
Ольга, добрый день! Анализы в целом хорошие. Единственное, это надо попить витаминно- минеральный комплекс любой, и пособлюдать питьевой режим. По поводу нормализации уровня холестерина попробуйте вот что сделать:
- постарайтесь ограничить по возможности употребление жирной пищи и продуктов, перенасыщенных холестерином (жирное мясо (свинина, баранина), фастфуд, газировку, полуфабрикаты и консервы, яйца куриные, сало, сосиски, колбасы и другие копчености).
- разбавьте рацион зеленью в любом виде, фруктами (бананы, яблоки желательно), ягодами, рыбой (особенно красной), кашами.
- обязательно выпивайте по 1,5 - 2 литра чистой воды в сутки (пить регулярно - это трудно бывает заставить себя, иногда не хочется, поэтому обычную воду иногда заменяйте на минеральную с разными вкусами, и вкусно и полезно; также свежевыжатый сок можно);
- если ведете малоподвижный образ жизни, то увеличьте физическую активность, двигайтесь и прогуливайтесь побольше.
- не навредит попринимать Омегу в течении месяца. Через месяц повторите анализы (холестерин). С уважением, Евгений!