Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочется вернуться к нормальной жизни
7 ответовЗа последний год произошло много потрясений. Смерть близкого человека, потом у другого инфаркт. Предложили руководящую должность, переехали всей семьей. Сейчас адаптация. Постоянно переживаю, не могу в выходные отключиться, чувство тревоги, причем испытываю ее словно именно...
Здравствуйте, Екатерина, Вы пережили много стрессов, сложных периодов в жизни и всё это стрессы и после периода стресса наступает период истощения, когда ресурсов уже нет справляться и реагировать, есть только усталость, тревога, нет сил... Да, необходимо проконсультироваться у врача-психиатра, он сможет оценить Ваше состояние и подобрать для Вас лечение. Но, также, необходимо и работать с психологом, чтобы помочь себе переживать это время, постепенно восстанавливая свои ресурсы: обязательно наладить здоровое питание, проанализировать то, как проходит Ваш день (время для работы и отдыха), подключить спорт (не обязательно силовые нагрузки, нет, йога, пилатес, медитации), найти занятие для себя - прогулка, хобби, постепенно социализироваться - выходить на мероприятия, знакомиться с людьми, знакомиться с городом. Вам важно восполниться.
За последние полгода в жизни произошло много эмоциональных событий: увольнение с работы (по собственному желанию, не мог уже работать 12 лет на одном месте), развод и уход из семьи, поиски новой женщины, работы и новой жизни, смерть родственника...через некоторое время...
Здравствуйте, для решения ваших вопросов надо обратиться на очный приём к психиатру или психотерапевту для уточнения состоянии и подбора медикаментозной терапии, мексидола и атаракса будет не достаточно;
Перерыв в сексуальной жизни
1 ответКак вернуться в половую жизнь после длительного периода воздержания. Я раньше пил, теперь нет возможности вернуться. Самки превратились в кассовые аппараты. Желание есть, но не с кем. На сайтах знакомств одни желающие за муж. Дело не вних, вот как мне вернуться к нормальной...
Нужно конкретно рассмотреть причины с Вашей стороны, а не перечислять только внешние, Вася!?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как вернуться к жизни
7 ответовЗдравствуйте. Я мама двоих деток (3 года и 1 год ), есть муж. В декрете уже 3 года - для меня это время самое настоящее испытание на прочность. С самого начала испытывала проблемы с тем, чтобы смириться с новым образом жизни, я хотела выйти на работу, а в декрете чтобы был...
Здравствуйте, Оксана! Огромный объём нагрузок лежит на ваших плечах, примите мою поддержку 🙏 Вы психологически выгорели, эмоционально истощились, и это не мудрено, учитывая ваш жизненный ритм, где отсутствует полноценный отдых, стрессы, быт, детки, работа, социальная изоляция, плюс отсутствие взаимопонимания и поддержки супруга, который списывает все на гормоны. Да, гормональную послеродовую перестройку нельзя исключать, но! Важно понимать, что сейчас ваше состояние является следствием хронического переутомления, поэтому первично надо восстанавливать свои ресурсы и стабилизировать эмоциональное состояние, тк это залог благополучия всей вашей семьи. Без поддержки мужа, в одиночку, к сожалению, это будет сложно сделать. Для этого еще раз обсудите с ним ситуацию. Постарайтесь донести до него как вы себя чувствуете, не просто устала, а по пунктам, и что именно вам требуется для того, чтобы вы были наполнены жизненной энергией. Важно, чтобы он понял насколько серьезная ситуация и начал делить с вами обязанности, активно помогая вам, особенно в вечерние часы, когда вы уже на последнем издыхании. Пусть самостоятельно укладывает деток, а вы это время потратите на работу, чтобы не сидеть до трёх утра. Оксана, вам нужен полноценный сон, чтобы нервная система начала восстанавливаться, а это не мене 7-8ч. Днем, когда малышка спит, отбросьте все дела, и ляжете вместе с ней. Как только супруг вас услышит, начнет по максимуму снимать с вас нагрузку, сразу и вопрос о разводе отпадет (это к вашему третьему вопросу), тк вы будете в ресурсе, будет больше времени на отдых, который вам крайне необходим, обстановка дома станет спокойнее, и в интиме не будет возникать проблем. И как следствие, вы не будете постоянно заниматься самобичеванием. Если же супругу сложно будет включаться в процесс разделения обязанностей, предложите ему альтернативу, няню (хотя бы пару-тройку раз в неделю, на 1-2ч в день), которую он будет оплачивать. Касаемо второго вопроса, здесь всё те же самые причины. Находясь в состоянии хронической усталости, взаимодействовать с детками становится сложно, тк это требует больших затрат энергии. Поэтому вы готовы отвлечься на что угодно менее энергозатратное, напр, выполнение рабочих задач, уборка и тд. Как только стабилизируется ваше состояние, вы начнете больше уделять время деткам, играть с ними, организовывать совместную деятельность. Резюмируя вышесказанное, повторюсь, Оксана, вам нужен полноценный отдых, сон, время на себя, на дела, которые приносят положительные эмоции (напр, хобби, общение с друзьями, спа, массаж и тд). Как только баланс между домашней рутиной и отдыхом будет восстановлен, жизнь вновь заиграет яркими красками и вернется радость жизни.
Здравствуйте, с момента перелома прошло уже 4,5 месяца по КТ показало консолидированный перелом 90% сращения, по рекомендации местного травматолога сняла поддерживающий корсет и ограничения (нельзя было сидеть, долго ходить, никаких прогибов в пояснице и скруток) теперь езжу...
Здравствуйте! На этом сроке боль вызвана не переломом, а слабостью и неспособностью многих мышц поддерживать ваше тело, особенно в сидячем положении. Занимались ли Вы регулярно лечебной физкультурой? После длительной иммобилизации возвращаться в спорт сразу не следует. Обычно проходят курс восстановительного лечения, основой которого является ЛФК с инструктором. Обычно восстановление занимает около 3 месяцев.
Как вернуться к жизни? Невроз(?)
19 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора! Помогите! Что со мной? Как вернуться к жизни? У меня нет точного диагноза, 20 лет назад в ПНД ставили депрессию. В основном была тревога и сильная деперсонализация (от этого страх ещё сильнее)... В июле этого года отменила таблетки(жалею, так...
Здравствуйте! Ваше состояние можно понять, переносить такое тяжело, но поверьте это поправимо, вам можно помочь вернуться к нормальной жизни, просто на это нужно время. Вам нужно продолжить прием роконы 100 мг еще неделю, далее обсудите с вашим врачом повышение до 150 мг и через 2-3 недели надо будет еще раз оценить состояние, при наличии симптомов антидепрессант повышают постепенно до рабочей дозировки. Наберитесь терпения, антидепрессанту нужно время чтобы заработать и помочь вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! После скт получила заключение. КТ-признаки перелома заднего края правой большеберцовой кости без смещения. Синовит голеностопного сустава. Через две недели после перелома сделала рентген. Заключение было следующее Р-признаки консолидирующегося краевого...
Добрый день. Напишите ссылку на фото рентгена и описания кт
Как вернуться к употреблению мяса?
6 ответовЗдравствуйте! Полтора года назад отказался от всех продуктов животного происхождения. Полгода назад начал есть некоторые молочные продукты, яйца, рыбу. Поначалу были дискомфорты в жкт, но со временем все нормализовалось. Сейчас хочу снова вернуться к мясу. Как поэтапно...
Здравствуйте! К сожалению, предугадать как отреагирует организм на мясную пищу не возможно, всё очень индивидуально. Начните приём лёгкого мяса, курицы или индейки. Можно начать с приготовления котлет или тефтель, но важен способ приготовления. Пусть это будет приготовленное на пару или запечённое в духовке. Далее можно пробовать жарить, например те же котлеты, но припуская, как бы подтушивая с водой. Если всё хорошо, то можно включать в рацион телятину, говядину и в самый последний этап свинину.
Как вернуться к приёму кок?
14 ответовЗдравствуйте, принимала пол года Линдинет 20, после перешла на вагинальное кольцо в связи с большей удобностью, после месячного приёма вовремя не вставила новое, у меня получился пропуск препарата. Сейчас перерыв 2 месяца уже, хочу вернуться к применению контрацепции также по...
Здравствуйте, вернуться к применению гормонального кольца можно с начала следующего цикла , рекомендуется ввести кольцо в первые дни менструального цикла , как правило после перерыва в применение КОК могут наблюдаться мажущие выделения в течение цикла , так как организм должен адаптироваться к изменению гормонального уровня, как правило , подобные симптомы проходят через 2-3 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Много лет пила Конкор 5 мг,а 10 дней назад кардиолог назначил сотагексал по 1 таб. 2 раза в день.(второй раз - забываю 70 лет) . можно вернуться к Конкор у?Разницы медицинской не почувствовала.Прошу ответить!!
Здравствуйте, сотагексал более сильный препарат. Видимо вам его назначили для профилактики пароксизмов аритмии, 10 дней -маленький срок для накопительного эффекта. Минимум 1 мес нужен для оценки эффективности. Продолжайте лечение.