Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Могу ли заниматься спортом (жим штанги, ганетели, тяги) после склеротерапии геммороя 1-2 стадии или это уже приговор на легкую физкультуру? Дайте, пожалуйста, развернутый ответ, какие упражнения можно делать, а какие нет.
Через месяц после выполнения процедуры, можно заниматься спортом. Но любые натуживания могут спровоцировать увеличение других элементов геморроидальной ткани.
Болит локоть уже много лет после штанги
11 ответовЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста.. Лет 8 назад делал жим штанги лежа, заболел локоть, с тех пор так и болит, только без нагрузок почти все в порядке. Но как только начинаются минимальные нагрузки (открывание двери), дает о себе знать. А если подтягиваться начинаю, то...
К назначенному лечению я добавил бы еще Мукосат по 2,0 мл в/м через день 25 уколов
S-образный сколиоз
1 ответИнтересует,можно ли делать жим штанги лежа,при s-образном сколиозе 2 степени и грыже в поясничном отделе? Если же нет,то какие упражнения можно подобрать ,дабы мышцы были в тонусе и я не превратился в изюм.
жим штанги лежа можно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я занимаюсь в спортзале и несколько дней назад делал упражнение "жим лёжа". Выполнил на рекорд и при резком поднимании штанги, что-то отдало в спину и грудь. После этого стало как-будто не хватать воздуха. Как быть?
Здравствуйте. Это мышечный спазм. Посетите невролога, массажиста. Пропейте Мидокалм 150 мг 2 р в день 7 дней
Боль при жиме лёжа штанги
4 ответаЗдравствуйте.Много лет тренируюсь , выступаю в отдельной дисциплине «жим лёжа» в пауэрлифтинге. В один день я пришел на тренировку и на разминке, на жиме, я почувствовал дискомфорт. .Были покалывания в области бицепса и рука слегка стала слабее и иногда происходили онемения...
Здравствуйте Дмитрий! По данным МРТ имеем дело с тендинопатией сухожилия длинной головки бицепса и ротаторной манжеты плеча. Причина: перегрузки и микротравматизация. В таких случаях обычно рекомендуют : - ограничение нагрузок и движений в суставе ,провоцирующих болевой синдром. -приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб, Целекоксиб, Нимесулид, Ибупрофен или другие ,попутно гастропротекторы для защиты желудка, например капс.Омепразол ) -мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол,Кетопрофен ,Диклофенак ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома -миорелаксанты (снимает мышечное напряжение,гипертонус,например Мидокалм) --физиотерапия – УВЧ, электрофорез, лазеротерапия, электромагнитное излучение;ударно-волновая терапия -витаминотерапия(капс.Комбилипен по 1 таб 3 р/д -до 3-4 нед)+ магний (очень важен при восстановлении связок) -клеточная терапия(PRP -терапия,введение собственной плазмы крови ,обогощенной тромбоцитами в поврежденные ткани)минимально 3 сеанса.-противовоспалительное воздействие+запускает процессы регенерации в поврежденных тканях На будущее в тренировках нужно изменить технику и характер тренировок. Всего самого наилучшего!
Мрт плечевого сустава
6 ответовЗдравствуйте, 2.5 месяца болит плечо. Началось все с невозможности выполнить жим штанги/гантелей из-за сильной боли. В обычной жизни беспокоит выраженная боль при определенных движениях руки, а именно: отведений руки в сторону и согнутой в логте я вращательным движением...
Если имеется в виду, профессиональный спорт на результат, то лучше сразу делать артроскопию и сшивать губу. Если это обычные упражнения для здоровья, то лечения выше должно быть достаточно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. На протяжении последних трех дней во время физических нагрузок (жим штанги, отжимания) начинает болеть голова и мышцы шеи сзади. Пью в качестве БАД L-карнитин, витамин Д3, омега3, ламинария (йод), аденурик (мочевая кислота). Закончил пару дней назад пить...
Здравствуйте! По описанию нельзя исключить головную боль напряженного типа с вовлечением перикраниальных мышц шеи за счет мышечно-тонического синдрома(мышечного спазма). Как правило, в таких случаях рекомендуют: Курсом или эпизодически принимать НПВС, но не более 10 дней в месяц Например можно один из НПВС на выбор: ибупрофен 400-800мг в среднем 1 таб по 400 мг 2 р/д; Или напроксен 275-550мг в среднем 1 таб по 550 мг; Миорелаксант таб.Тизанидин или таб.Толперизон до 10-14 дней. Рекомендуется заниматься лфк для шейного отдела позвоночника (по Шишонину) или в телеграме @feeziobot программы 70,71 , курс массажа на шейно-воротниковую область, использовать аппликатор Кузнецова (валик) 15 минут в день. Из немедикаментозного лечения рекомендуют исключить стрессы, переутомления. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Если лечение не помогает тогда используют один из препаратов с целью профилактической терапии: амитриптилин 50-75 мг ; дулоксетин 60 мг ; венлафаксин 150 мг ; Последние препараты рецептурные, назначаются неврологом очно.
Остеопения Остеопороз
1 ответ54 года, мужчина, рост 170, масса тела 80, компрессионный перелом позвонка при занятии ЛФК, Жим лёжа штанги на 4 ом подходе почувствовал дискомфорт между лопатками в грудном отделе, позже на МРТ и КТ Ds Компрессионный перелом 9го грудного позвонка ( обычно делал 5 подходов по...
Здравствуйте! Перед терапией остеопороза нужно выяснить его причину, поэтому сдайте кровь на кальций общий, ионизированный, альбумин, фосфор, глюкоза, креатинин, паратгормон, витамин Д, общий тестостерон, ГСПГ, гликированный гемоглобин. При снижении витамина Д в крови - принимайте вит.Д - вигантол (7000 МЕ) 14 капель 1 раз в день – 1-2 мес, затем пересдайте вит Д, при нормализации вит.Д в крови выше 30 нг/мл – 4 капли (2000 МЕ) в день длительно. При этом нужно в день употреблять от 3 порции молочных продуктов (стакан молока, 30 г сыра, 100 г творога), богатых кальцием (возможен прием в виде препаратов кальция, 1000 мг/день), под контролем кальция в крови, можно дополнительно кальция карбонат 500 мг 1 таб после ужина. Кальций и вит Д - это дополнительное, но не основное лечение остеопороза/остеопении. Основное - это бисфосфонаты (при отсутствии противопоказаний) - бонвива 1 таб 1 раз в мес. за 60 мин до завтрака/чая/лекарств/добавок. Таблетки следует проглатывать целиком, запивая стаканом воды (чистой воды, не минеральной), в положении сидя или стоя. Не следует ложиться в течение 60 мин после приема препарата. Таблетки нельзя жевать или рассасывать. Нужен будет контроль денситометрии через 1 год терапии.
Результаты рентгена
6 ответовЗдравствуйте. Прошу проанализировать результаты рентгена. В частности 1. Насколько деформированы кости/суставы: это условно в норме, возрастное или что-то критичное 2. Можно ли заниматься в спортзале (относительно "тяжёлая атлетика") В частности жим штанги, поднятие...
Здравствуйте. 1. Насколько деформированы кости/суставы: это условно в норме, возрастное или что-то критичное? Критичного ничего нет. Возрастные изменения, нормой назвать нельзя. 2. Можно ли заниматься в спортзале (относительно "тяжёлая атлетика")? В частности жим штанги, поднятие гантелей сидя? Тяжёлая атлетика не рекомендована. Сидя заниматься нельзя. Можно только лёжа. Идеально плавание. Можно брусья, турник. 3. Как можно исправить (кроме бассейна, мне не нравится) повреждения? Дегенеративные изменения (остеохондроз, деформации) исправить нельзя. Уменьшить угол сколиоза и ротации можно только методом ЛФК. Исправление сколиоза методом ЛФК курирует врач или опытный инструктор, который умеет это делать. Сложность состоит в том, что для разных отделав спины нужны разные упражнения. То есть, с одной стороны спины нужно мышцы растягивать, а с другой - укреплять. Иначе дугу не разогнуть. Это несимметричные упражнения и если их выполнять с ошибками, спину можно согнуть еще сильнее. Упражнения на тренажерах, растяжки, "ласточки, кошки и стрижи" - это симметричные упражнения, которые укрепляют мышцы спины и НИЧЕГО не исправляют. Это попытка зафиксировать то, что есть. И не всегда удачная попытка. Поэтому ищите специалиста по ЛФК и работайте с ним. Доказательной эффективностью обладают Шрот-терапия и SEAS-терапия. В качестве поддержки назначают массаж, физиотерапию, иголки, мануальную терапию. Но они ничего не исправляют. 4. Как вы относитесь к инверсионным ботинкам и вису вниз головой на них (посоветовал мануальный терапевт)? Никак не отношусь. При болях в спине нужно делать МРТ, выявлять грыжи, протрузии, сужение корешковых каналов.... и лечить. В лечении сколиоза вис вниз головой, равно как и обычный вис не помогает. 5. Какие-то надо дополнительно анализы сдавать? Анализы не нужны. При болях в спине выполняют МРТ. Крепкого здоровья и скорейшего восстановления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гигрома запястья
9 ответовДобрый день, вчера тренировал грудь, делал жим штанги лежа, я профессиональный тяжелоатлет. Пришел домой, посмотрел на кисть, заметил шишку, прочитал в интернете, что может быть гигрома. За 16 лет профессионального спорта, первый раз сталкиваюсь с данной проблемой. В...
Здравствуйте, Александр. Судя по локализации, внешнему виду, можно действительно предложить у Вас образование гигромы данной области. Гигрома - синовиальная киста, выпячивание суставной оболочки, доброкачественное образование. Для уточнения диагноза стоит пройти УЗИ мягких тканей данной области, с заключением посетить травматолога или хирурга. При небольших размерах гигромы, отсутствие симптомов, допустимо её наблюдение, ограничение нагрузок и тяжёлых видов спорта на конечность, ношения бандажа на лучезапястный сустав по типу напульсника. Если гигрома будет расти, беспокоить, тогда уже стоит рассматривать вариант с оперативным лечением - единственным способом полностью избавиться от гигромы. Здоровья Вам!
