Что вас беспокоит?
Какие витамины принимать
Здраствуйте, мне 17 лет, я активно занимаюсь спортом уже больше года, и активно прогрессирую, боюсь что моё здоровье может подорваться или ослабеть, что можно принимать из витаминов. Можно ли начать принимать Глюконат цинка?
Нет
17 лет
25 Сентября 2024·Просмотров: 60·Дмитрий
Добрый день, можно начать прием безопасных доз витамина д- аквадетрим/вигантол 2-5 капли в день - это профилактические дозы. Если сдадите вит д, возможно потребуется коррекция в сторону увеличения.
Можно начать прием селцинка ( селен+ цинк) 1 т 1 раз в день 1 мес.
В межсезонье ( осень/весна)прием комплексов витаминов на подобии алфавита,они будут покрывать суточную норму.
Похожие вопросы по теме
- 9 Ноября 20231 ответ
- 2 Октября 20231 ответ
- 25 Сентября 202318 ответов
- 5 Ноября 20221 ответ
- 3 Ноября 20229 ответов
- 17 Сентября 20225 ответов
- 30 Ноября 20211 ответ
- 17 Декабря 202032 ответа
- 24 Сентября 20201 ответ
- 2 Марта 20201 ответ