Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справится с тревожностью
1 ответЗдравствуйте, мне 19 лет я живу с родителями , и когда я с ними съехалась мне стало очень тяжело морально с ними находиться из-за того что когда у них происходит конфликт я все это слушаю и перенимаю на свою сторону , начинаю переживать и тревожится , недавно начались...
Здравствуйте Если у вас высокая тревожность когда вы проживаете с родителями, то почему вы не съедете и не начнете жить отдельно и самостоятельно?
Высыпания с шелушением.
5 ответовДобрый день, неделю назад появились высыпания с шелушением, на ноге, бедре и животе. Выглядит как красное пятнышко с шелушащийся сверху кожей. Сейчас добавляются новые элементы, не беспокоят, не чешутся, не зудят, но и не проходят. Что это может быть?
Процесс развивается на фоне или после перенесенного заболевания,чаще простудного хаактера.Опасности для вас и окружающих не представляет.
Тяжело заболела мама. Как справится с тревой и стресом?
Здравствуйте, Юлия! Для самопомощи при тревоге/стрессе подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение). Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень стресса. Правильно питайтесь. Не переедайте, не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман), тк он может усиливать тревогу. Так же должен быть полноценный сон, тк недостаток сна может усугублять стрессовые симптомы. Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, выпить стакан тёплого молока с мёдом, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум. А также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги. Если самопомощи будет недостаточно, обратитесь очно на прием к психотерапевту для коррекции вашего состояния противотревожными препаратами. Скорейшего выздоровления Мамочке🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Родинка с шелушением
9 ответовЗдравствуйте, может месяца 4 -6 замечаю на бедре родинку, раньше ее не было, с шелушением, размер 3 мм. Форма не меняется. Посмотрите пожалуйста, сфотографировала со вспышкой и без.
Здравствуйте. Не переживайте это абсолютно спокойный меланоцитарный невус. За ним нужно просто иногда наблюдать. Удачи
Пятнышки, с шелушением
8 ответовПосмотрите пожалуйста мои пятнышки, шелушением, это не онкология? И какие анализы нужно сдавать чтобы исключить рак кожи
Здравствуйте! По описанию трудно что-то сказать, поэтому после того, как вы прикрепите фотографию в хорошем качестве, в дневном освящении, я обязательно прикреплю ответ с подробными рекомендациями.
Я сделала кое что очень плохое. Такие вещи никак нельзя оправдать. И я не знаю как мне справится с этим чувством вины и стыда по отношению к себе. Я пыталась выписывать свои мысли и разговаривать с другими людьми об этом. Я думаю что не имею права искать себе оправдание, но...
Добрый день! Вы готовы рассказать, что произошло более детально? Порой мы слишком накручиваем события, наш мозг вообще любит фиксироваться на негативе. Возможно вы катастрофизируете события, которые произошли, вследствие большой эмпатии, мнительности, повышенной впечатлительности, нервозности или склонности к тревогам. Тут спектр причин может быть огромный. Раз человек вас прости, значит для него все не так катастрофично, как вы себе представили. Ваше гиперболизированное чувство вины, может не иметь реальных оснований. Конечно вы сами определяете степень своей виновности и можно продолжать заниматься самобичеванием, то это все возвращает в одну точку, а нужно двигаться дальше. К примеру больше не поступать так, как поступили вы, если морально так плохо.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с кожным покровом
12 ответовДобрый день! У нас кот мей-кун (6 лет), всегда была проблема с кожным покровом. Шерсть отваливается образуются ранки затем они покрываются коркой, когда она сходит шерсть отрастает (участки небольшие) . Лечили разными мазями , антибиотики. В ноябре началось опять но уже...
Что может быть: аллергическая реакция(если есть зуд), или аутоиммунные дерматозы, например система красная волчанка (если нет зуда, не всегда). Аллергию исключают при помощи исключающей диеты. А волчанку при помощи цитологии/гистологии. Можно начать эмпирическое лечение иммуносупрессивной дозы ГКС, хотя бы на 7 дней.
Пятна на руке с шелушением
5 ответовЗдравствуйте,на руках выходят пятна с шелушением,небольшие волдыри (фото прилагаю). Месяц назад выходили,прошли самостоятельно,сейчас опять. Что это,как лечить?
Здравствуйте. По описанию, изменениям похоже на проявление контактно-аллергического дерматита. Провоцирующий фактор какой-то внешней раздражитель,возможно контакт с растениями. В подобных случаях рекомендуют установить провоцирующий фактор и исключить его, наружно крем акридерм наносить тонким слоем 2 раза в день-7 дней, цетиризин 1т 1 раз в день -7 дней. Контакт с бытовой химией в перчатках на хлопчатобумажной основе внутри.
Проснулась с сыпью
31 ответДобрый день! Сестренка проснулась с сыпью на руках, ногах и на груди. Что за сыпь?
Да
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Красное пятно с шелушением
11 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, под глазом вскочило красное пятно с шелушением, стоит зуб, чешется, стянутость. В размере растет. Принимала супрастин, не помогает. Что это может быть? Какие мази применять?
Здравствуйте, Ирина! Это проявления периобитального дерматита. Рекомендую по лечению Внутрь Цетрин 1 т 1 р в день 7дней. Гидрокортизоновую мазь 1% ежедневно 2 р в день 7дней, тонким слоем, далее крем элидел 2 р в день на месяц, хранить в холодильнике, наносить охлажденный. Внутрь вит Д, кап Вигантол по 4 кап ежедневно в первой половине дня на 6мес. Отметинить декоративную косметику.