Что вас беспокоит?
Как справится с чувством вины?
Я сделала кое что очень плохое. Такие вещи никак нельзя оправдать. И я не знаю как мне справится с этим чувством вины и стыда по отношению к себе. Я пыталась выписывать свои мысли и разговаривать с другими людьми об этом. Я думаю что не имею права искать себе оправдание, но делаю это чтобы справится как то с чувством вины. Я ненавижу себя за это. Ненавижу себя за то что поступила так легкомысленно по отношению к человеку который искренне меня любил. Человек которого я предала простил меня, но я думаю это только потому что я многие вещи недоговорила. Но мне так страшно что он узнает о том что я сделала на самом деле. И страшно и стыдно.
Добрый день! Вы готовы рассказать, что произошло более детально? Порой мы слишком накручиваем события, наш мозг вообще любит фиксироваться на негативе. Возможно вы катастрофизируете события, которые произошли, вследствие большой эмпатии, мнительности, повышенной впечатлительности, нервозности или склонности к тревогам. Тут спектр причин может быть огромный.
Раз человек вас прости, значит для него все не так катастрофично, как вы себе представили.
Ваше гиперболизированное чувство вины, может не иметь реальных оснований. Конечно вы сами определяете степень своей виновности и можно продолжать заниматься самобичеванием, то это все возвращает в одну точку, а нужно двигаться дальше. К примеру больше не поступать так, как поступили вы, если морально так плохо.
Похожие вопросы по теме
- 10 Мая 20205 ответов
- 25 Апреля 202423 ответа
- 28 Марта 20251 ответ
- 16 Июня 20251 ответ