Результаты поиска

Question 1

1 ответ

12 мая

Здравствуйте как справиться с этим состоянием. Мне плохо и трясёт иногда хочется поплакать

Анна, Ярославль

Вопрос закрыт

Гончарова Евгения Васильевна · Answer · 2025-05-12T19:19:39+03:00

Тогда вам действительно нужно полноценно пообщаться с психологом. Совместно вам удастся стабилизировать, ваши возникающие эмоциональные реакции

Question 2

Послеродовая депрессия

1 ответ

10 мая

Родила неделю назад малышку обожаю, но состояние такое как будто мы никому не нужны постоянно хочется плакать. Кажется что я плохая мама. Кажется что я с чем-то не справлюсь. Как справиться с этим состоянием?

Лариса, Москва

Вопрос закрыт

Волков Владислав · Answer · 2025-05-10T19:38:32+03:00

Здравствуйте. Ваше состояние — не слабость, а физиологический шторм: резкое падение эстрогена и прогестерона после родов + истощение ресурсов запускают чувство брошенности и самобичевание. Это не «вы плохая мама» — это мозг, перегруженный новой ролью, кричит: «Мне нужна помощь!».

Короткий план:
1. Срочно делегируйте хотя бы 1 час в день на сон/душ/чай — даже через «не могу».
2. Каждые 2 часа 5 минут смотрите в окно, глубоко дыша — это снизит кортизол.
3. Говорите вслух свои страхи (даже стене): озвученная тревога теряет силу.
4. Анализ крови на ферритин и витамин D — их дефицит усиливает плач и панику.

Если через 5 дней легче не станет — к перинатальному психиатру: послеродовые расстройства лечатся за 2-3 недели. Вы не обязаны терпеть — вы заслуживаете помощи. С заботой, психолог Волков

Question 3

Как справиться с этим состоянием?

1 ответ

9 января

Постоянное чувство тревоги, грусти, неудовлетворённости за жизнь ,страх за сердце, перебои это усиливаю, врач сказал это экстросистолия , сердце проверяла все в норме, еще панические атаки, вобщем целый набор!

Дарья, Владимир

Вопрос закрыт

Крупа Виктория Николаевна · Answer · 2025-01-09T22:04:00+03:00

Добрый день. Симптомы,которые вы описываете похожи на тревожно-депрессивное расстройство. Можно использовать шкалы тревоги и депрессии для выявления уровня тревоги и депрессии. Можно очно обратиться к врачу-психиатру. А далее к психотерапевту
Также смотрим дефициты(витамин д,железо,общий белок,гемоглобин,ферритин) в организме и работу щитовидной железы(гормоны ттг,т3,т4)

Question 4

Невроз, что делать сердцебиение

4 ответа

20 октября 2024

Добрый день. Начала учиться водить автомобиль, через 15 занятий появился невроз, резко просыпаюсь среди ночи с мыслями , что боюсь чего -то.в течение дня сильное сердцебиение и нервное состояние. Как справиться с этим состоянием. Пью афобазол, но не проходит

Елена

Вопрос закрыт

Шендерова Елена Сергеевна · Answer · 2024-10-20T10:51:33+03:00

Здравствуйте, Елена, это может быть проявление панической атаки. Во-первых, стоит начать с обследований, обратиться к терапевту, эндокринологу, сдать анализы. Во-вторых, проконсультироваться и у врача-психиатра, он сможет оценить состояние и назначить лечение. И третье, подключить работу с психологом, чтобы Вы смогли научиться понимать своё состояние и учиться управлять им, освоить техники работы с тревогой, техники релаксации, медитации.

Question 5

Тревога и стресс

1 ответ

3 апреля 2024

Не могу справиться с тревогой за близкого человека. Любимый человек находится на СВО. У меня присутствует постоянная тревога за его жизнь. Боюсь, что с ним случится что-то плохое. Как справиться с этим состоянием.

Елн

Вопрос закрыт

Тарасов Роман Юрьевич · Answer · 2024-04-03T03:59:10+03:00

Добрый день! Поддержка Вам в этой непростой ситуации. Здесь поможет понимание, что оказать поддержку близкому, Вы можете, только находясь в ресурсе. Переживаниями и тревогой Вы точно не поможете. Позаботьтесь о себе, обратитесь к психологу и продолжайте поддерживать близкого человека.

Question 6

Бессоница на фоне стресса

1 ответ

9 марта 2024

Как справиться с бессонницей после стресса? Какое лекарство лучше? Поможет ли тут психотерапич с психологом? Подскажите пожалуйста как справиться с этим состоянием. Мне всего 21 год и я очень волнуюсь

Лена

Вопрос закрыт

Насибуллина Диана · Answer · 2024-03-09T23:37:54+03:00

Здравствуйте! В лечении бессонницы используются психотерапевтические методы и медикаментозная терапия, если исключены физиологические причины нарушения сна.
Перед тем, как лечь спать включите небольшие прогулки, постарайтесь отказаться от просмотра негативных фильмов и новостей, также попробуйте исключить цифровую деятельность за час до сна, не употребляйте напитки, возбуждающие нервную систему: кофе, энергетические напитки, крепкие чаи и т.д.
Также советую и практиковать релаксационные техники (упражнения аутогенной тренировки по Шульцу, дыхательные практики и нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону), которые снизят уровень тревоги, снимут напряжение в теле и уменьшат частоту сердечных сокращений, нормализуют ритм дыхания и поспособствуют избавлению от бессонницы.

Question 7

Как справиться с этим состоянием?

3 ответа

23 октября 2023

Здравствуйте. В начале сентября был сильный стресс, потом лечили доуденит, потом выводила паразитов. Было ужасное состояние, но я более менее оклемалась. И вот новый сильнейший стресс- сгорел бизнес. В роде бы отпустила ситуацию, успокоилась, как мне казалось, но организм дал...

Екатерина

Вопрос закрыт

Бабаева Ольга Андреевна · Answer · 2023-10-23T09:31:40+03:00

Да, чувство жара или холода может быть проявлением такого состояния.
Медикаментозно рецептурный препарат (не антидепрессант) грандаксин 50 мг 1 таб 3 раза в день 14 дней (до месяца). Он облегчит тревогу и снимет боли в сердце.
Препараты магния и успокаивающие травы и сборы тоже можно попробовать. Эффект у них не самый быстрый, но все же есть.
Кроме медикаментов, занятия с психотерапевтом (КПТ, гештальт), самостоятельные методики релаксации (пешие прогулки, ванны с хвойными маслами, рисование, массаж и тд) очень важны. Они подействует как отвлекающая терапия.

Question 8

Не понимаю что со мной

3 ответа

13 января 2023

Здравствуйте, ситуация такая получается, сначала для меня обычные дела стали в тягость, потом пропал аппетит и вот в итоге я заболела, наверное гриппом, у меня нет сил, ничего не хочется, кажется что я схожу с ума, настолько плохо и я не понимаю, это из-за болезни или грипп...

Ольга

Вопрос закрыт

Мезенцева Олеся Николаевна · Answer · 2023-01-13T18:38:50+03:00

Здравствуйте, Ольга! Вирус гриппа, распространившийся в данное время, отражается на работе центральной нервной системы. Общее состояние может быть подавленным ввиду плохого самочувствия.
Больше витаминов, прогулок на свежем воздухе, укрепления физического здоровья и организм восстановится быстрее

Question 9

Как справиться с тревожным состоянием

2 ответа

14 сентября 2022

Тревожное, депрессивное состояние. Не спокойно на душе, ничего не хочется делать, через силу себя заставляешь. Настроения никого нету, не могу взять в себя в руки, что может помочь, как справиться с этим состоянием

Ольга

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2022-09-14T09:06:55+03:00

Добрый день
Как давно у вас длится это состояние?
Что могло послужить началом?
Бывало ли подобное раньше?
Если бы сейчас у вас не было такого состояния, то чем бы вы могли заниматься?
Вспомните, что вас радовало раньше?
Попробуйте составить список небольших дел, которые вы могли бы выполнить уже сейчас и за которые могли бы себя похвалить

Question 10

Антидепрессанты и общий наркоз.

1 ответ

28 июня 2022

Здравствуйте,я принимаю золофт более года,сейчас дозировка 50 мг и флуоксетин 10 дней,дозировка 20 мг,состояние было стабильным,5 дней назад была процедура под общим наркозом,после жизнь разделилась на до и после,появились панические атаки,раздражительность,головокружение,не...

Наталья

Вопрос закрыт

Поторочина Анастасия Юрьевна · Answer · 2022-06-28T17:46:30+03:00

Здравствуйте, общий наркоз, спровоцировал побочные действия антидепрессантов, тревогу, тремор, и тд. мож скоректировать фенибут по таб на ночь, для быстрого купирования тревоги на 14 дней грандаксин по 1/4 таб на ночь, мильгамму 2,0 2 р/с, в/м 7 дней.