Что вас беспокоит?
Как справиться с тревожным состоянием
Тревожное, депрессивное состояние. Не спокойно на душе, ничего не хочется делать, через силу себя заставляешь. Настроения никого нету, не могу взять в себя в руки, что может помочь, как справиться с этим состоянием
Добрый день
Как давно у вас длится это состояние?
Что могло послужить началом?
Бывало ли подобное раньше?
Если бы сейчас у вас не было такого состояния, то чем бы вы могли заниматься?
Вспомните, что вас радовало раньше?
Попробуйте составить список небольших дел, которые вы могли бы выполнить уже сейчас и за которые могли бы себя похвалить
Здравствуйте, Ольга.
Глобально. есть 2 пути:
1) быстрый - пойти на прием к врачу-психотерапевту, получить рецепт на лекарства, которые поправят состояние, принимать их.
2) долгий, основательный - разбираться с причинами такой ситуации, проходить терапию, менять ситуацию, которая привела к такому состоянию и свои привычные способы поведения и реагирования, из-за которых вы оказались в этой ситуации, буквально учиться жить по-другому. Все равно не исключено, что без медикаментов можно будет обойтись.
Похожие вопросы по теме
- 24 Сентября 4 ответа
- 23 Сентября 6 ответов
- 13 Июля 5 ответов
- 21 Мая 202535 ответов
- 20 Декабря 20249 ответов
- 25 Ноября 20241 ответ
- 21 Августа 202412 ответов
- 9 Июля 20231 ответ
- 19 Октября 20221 ответ
- 18 Октября 202211 ответов