Результаты поиска

Полина, здравствуйте.

А вы не устремляйтесь в будущее сильно, жизнь проходит здесь и сейчас. И это ценность момента ни с чем никогда не сравнится. Всё, что вы говорите про будущее, это фантазия и иллюзия, оно может быть совершенно как угодно, может быть в разы лучше, может быть в разы не так плохо, как вам кажется, а может быть так, как вы даже не представляете. Важно понимать, что все наши прогнозы будущего, какие-то образы — это не данность, так мы соприкасаемся с миром иллюзий и своих фантазий. Но в этом есть истинное зерно, все наши иллюзии и фантазии рождаются в глубине нас и проявляют наши истинные желания. Которые вы можете фиксировать: «Хочу, чтобы в будущем у нас был большой дом». Просто как момент, как фрагмент.

Поймите, что мысль — это всего лишь мысль, она не имеет свойства материализоваться, вы не предсказываете будущего, вы не пророк.

То, что вы описываете, это тревожность. Тревожность связана с нашими страхами. Мы придумываем некий образ будущего, если он хороший, то мы начинаем бояться, что он не случится, если этот образ плохой, то мы начинаем бояться, что он случится. Ты в этот момент очень важно задать себе вопрос: «А насколько всё это реально? А какие есть факты, которые подтверждают мое умозаключение, что оно случится или не случится? Если что-то здесь и сейчас в нашем реальном объективном мире, что точно говорит о том, что да, будет вот так?»

И ещё драгоценный вопрос: «А как оно может быть по-другому, какие альтернативы есть?»
Все эти вопросы структурируют и рационализируют наши мысли.

Второй момент, который вам будет очень полезен, это отказ от черно-белого мышления. Между хорошим и плохим есть что-то еще, это как раз те альтернативы, о которых я уже говорил, и может быть не идеально, но тоже очень хорошо, может быть идеально, но не полностью, на 98%, на 97%, на 96%... И так далее.

Поэтому позволяйте своему мышлению проявлять такую гибкость, понимаете, что альтернатив, вариаций очень много, и как оно будет там, в будущем, мы узнаем только когда в нём окажемся, когда оно станет нашим настоящим.

Здравствуйте! Вероятнее всего это генерализованное тревожное расстройство. Необходим очный приём психотерапевта для назначения препарата из группы СИОЗС( рецептурный). Лечение не менее 6 месяцев при достижении эффекта. При отсутствии эффекта замена на другой препарат. В начале терапии может быть усиление тревоги,это нормально,не бросайте принимать препарат. К медикаментозной терапии можно добавить когнитивно-поведенческую терапию,которая также обладает доказанной эффективностью

Сергей, здравствуйте!
Обрабатывайте Хлоргексидином, сверху мазь Левомеколь 2р в день 7 дней.

Здравствуйте.

Возможно, у вас такой характер.

Здравствуйте.Сначала надо наладить полноценный сон,отдыхать какое-то время от ребенка,потому что уход за малышом-это тяжелый труд,к тому же у Вас идет восстановление гормонального фона,все это отражается на настроении.Магний не противопоказан при ГВ,на ночь можно принимать персен.

По отзывам моих пациентов латвийский лучше, меньше побочных эффектов, мягче действие, но формально действующее вещество тоже самое.

Здравствуйте.
Это может быть проявлением постковидного тревожного синдрома. В таком случае витаминов может быть недостаточно.
Пройдите пожалуйста тест тревоги и депрессии и напишите результат
https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii

Здравствуйте, Виктория.
Есть ли повод для ревности?