35 лет. Всю жизнь был толстым. Сейчас вес 120 кг, доходил до 156 кг. Я понимаю что это не нормально, ем как обычные люди. Фасфуд не употребляю. Набирать вес очень легко,. а сбрасывать очень тяжело. Жир откладывается преимущественно в ноги. Отец и Мама имеют лишний вес но...

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Здравствуйте. Рост 178 же?
Биоимпеданс - неплохая активная клеточная масса и скелетная мускулатура, но скелетной мускулатурой вы "не пользуйтесь", она не работает от лова совсем. Есть внутренние отеки.
с тромбоцитами - у вас такое ранее было или впервые снижены?
узи внутренних органов вы делали?
витамин Д принимать нужно, в вашем случае 10тыс и ежедневно имеет место быть, 8 недель, далее контроль для корректировки дозы.
фитомуцил - это пектин+подорожник. Клетчатка растворимая и нерастворимая.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, 2-3 литра воды, любое питье - кофе, чай лучше заменить просто на воду. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум + дополнительно.
Убирать сахар и трансжиры - вся промышленная выпечка и сладости, фаст фуд,полуфабрикаты, майонез и соусы, газировка, соки, обезжиренные продукты.
по поводу препаратов - почитайте про инозитол (мио-инозитол), прием только 3-4 грамма в день, не 1 саше по 1 грамму.