Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Личные границы
11 ответовЗдравствуйте! Я часто обижаюсь на слова знакомых/друзей, даже если они не хотели меня как-либо задеть, и начинаю просто потом переставаться общаться, или не хочу общаться . И еще, я боюсь иногда своего мнения, отстоять границы свои, думая, что я как то задену/обижу человека,...
Алина, здравствуйте. Это не совсем про личные границы, здесь в большей степени про вашу внутреннюю уверенность в себе, вашу самооценку. Вы в своём запросе отмечаете тот момент, что родители часто насмехались над вашим мнением, не брали его всерьёз. Вполне возможно, что эта неуверенность произрастает именно отсюда. Алина, подскажите, пожалуйста, для вас важно, чтобы вас поддерживали окружающие люди? Когда вы принимаете какое-то решение, спрашиваете ли вы мнение других? А вам важно находить точки опоры внутри себя, внутренние точки опоры. То, что ранее ваше мнение не принималось вашими родителями, это было в прошлом. Сейчас вы взрослый человек, вы принимаете самостоятельные решения, и вся ответственность за эти решения лежит исключительно на вас. Получилось хорошо — этому виной только вы, получилось всё плохо — этому виной тоже только вы, провели работу над ошибками и исправили последствия. Алина, как вы относитесь к критике? Критика для вас — это информационный момент или это опасность? Потому что то, что вы говорите о взаимодействии с вашими друзьями, знакомыми, что после каких-то их слов вы перестаёте с ними общаться, это манера избегания. Вы избегаете людей, которые как минимум не поддерживают вас, которые вас задевают. А тот момент, что вы отмечаете, что воспринимаете это как обиду, даже если это не была цель вашего оппонента, говорит о нестабильности вашей самооценки. Что мнение другого о себе, о своих действиях вы ставите выше, чем своё. Алина, подскажите, пожалуйста, а вы себя хвалите за какие-то небольшие победы? Вы отмечаете свои заслуги?
Как отстоять границы?
9 ответовМои свекровь и свекр - очень набожные люди. Каждые выходные у них поход в храм. Службы по графику, исповеди и так далее. Все бы ничего, но на меня начинают давить, чтобы я ходила с ними. Муж тоже верующий, но не набожный. Сам ходит, чтобы маму не обидеть. А вообще он в...
Здравствуйте, Екатерина. Да, семья мужа это отчасти и Ваша семья, но это не означает что Вы должны принимать те верования и принимать религию из за свекр. Вопрос, что останавливает или пугает , если будете говорить прямо, что уважаете , но Вы не "фанатик" веры ? Конфликт с мужем или конфликт со свекрами ? Вы с мужем разговаривали по поводу этого вопроса ?что он говорит по этому поводу?
Здравствуйте, беспокоит ситуация такого плана. Как научиться обозначать свои границы, свои потребности в отношениях с близкими? При попытках эти границы обозначить порой сталкиваюсь с агрессией и защитной реакцией в ответ. Какую выработать стратегию в этом и научиться быть в...
Здравствуйте, Павел! А как именно Вы обозначаете свои границы? И с кем именно? А что у Вас с эмоциями? Важно: 1. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение. 2. Не бойтесь обидеть и сказать: "нет". Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе. 2. Используйте метод "Я-сообщение", где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о человеке. Например: «Я беспокоюсь, когда...» (вместо: «Почему ты опять...?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если человек услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет. Не нужно никому ничего доказывать. У Вас своя жизнь, стройте свою жизнь. Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Очень хотелось бы услышать ваше мнение,по поводу моей проблемы. Мне 29 лет. Мама двоих деток. Ввиду того,что у меня было достаточно трудное детство (семья полная, порядочная, но мама (ее не стало в прошлом году из-за болезни), часто меня ни во что не ставила.....
Здравствуйте, а что изменится, если вас будут считать плохой? Понимаете, хорошо мы ведём себя или плохо, всё равно у людей есть о нас мнение. Даже если мы ведём себя идеально, о нас может быть плохое мнение. Что нужно, чтобы решить вашу проблему? Перестать доказывать что-то другим. Скажите один раз нет, а дальше будет легче. У нас только ОДНА жизнь, а вы хотите её раздать. Может хватит? Спросите себя, вы не устали жертвовать? Люди, которые вас любят не уйдут от вас. Быть хорошей для всех невозможно, как бы вы не старались.
На меня кричат, возмущаются или смеются надо мной, мне сразу становится обидно и включается защитная реакция - слёзы, это очень мешает в жизни, работе, я не могу отстоять свою правоту и т.д., не могу выступать на публике, не могу спокойно реагировать на трогательные моменты -...
Здравствуйте, Анастасия!Вы не пробовали обратиться к психологу для проведения психотерапии? Вам необходимо работать над своей личностью и развивать навыки адаптации. Самым эффективным и научно доказанным,является когнитивно-поведенческий подход.Подберите себе специалиста,работающего в этом направлении и постепенно все наладится.
Эмпатия и личные границы
17 ответовЗдравствуйте! Я для своей бабушки как "эмоциональный контейнер", она с детства нарушала мои личные границы, в плане воспитания я будто её молодая версия, поэтому я во многом её понимаю, но я устала от того что бабушка мне весно изливает душу, но я её эмоции и проблемы...
Здравствуйте. Скажите, а что произойдёт с Вами, если Вы вдруг не впитаете её боль, а просто услышите её, но оставите эту боль ей самой? Попробуем так….когда бабушка говорит, попробуйте внутренне сказать себе -это её чувства, я их уважаю, но они не мои». Повторяйте это мысленно, как мантру!! Не нужно резко отстраняться, это ранит(((Почувствовали, что начинаете тонуть в её негативе... скажите тёплым голосом,Бабушка, я вас очень люблю и слышу, но сейчас мне нужно 10 минут побыть одной, чтобы переварить услышанное…Уходите в другую комнату, выдохните, потрясите руками и ногами, как будто стряхиваете с себя воду. Это помогает выйти из слияния (( Обратите внимание на дыхание. Когда она жалуется, вы задерживаете воздух? Выдыхайте! Длинный выдох возвращает вам ваши границы..И ещё важное!!не давайте советов, не пытайтесь решить её проблемы!!!!Просто кивайте и говорите это ужасно, как вам тяжело. Так вы останетесь доброй, но перестанете быть её молодой версией (( И помните….бесчувственная эгоистка не стала бы вообще переживать о том, как не ранить бабушку. Вы уже чувствительный человек, просто слишком сильно врастаете в чужое. Отодвиньтесь на шаг, это спасение для вас обеих!!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкая самооценка
1 ответДобрый день, живу с низкой самооценкой с детства, из-за этого испытываю трудности в общении с окружающими людьми, коллегами, качество жизни страдает. При попытки общения с незнакомыми людьми начинаю заикаться, забывать слова, испытывать тревогу. В трудной ситуации не могу за...
Полина, здравствуйте! Если Вы всю жизнь живете с низкоц самооценкой, то сами, понимаете, что этот ответ не изменит чего-то. Предлагаю поставить себе цель: прочитать 5 книг по повышению самооценки. Раз в 2 недели или месяц - книга. Далее начать выполнять упражнения в ней. После этого с результатами идете к психологу/психотерапевту, можно психотерапеатическую группу пройти.
У дочки есть подружка в детском саду ,она к ней очень привязана,так вот в последнее время стала замечать ,что подружка стала командовать,один день дружит,другой нет.Мой ребёнок из за этого сильно переживает,вчера пришла из детского сада и стала плакать,что подружка спрятала...
Екатерина, здравствуйте. Как дочь отстаивает свои права на улице и в гостях? Как у вас лично с границами?
Отношения
3 ответаЯ стала относительно уверенным в себе человеком, умею отстоять свои границы. Всё в жизни хорошо..лучший муж все прекрасно. В семье(мама папа сестра) отношения замечательные. Но у меня есть старшая двоюродная сестра и мне кажется, что я её боюсь. Ей я не могу сказать нет. Я...
Здравствуйте, Юлия. Вы пишите, что стали уверенным человеком. Значит были неуверенным? Как вам удалось справиться с этим? Где брали ресурс? Так же вы пишите, что вам кажется, что вы боитесь сестру. Вполне возможно, что так и есть. Вы додумываете за нее, что она подумает о вас? Но даже если и подумает что-то, что вас страшит - что от этого изменится? Думаю, ничего страшного не произойдет? Ведь вы уже с ней знакомы столько лет и как-то научились жить параллельно? Не преувеличивайте значимость мнения сестры в вашей жизни. У вас есть гораздо более приятные люди рядом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочечка, 3 месяца, сейчас четвёртый к пустышке не приучали, полностью на гв, часто сосёт пальцы. Пресекать это или ещё пока можно разрешать ей ? Читала, что это необходимый этап развития, ребёнок таким образом начинает ощущать границы своего тела… но вот вопрос, чтобы это не...
Добрый день, данный вопрос больше относится к сфере детской психологии. Современная же детская стоматология считает, что пресекать подобное не нужно, поэтому давно отказалась от лангет на локти и всевозможных горьких лаков на ногти, всё это кануло в Лету, став уже неким архаизмом.