Результаты поиска

Будьте здоровы ??

Можно сделать перерыв между приемами хотя бы 20 минут?

Здравствуйте!
Перепишите или прикрепите результаты анализов

Особенных рекомендаций именно по фолиевой на такой случай нет.
Можете принимать и то, и другое, передозировать витамин практически невозможно.

Да. Конечно можете

Здравствуйте! Фолиевую кислоту принято отменять после 1го скрининга- она уже не нужна. Из обязательных - йодомарин 200 мкг/сут всю беременность и лактацию и витамин Д до 2000ме/сут. Все остальные минералы , витамины и микроэлементы лучше из пищи. И по показаниям в таблетках

Елена, здравствуйте!

Да, можно принимать перечисленные витамины, но разграничьте прием в течение дня. Витамин Д пейте утром до 12 часов. В целом того что Вы принимаете вполне достаточно

Если ничего не беспокоит, то можно. Но аккуратно

Почти недостаток, на нижней границе нормы,(то у всех почти , не Оль КТ у вас, т.к.мало поступает с едой), прием 1т.в сутки 2мечяца. Потом контроль анализа крови. Если норма, то через месяц повторить прием в той же дозе.

Здравствуйте! С сентября по май можно принимать витамин Д. Профилактичкская доза 2000МЕ.

Здравствуйте. Чтобы правильно подобрать нутритивную поддержку при снижении веса необходимо знать хотя бы базовые параметры, сдать анализ крови на Вит Д, ферритин, Вит В12, гомоцистеин, общ белок, гормоны щитовидной железы ТТГ и Т4СВ. Если есть выраженные дефициты по указанным параметрам, то препараты назначаются прицельно для их ликвидации. Базовые дефициты тормозят метаболизм и препятствуют снижению веса. Касаемо Вит гр В, то если есть дефицит (определяем уровень В12 и гомоцистеин а), то назначается сначала иньекционно Мильгамма, Комбилипен или нейробион, (таблетками дефицит ликвидируется дольше) и фолиевая к-та (В9). Мультивитаминные комплексы при снижении веса и ликвидации дефицитов абсолютно бесполезны. В питании нельзя уходить на экстремально низкую калорийность (менее 1200 кка), это чревато рецидивом после выхода из диеты, пожизненно вы не сможете сидеть на 1000 ккал. При снижении веса практически всегда нужен прием Вит Д и омега 3.