СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация диетолога
Вопрос №271176

Что вас беспокоит?

Какие витамины принимать.

Решила скинуть вес, перешла на дефицит колорий. Колорий употребляю 1000-1200 в день. Но много читала, что это мало и можно нанести вред здоровью. Вопрос: какие витамины лучше принимать во время диеты, чтобы содержали группу в. Группа в мне нужна т.к. проблема с ногой.

19 Июня 2020·Просмотров: 391·Натальяне

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут

Здравствуйте, можно принимать Комболипен табс 1 т 2 раза в сутки, либо Берокка плюс - там присутвуют все необходимые витамины в том числе и группы В.

Здравствуйте, поливитамины с макроэлементами и микроэлементами супрадин 1 т в день перед едой курс 1-2 месяца.

Здравствуйте! Вам необходимо принимать препарат, содержащий поливитамины и микроэлементы, например АлфаВит 1 кап 3 раза в день.
Желательно не ограничивать настолько калории. Худеть нужно постепенно, только тогда это полезно для организма. Мучить себя и своё тело не нужно. Помимо уменьшения суточного калоража нужна еще физическая активность.

Добрый день.
Мильгамма

Принятый ответ

Здравствуйте. Чтобы правильно подобрать нутритивную поддержку при снижении веса необходимо знать хотя бы базовые параметры, сдать анализ крови на Вит Д, ферритин, Вит В12, гомоцистеин, общ белок, гормоны щитовидной железы ТТГ и Т4СВ. Если есть выраженные дефициты по указанным параметрам, то препараты назначаются прицельно для их ликвидации. Базовые дефициты тормозят метаболизм и препятствуют снижению веса. Касаемо Вит гр В, то если есть дефицит (определяем уровень В12 и гомоцистеин а), то назначается сначала иньекционно Мильгамма, Комбилипен или нейробион, (таблетками дефицит ликвидируется дольше) и фолиевая к-та (В9). Мультивитаминные комплексы при снижении веса и ликвидации дефицитов абсолютно бесполезны. В питании нельзя уходить на экстремально низкую калорийность (менее 1200 кка), это чревато рецидивом после выхода из диеты, пожизненно вы не сможете сидеть на 1000 ккал. При снижении веса практически всегда нужен прием Вит Д и омега 3.

Здравствуйте! Витамины Дуовит, принимаются 30днкй. Содержат и минералы и витамины. Также с пищей употребляет зелень, она также много содержит витаминов и аминокислот в легкоусваиваемой форме. Без большого количества зелени со временем развивается слабость.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.