Снятся кошмары, из который не могу проснуться. — вопрос №1328111

Здравствуйте, Дарья! Расскажите, какого содержания у Вас кошмарные сны? Можете ли связать появление кошмаров с каким-то произошешим событием в жизни? Сопровождали ли Вас всё это время какие-то страхи, тревожность (наяву)?
Последнее по описанию похоже на сонный паралич, однако недостаёт описания, чтобы это подтвердить. Что именно было устрашающего в последнем сне?

Сны - это, как правило, переработанная информация в нашем мозге. Часто через них выражается наше бессознательное (то есть то, что не контролирет наше сознание), которое наш мозг осознанно или неосознанно пытается вытеснить.
Например, если это был Ваш кот, бывали ли наяву опасения насчёт него? То что он может укусить, передать какое-либо заболевание, аллергию и т.д.
Как раз сны мы в большинстве случаях не способны контролировать и осознавать. Поэтому кошмары рано или поздно практически каждому снятся.
Для начала попробуйте улучшить гигиену сна. Хотя бы элементарно не ложиться слишком поздно, проветривать помещение перед сном, не сидеть в гаджетах перед сном, гулять больше и т.п. Если и это не поможет, тогда попробуйте обратиться к психотерапевту, психиатру или сомнологу, чтобы выписал успокоительные.