Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сложно проснуться утром
19 ответовЗдравствуйте. Мне 30 лет, стараюсь спать по 8 часов, засыпаю быстро, но где-то 10 месяцев очень сложно проснуться утром, будильник звонит по часу, а иногда и больше, я его перевожу и сплю дальше. При этом сон всю ночь беспокойный, каждую ночь сняться сны (раньше редко...
Здравствуйте! Может быть из за дефицитных состояний: сдайте кровь на ферритин, магний, витамин д, электролиты. Также на гормоны щитовидной железы
Не могу проснуться утром под будильник
25 ответовЗдравствуйте, у меня проблема что я не могу утром проснуться под будильник, все время его выключаю, в итоге просыпаю, что делать с этой проблемой? Она и раньше была , но сейчас я хочу что то с этим сделать. Причем если мне реально куда то надо, например в больницу то я встаю...
Здравствуйте. Храпите ночью? Ваш вес и рост?
Не могу проснуться утром
1 ответЗдравствуйте! Примерно 2 года назад у меня появились проблемы со сном. Я очень крепко сплю. Изначально я перестала просыпаться от будильника, потому что не слышала его. Будильник мог часами орать, но я ничего не слышала и спокойно спала. Сейчас меня даже другой человек будит...
Здравствуйте, Ольга. В вашем сулчае необходим осмотр невролога или сомнолога для уточнения причины вашей ситуации. Иногда такие трудности со сном могут быть проявлением заболевания БАР, иногда другим заболеванием которое может нарушать качество сна. Для уточнения состояния человека во сне проводят полисомнографию, а для уточнения тяжести сонливости - тест множественного засыпания когда каждые 3 часа после пробуждения вам дают по 20 минут поспать 4-5 раз и смотрят изменения по полисомнографии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не может проснуться
2 ответаздравствуйте, Отцу 44 лет он не может проснуться самостоятельно... мы ехали сним в Поти и он был за рулём...всю дорогу мы будили его. он прасипаэтся только когда хочет в туалет или кушать... он не хочет к врачу идти. все время разговаривает во сне. первый раз я сним так долго...
Здравствуйте. Врача можно пригласить на дом. Без осмотра, оценки неврологического статуса вряд ли удастся поставить верный диагноз и назначить правильное лечение. Нужны анализы: общий анализ крови, биохимический, гормоны щитовидной железы. Очень желательно сделать МРТ. МРТ можно сделать под наркозом, если нет уверенности в том, что пациент сможет спокойно лежать всю процедуру. Будьте здоровы!
Диагноз дипрессия. Назначено на ночь миртазапин 45 мг, 100 мг квеатипина, 1\2 менделекс. Утром не могу проснуться совсем, состояние весь день как пьяный. Не могу ходить на работу. Раскачиваюсь к вечеру. Что не так? Или препараты мне не подходит? Плюс постоянно мучаюсь...
Здравствуйте! У вас такое состояние, потому что два препарата с седативным эффектом (миртазапин, кветиапин). Можно снизить дозировку кветиапина до 75 мг. Запоры может вызывать миртазапин.
Последние полгода начали часто сниться кошмары. Сначала это очень беспокоило, потом привыкла. Но сейчас кошмары вышли на новый уровень. В последнем сне я просто не могла проснуться. Я осознавала, что это сон, заставляла себя проснуться и не могла. Во сне я почти не могла...
Здравствуйте, Дарья! Расскажите, какого содержания у Вас кошмарные сны? Можете ли связать появление кошмаров с каким-то произошешим событием в жизни? Сопровождали ли Вас всё это время какие-то страхи, тревожность (наяву)? Последнее по описанию похоже на сонный паралич, однако недостаёт описания, чтобы это подтвердить. Что именно было устрашающего в последнем сне?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу проснуться и не могу
1 ответЗдравствуйте. Мне периодически снятся кошмары, когда снится ощущение ужаса, темноты и я во сне хочу проснуться и не могу. Я открываю глаза во сне, но веки остаются закрыты. Никакие усилия мышц глазных не помогают. Пальцами тоже не раскрываются веки. Меня это приводит в...
Здравствуйте Ольга! Описываемая картина напоминает ночные кошмары сочетанные с ложными пробуждениями (ЛП). Ложные пробуждения это переживания, которые возникают у человека во время сновидений, хотя в на самом деле он продолжает спать. ⚠️Важно понимать, что это не бодрствование, а именно сновидение, а характер сновидений и их содержание больше отражает глубину внутренних переживаний человека👆 Чаще всего ЛП возникают на фоне стрессов, тревожных расстройств, астении. По этой причине важно исключить в первую очередь психологический фактор, а т.е. тревожную и/или депрессивную симптоматику. Для этого можно предварительно самостоятельно пройти тест HADS и обратиться на приём кл.психологу или психотерапевту. Также влиять на выраженность проявлений ЛП могут соматические факторы: апноэ, гормональные нарушения, кардио-неврологические, приём некоторых препаратов и т.д. ✅Что делать если вы всё же проснулись, и чувствуете тревогу и страх: 👉При тревоге помогут сочетание обычных релаксационных техник применяемых как перед сном, чтобы лучше настроить организм на сон, так и техники осознанности при внезапном пробуждении. Т.е.поймали себя на тревожных мыслях, поблагодарили за то, что их вовремя отследили и проговорили про себя: "всё в порядке. Это просто плохой сон. Да, я проснулась, но я усну.". Разумеется это не заклинание которое действует моментально, но это простое действие предупреждает, как перехватчик, полёт тревожных мыслей. Далее сразу подключаете дыхательную технику под счёт ( около 5-10 мин.) до нормализации сердечного ритма и ложитесь. ✅Чтобы минимизовать частоту проявлений следует провести аудит возможных имеющихся психологических и соматических причин и по возможности устранить их влияние. С уважением сомнолог, клинический психолог, нейропсихолог Маргарита Пикк.
Здравствуйте. Мне 17 лет, я долго не могу уснуть, могу пол ночи не заснуть. А по утрам не могу проснуться. После пробуждения снова ухожу в сон. После школы прихожу и ложусь спать, нет сил.И так по кругу.
Здравствуйте. Начните приём препарата магне в6 по 1 таб 3 р/д , курс 1 мес. Соблюдение режима труда и отдыха.
Тяжело проснуться физически
7 ответовЗдравствуйте, я кормящая мама, ребенку 1,3. В анамнезе послеродовой тиреоидит. В августе сдавала анализы - все нормализовалось. Сразу после родов было состояние когда проснуться, физически, очень тяжело - я как будто пьяная, не могу разлепить глаза, сердце колотится. Тогда и...
Здравствуйте. Учитывая, что жалобы начали беспокоить сейчас, а анализы летние , то рекомендую пересдать: полный анализ крови, соэ. Для оценки функции щитовидной железы: ТТГ, т4 свободный. Для исключения дефицитных состояний: ферритин, витамин в12.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последний год мне начали сниться страшные сны, но со временем стати появляться такие от которых не могу проснуться. Изначально я не могла в них двигаться и казалась что-то страшное перед лицом, но вскоре как вот например сегодняшний сон, опять же чувствую что сплю, хочу...
Ангелина, доброго дня. Это пугающее вас явление называется сонный паралич. В течение от нескольких секунд до нескольких минут на границе между сном и бодрствованием человек находится в этом состоянии, а кажется, что целую вечность. При этом возникают и страшные образы, и ощущение скованности тела, невозможность проснуться и открыть глаза. Если до вас во сне дотронуться, то вы легко проснетесь при этом. Часто причинами сонного паралича являются стресс, гормональные нарушения и бессонница. Постольку вы в пубертате, то гормоны могут влиять, также посмотрите и приведите с соответствие режим сна и отдыха, ну и вспомните не было ли в вашей жизни за этот год каких-то стрессовых ситуаций, напряжения, каких то изменений, в которых вы адаптируйтесь. Применяйте методы релаксации. Их в сети много, выберите на ваш вкус. Не курите ли на ночь, не пьёте ли напитки, содержащие алкоголь, кофеин? Это тоже может влиять. Если да, то исключайте. В целом, это явление временное, часто проходит само, если устраняется причина: налаживается режим сна, уходит стресс и другие провоцирующие факторы. Как таковой опасности это явление не представляет, но надо обратиться к неврологу или сомнологу, если случаи сонного паралича вас беспокоят часто. Попробуйте обратиться здесь на сайте.