Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сплю 20 часов в день!
1 ответЗдравствуйте! Я Домохозяйка трое детей. Родила три месяца назад. Последние дни сплю по 20 часов в сутки. Встаю на 10/15 и дальше иду спать. Никак не могу выйти из этой состояние что делать? Уборка стирка готовка раньше пылинки не было дома беспорядок терпеть не могла. А щас...
Здравствуйте. Чем дольше сон, тем больше сонливость.Чрезмерный сон часто является признаком наступившей депрессии. Возможно у Вас развилась послеродовая депрессия. Вероятно в какой то момент психика решила что сон отличная защитная реакция от внутренних проблем. С этой темой лучше начать работу с психологом. На появление депрессии также влияет гормональные изменения после родов. Хорошо бы проверить гормоны. В данной ситуации, первое что необходимо сделать - это наладить сон. Постарайтесь, усилием воли, не давать себе спать больше 8-10ч в день. Если в течении 4-5 дней сонливость будет сохранятся, стоит обратиться с симптомами к терапевту.
Плохое самочувствие при наклоне головы
18 ответовЗдравствуйте, заметила, что когда долго держу голову в наклоне вперед и стоя, например готовка, то в моменте бледнею, тремор в руках, слабость, может темнеть в глазах, как-будто предобморочное состояние, тревога и пока не сяду или не сделаю массаж шейно-воротниковой, приступ...
🌸
Добрый день! Подскажите пожалуйста, сходила на 2 скрининг, длина шейки матки 39мм, до этого была 42мм, скажите пожалуйста опасно ли это, что укоротилась, и такой вопрос от чего может укорочение длины шейки матки, и может от гуляний, от подниманий по лестнице на 4 этаж ,от...
Здравствуйте! Длина шейки матки 42 мм и 39 мм является нормой. А 3 мм являются погрешностью, если делали разные доктора, производилось измерение на разных аппаратах УЗИ. Не переживайте, шейка матки не укоротилась. Можете спокойно продолжать гулять.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
3 ответаЗдравствуйте не могу похудеть считала калории занималась спортом всё так же диеты не помогают дома не сижу по обедам не сплю хожу туда сюда уборка готовка и учёба сдавала анализы эндокринолог сказала что всё хорошо у меня рост 160 см вес 72кг усталость, сонливость, спина...
Здравствуйте, Юля ! Уточните, пожалуйста, какие анализы вы сдавали? Проверяли ли гормоны щитовидной железы, функцию почек? По описанию - есть небольшой избыток массы тела (индекс 28). Обычно для начала снижения веса рекомендуют оценить свой рацион в течение 5-7 дней, скачать любое приложение по подсчету калорий и записывать туда все, что съели в течение дня, если есть возможность - взвешивать еду, так результат будет более точным. Главное при этом не менять свои пищевые привычки - питаться так, как питались всегда. Такой показатель будет объективный. Потом посмотреть, сколько в среднем калорий получилось за эти дни. От этой цифры отнять 300-500 ккал. Как правило, достаточно отказаться от каких- то высококалорийных продуктов или перекусов. А может, вы увидите, какие продукты обладают высокой калорийностью и сможете исключить их из своего обычного рациона или заменить на менее калорийные аналоги. Таким образом, ваш суточный калораж уменьшится, и вес плавно пойдет вниз. Чтобы ускорить процесс похудения, рекомендуют увеличить физическую активность. С ней рекомендации такие, как и с калорийностью - замерить изначальное количество шагов и постараться их увеличить, чем больше - тем лучше. Измерять шаги лучше с помощью умных часов или фитнес-браслета, так как телефон делает это с большой погрешностью. Итого, что мы будем иметь в такой ситуации: снизили количество калорий, которое потребляем с пищей, увеличили расход калорий (стали больше двигаться) - вес начнет снижаться. Нормальный темп снижения веса 0,5-1 кг/ в неделю или 3-4 кг/месяц. В начале может уходить чуть больше за счет жидкости, потом темп похудения снижается.
Дефицитные состояния
10 ответов34 года, рост 178, вес 72 кг. 1год 8 мес в декрете. Последние 3-4 мес повышенная утомляемость, апатия, раздражительность. Трудно утром встать с кровати, не говоря уже о том чтобы выполнять какие-то бытовые обязанности (уборка, готовка). Боль в нижних конечностях - икры, ахилы...
Витамин Д участвует в нервно-мышечной передаче , а также отвечает за восстановление мышечной ткани. Дефицит витамина Д может вызывать мышечную слабость, ломоту в ногах, как после нагрузки. Сейчас важно восполнить этот дефицит Также хочется учесть, что ТТГ находится на верхней границе нормы. Сейчас важно оценить также Т3, Т4 свободные, АТ-ТПО чтобы понять, есть ли дефицит активного гормона. Если есть , то нужна консультация эндокринолога. Нельзя исключить то, что апатия, раздражительность может быть связана с повышением ТТГ. Что касается ног можно подключить теплые ванночки с морской солью или с магниевой солью ( соль Эпсома). После ванночек - лёгкий массаж по ходу венозного оттока от стоп к верху
Здравствуйте. У меня 20 недель беременности. В течение дня делала домашние дела (готовка, пылесосила, чистила ванну, меняла последное белье). Ближе к вечеру очень болит поясница, тянет живот и как будто каменеет. Шевеления сегодня не было, либо в течение дня не заметила....
Здравствуйте, вызовите скорую, вам нужно в срочном порядке делать УЗИ!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похож на ячмень у ребенка
17 ответовУ ребенка в пятницу начал припухать глаз. Точнее под нижним веком и надуваться. Похоже на ячмень. Капала Тобрекс 4р в день и мазь Флоксал 2р в день. Формировалась головка постепенно. Сейчас на готовка расплывается,мне кажется. Уважаемые врачи, подскажите! Нам продолжать...
Здравствуйте. На фото есть признаки абсцедирующего воспалительного очага . При нем требуется противовоспалительная и антибактериальная терапия. Хороший эффект показывает комбинация таких препаратов как 1.капли дексатобропт (тобрадекс,тобразон) 1к*4р\день 2. В отношении ускорения вскрытия гнойника чередуют нанесение мазевых лекарственных форм наружно на кожу века каждые 3 часа до вскрытия гнойника : гидрокортизоновая мазь 1% При вскрытии гнойника требуется обработка раневой поверхности : ватным диском, смоченным в водном растворе хлоргексидина по мере необходимости 2-3 раза в день , после вскрытия можно оставить только антибиотик в мазевой форме. Обычно прием препаратов рассчитан на 7 дней , далее требуется очный осмотр офтальмолога для Коррекции терапии. Поправляйтесь скорее!
Частые головные боли
13 ответовЗдравствуйте, неделю две каждый день болит голова. Утром после сна все нормально ничего не болит, как только начинаю что то делать уборка готовка все дела начинается боль, где то через 2-3 часа после сна. Гемоглобин 130, ферритин 8, может ли это быть из-за низкого ферритина?...
Здравствуйте, расскажите пожалуйста какой локализации головная боль? Свет, звук не раздражает, хочется полежать с закрытыми глазами или лучше двигаться? Если не выполняете уборку и так далее, головной боли нет? Принимаете нпвс?
Варикоз малого таза. Варикоз ног
7 ответовНа ногах есть сосудистые сетки,2 года назад поставили ретикулярный варикоз(никак ничем не лечила),сейчас на узи у гинеколога поставили варикоз малого таза.2 детей методом КС(сидели попой),мне 32,рост 170,вес 63. Ем здоровую еду,алкоголь раз в месяц,дома тренируюсь. Работа...
Рад помочь 🙏 если остались вопросы - задавайте, разберемся вместе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня дипрессия
9 ответовЗдравствуйте. 6 месяцев чувствую себя совсем плохо. Нет интереса к жизни, к происходящему. Работа неинтересна, хобби нет, любила шить не могу заставить себя даже необходимое сделать за машинкой. Уборка, готовка еды, общение с близкими-все через силу. Последний год работала на...
Здравствуйте! Вы правы, психотерапия - это процесс, который требует материальных вложений, которые, к сожалению, доступны не всем. Но в таких ситуациях отлично работают и медикаменты, их эффективность ни чуть не ниже, чем у психотерапии, а выписать препараты может и невролог. Обычно в таких ситуациях при отсутствии противопоказаний используются антидепрессанты со стимулирующим действием. В случае сочетания симптомов депрессии и эпизодов переедания оптимальным вариантом может считаться Флуоксетин - антидепрессант с активизирующим и анорексигенным эффектом, который улучшает настроение, повышает активность и работоспособность, а также уменьшает эпизоды "заедания" и переедания.