Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Примерно 4 года назад у меня начались приступы удушья, когда я выступаю на публике. Иногда я с трудом заканчиваю выступление, воздуха не хватает. Вчера во время выступления после 3-5 предложений вообще не смогла продолжить. Работаю с людьми с 2011 года, раньше было и...
Анна , здравствуйте! Скорее всего, это приступ паники , связанный именно с социальным контекстом ситуации: может есть страх как вас оценят , что подумают, может вы боитесь, что что-то забудете , не так скажете , возможно, есть желание выступить идеально и вы держите эту планку. С этой проблемой очень хорошо работает КПТ терапия. Скажите, за последнее время у вас много стресса в жизни ? Фоново тревоги нет? Бессоницы? Какие мысли посещают перед выступлением?
Пятна на теле
27 ответовЗдравствуйте, подскажите что за выступления. Год назад при перед родами вылезло немного. Прогресирования не было. На данный момент за границей. И после первого дня, выступления усилились и припухли. Фото есть
Маргарита, здравствуйте! Прикрепите фото.
Паническая атака
14 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста экспресс средство (помощь) при панической атаке, возникает только во время выступления, отчёта перед руководством. Кроме разных гимнастик и народных средств.
Игорь здравствуйте! Экспресс-средством в Вашем состоянии я рекомендую Вам рассасать перед выступлением 0.5 мг таб. Феназепама или транквезипама, можно принять за 40 минут таблетку фенибута. Всех Вам благ!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх перед публичным выступлением
6 ответовЗдравствуйте. У меня панический страх выступления перед публикой. При выступлении дрожит голос, учащается дыхание, язык скован. У нас психотерапевта нет.Можно ли пройти курс психотерапии онлайн. Стоимость курса?
Здравствуйте, ваша проблема решаема. В По Скайпу много сейчас предлагают услуг, поищите психолога по отзывам. Так же можете поискать различные вебинары направленные на обучение совладанию с тревогой, изменению своего мышления. В любом случае будет польза. С уважением.
Лечение заикания
1 ответПомогите облегчить заикание. Дома практически не заикаюсь. При выступлении на публике происходит сразу и заканчивается сильное. Переживание какое то. Страх выступления и так далее. Сам решить не могу.
Попробуйте препарат Пантогам 250 мг 1 таб за 1 час перед выступлением. А лучше принять его курсом 250 мг 1 т 2р/д 1 месяц
Просроченный феноменам
1 ответЗдравствуйте, можно ли пить феназепам который просрочился полтора года назад? Организм не отравится?Просто скоро надо будет делать выступления перед одногруппниками, очень волнуюсь, а фенозепам мне всегда помогал расслабиться.
Здравствуйте, лекарства с истекшим сроком годности принимать нельзя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Содрал кожу
9 ответовЗдравствуйте, был сегодня на соревнованиях, во время выступления содрал сильно кожу на костяшке руки, пошла немного кровь, но в основном была желтая жидкость (я так понимаю сукровица), кожа под раной есть, то есть даже не содрал весь слой кожи. После выступления через часа...
Здравствуйте риск заражения в Вашем случае нет
Норма ли такие выступления?
6 ответовЗдравствуйте, ребёнку почти 6 месяцев. Где-то раз в 2-3 дня плавают в глазу вот такие выделения ,бело-серого цвета. Нормально ли это? И в одном и другом глазу
Добрый день,это может быть проявлением сужения носо-слезного канала, в таких случаях можно капать ПИКЛОКСИДИН ( ОКУЛАРИС антисепт, БАКТАВИТ , ПИКТОРИД, СОЛОСЕПТИН ) по 2к *5- 6 р\сутки и если через неделю сохранится клиника-показаться врачу очно ! поправляйтесь !
Выступление на публике перед ровесниками или большим количеством людей, так же когда надо прочитать вслух какой то текст вызывает у меня сильно сердцебиение, волнение, но бывают моменты, когда абсолютно все равно и могу читать хоть 2 страницы не останавливаясь
Здравствуйте. Ваша проблема не редкость в современном мире. Выступление перед большим количеством людей очень часто вызывает такое состояние. Адреналин зашкаливает, кортизол на высоком уровне даёт такую симптоматику, ведь это стресс. В данной ситуации оптимально перед выступлением хорошо подготовиться, чтобы вы ориентировались в материале. За 5 минут до выступления сделать дыхательные техники (дыхание по типу квадрата 8-10 раз). При выставлении старайтесь фиксировать взгляд на какой то точке в зале, нейтральной, а не на лицах людей, так легче справляться со стрессом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пятна красные по спине и животу
14 ответовАниматор,ростовых кукол после очередного выступления высыпало сначало живот потом спину.изночально был зуд головы и лица,но я не обращала всерьёз на это ,пока не высыпало.Сейчас постоянный зуд и щипания кожи.Пью зиртек,полисорб и супрастин
Елена, здравствуйте!прикрепите, пожалуйста, фото