Здравствуйте. У меня трое родов все кс, 2016,2018,2022. В 23 году поставила спираль, через пол года пришла на осмотр, были очень обильные месячные, сильные боли, ужасное пмс... Посмотрел гинеколог, не нашла усов, поехала на чистку. Чистка была 22 мая 2024. Стало на много...

Гинеколог, Маммолог, Акушер, Детский гинеколог, Гинеколог-эндокринолог
Здравствуйте.
Прием Золофта может влиять на либидо и аппетит, особенно при высоких дозах. Учитывая ваше психологическое состояние (плаксивость, бессилие и чувство вины), возможно, будет полезно пересмотреть подход к лечению депрессии и обсудить с лечащим врачом возможность коррекции дозы или возможность смены антидепрессанта на более подходящий
Обычно для начала поиска проблемы рекомендуют сдать гормоны, к примеру: ФСГ,ЛГ, эстрадиол, пролактин, тестостерон, ТТГ и Т4 на 2-5 день МЦ; глюкозы натощак, глюкозотолерантный тест; Возможно, вам также нужно сдать анализы на витамин D, цинк, магний - эти вещества влияют на обмен веществ и настроение.
По поводу коррекции питания. Попробуйте сосредоточиться на улучшении общего самочувствия, а не только на цифре на весах.
Включайте в рацион больше овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов и здоровых жиров (например, оливковое масло, авокадо, орехи). Попробуйте ограничить количество углеводов в вечернее время, чтобы снизить пики сахара в крови.
Постоянная активность помогает улучшить обмен веществ и уровень сахара в крови, а также снимает стресс. Даже если у вас нет возможности заниматься интенсивными тренировками, регулярные прогулки (не менее! 10к шагов в день) и упражнения на растяжку (йога, пилатес) могут помочь.
Попробуйте найти способы снизить уровень стресса, такие как медитации, дыхательные практики, релаксация.
Возможно, вам стоит подумать о психологическом консультировании для решения вопросов самокритики и стресса.
?