(ТТГ,св.Т3,т4). Проходили данные исследования?Отмечаете повышенную тревогу?
Синусовая такихардия
12 ответовЗдравствуйте, беспокоит внезапная такихардия уже 6 лет, первый раз обследовался по поводу повышенного ад терапевт назаначал лечение конкором во время приёма припарата был приступ такихардии после чего обследовал сердце и гормоны все показатели в норме, самостоятельно отменил...
Здравствуйте, Денис. Учитывая симптомы и данные экг. , в первую очередь необходимо исключать пароксизмальную суправентрикулярную тахикардию , субстратом которой являются врожденные дополнительные пути проведения . Поэтому необходим очный осмотр аритмолога и решение вопроса о проведении ЭФИ. Регулярный приём бето - блокаторов - это не выход , так как эти препараты имеют много побочных эффектов, в том числе эректильную дисфункцию. Допускается периодически приём анаприлина 10 мг как скорая помощь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Такихардия
1 ответДоброго времени суток. С пол года назад я стала чувствовать сильные головные боли и быструю утомляемость. Врач невролог ничего не выявил. Но есть но ,в медкомиссии мне поставили такихардия и не выпустили на работу. Я испугалась и ушла. Мне всего то 41 год. Я стала...
Здравствуйте. Анемии нет? Не курите? Стоило бы проверить кровь на ТТГ, кортизол
Усталость от всего.
1 ответПомогите пожалуйста найти силы жить дальше. Я устала от навязчивых мыслей, устала бороться за спокойствие в жизни, устала от жизни в целом, столько всего в голове происходит, в жизни, что я уже не знаю, где брать силы, чтобы продолжать жить и не сойти с ума.
Здравствуйте, Екатерина! Мне жаль, что Вам приходится сейчас проживать такой сложный период эмоционального истощения. И обычно, подобная усталость- это сигнал о том, что телу и психике нужен отдых и поддержка. Что точно не нужно сейчас делать, это винить себя за подобное состояние, т.к. чувство вины его будет только усиливать. Как давно проверяли физическое здоровье? Усталость может быть связана с дефицитами, поэтому обычно при таких состояниях рекомендуется консультация врача. Что могу порекомендовать с точки зрения психологии. Есть что-то, что вам нравится делать? Хотя бы одно- два занятия, которые приносят малейшие приятные эмоции. Даже если делать их не хочется, но когда думаешь о них, это приятно. Лучше максимально сосредоточиться на них и делать их каждый день. Также дайте себе право на отдых: это не какая-то блажь, а необходимость, когда непонятно, где брать силы. Причем, отдых желательно, чтобы был с прогулками на свежем воздухе, физической активностью и без гаджетов, без лишнего информационного шума. И, конечно, хочется добавить, даже если сейчас это трудно представить, но эмоции изменчивы и если сейчас тяжело и кажется, что полный упадок, за ним обязательно будет подъём. Отслеживайте и уделяйте внимание этим прдьемам, не упускайте, пожалуйста, их из виду.
Накручивание мыслей
10 ответовДорогие врачи! Прошу вашей помощи! Летом у ребёнка случился сосудистый спазм на фоне высокой температуры, после этого появился страх за ребёнка и его жизнь. После очередной болезни ребёнка в сентябре, я сильно нервничала, мерила ей температуру каждые 5 минут и как будто ждала...
Анемию обязательно купируем, она очень сильно влияет на голодание головного мозга и вызывает тревогу. Вы живая мама , конечно , вам страшно, но в таком случае ваш страх решается через изучение информации , умение оказать первую помощь и контроле своей тревоги . И немало важно иметь хорошего врача , который будет наблюдать ребёнка и будет вас успокаивать. Помимо этого , не забываете что ваша тревога сильно влияет и на уровень тревоги ребёнка.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, чувство слабости . По щитовидной железе узлы, гормоны в норме . Такихардия, тревога . Усталость
Здравствуйте Ферритин и Вит д не смотрели?