Результаты поиска

Здравствуйте
1. Дефицит железа
Можно начать приём сорбифер дурулес по 1 т 2 р в день, 2 мес, затем контроль Ферритина , предварительно отменив препарат за 14 дней.
Для улучшения усвоения препаратов железа принимать их после еды, не сочетать с молочными продуктами, так как они конкурируют за всасывание друг с другом.
В пищу добавить продукты,богатые железом: говядина, печень,горох, чечевица, фасоль, тыква, зелень,томаты, молодой картофель, зелёные яблоки, гранаты, гранатовый сок, абрикосы.
Ограничить приём крепкого чая и шоколада,кофе.

Параллельно искать причину железодефицита ,для этого : посещение гинеколога с проведением УЗИ органов малого таза (возможно обильные месячные ), УЗИ брюшной полости и почек , кал на скрытую кровь ,колоноскопия - при положительном результате ,ФГДС, проктолог при наличии геморроя или трещин.
Так же не исключается причина в употреблении малого количества пищи, богатой железом.

2. Недостаток витамина Д
Вигантол 7000 ЕД (14 кап) 1 раз в день утром после завтрака, обязательно добавить этот в такой прием пищи жиры( яичный желток , масло сливочное, растительные масла ,сыр , авокадо ,орехи )
Принимать 2 мес , с последующим переходом на профилактическую дозировку 2000 МЕ ( 4 капли ) ежедневно.

3. Дефицит Витамин В12
Анкерманн по 1 т 1 р в день 1 мес,далее контроль или мильгамма 2.0 внутримышечно 1 р в день на 10 дней.

Добрый день, можно начать прием безопасных доз витамина д- аквадетрим/вигантол 2-5 капли в день - это профилактические дозы. Если сдадите вит д, возможно потребуется коррекция в сторону увеличения.
Можно начать прием селцинка ( селен+ цинк) 1 т 1 раз в день 1 мес.
В межсезонье ( осень/весна)прием комплексов витаминов на подобии алфавита,они будут покрывать суточную норму.

Здравствуйте!
Снижение аппетита может быть следствием анемии или латентного дефицита железа , поэтому рекомендую сдать общий анализ крови , ферритин и сывороточное железо, для исключения анемии и оценки запасов железа в организме.
Рекомендуется прием Витамина Д, ежедневно и круглогодично, даже в летнее время, мы от солнца нужную суточную дозировку не получаем , поэтому 1000МЕ (2 капли) , в утренние часы.
Будьте здоровы!

Здравствуйте!
Перепишите или прикрепите результаты анализов

Особенных рекомендаций именно по фолиевой на такой случай нет.
Можете принимать и то, и другое, передозировать витамин практически невозможно.

Да. Конечно можете

Здравствуйте! Фолиевую кислоту принято отменять после 1го скрининга- она уже не нужна. Из обязательных - йодомарин 200 мкг/сут всю беременность и лактацию и витамин Д до 2000ме/сут. Все остальные минералы , витамины и микроэлементы лучше из пищи. И по показаниям в таблетках

Елена, здравствуйте!

Да, можно принимать перечисленные витамины, но разграничьте прием в течение дня. Витамин Д пейте утром до 12 часов. В целом того что Вы принимаете вполне достаточно

Если ничего не беспокоит, то можно. Но аккуратно

Почти недостаток, на нижней границе нормы,(то у всех почти , не Оль КТ у вас, т.к.мало поступает с едой), прием 1т.в сутки 2мечяца. Потом контроль анализа крови. Если норма, то через месяц повторить прием в той же дозе.

Здравствуйте! С сентября по май можно принимать витамин Д. Профилактичкская доза 2000МЕ.

Здравствуйте. Чтобы правильно подобрать нутритивную поддержку при снижении веса необходимо знать хотя бы базовые параметры, сдать анализ крови на Вит Д, ферритин, Вит В12, гомоцистеин, общ белок, гормоны щитовидной железы ТТГ и Т4СВ. Если есть выраженные дефициты по указанным параметрам, то препараты назначаются прицельно для их ликвидации. Базовые дефициты тормозят метаболизм и препятствуют снижению веса. Касаемо Вит гр В, то если есть дефицит (определяем уровень В12 и гомоцистеин а), то назначается сначала иньекционно Мильгамма, Комбилипен или нейробион, (таблетками дефицит ликвидируется дольше) и фолиевая к-та (В9). Мультивитаминные комплексы при снижении веса и ликвидации дефицитов абсолютно бесполезны. В питании нельзя уходить на экстремально низкую калорийность (менее 1200 кка), это чревато рецидивом после выхода из диеты, пожизненно вы не сможете сидеть на 1000 ккал. При снижении веса практически всегда нужен прием Вит Д и омега 3.