
Здравствуйте!
1. Из позитивных влияний сахара можно выявить : выработка энергии, что важно в период высокой умственной активности (для школьников это актуально). Сахар - это «топливо», углевод, который дает энергию не только для головного мозга, но и для организма в целом, идет на рост и существование всех клеток.
Из негативных - избыток сахара откладывается в жир, он может давать эффект возбудимости, опять же при избытке, приводить к развитию диабета, кариеса и есть некоторые данные, которые еще обсуждаются, что склонен вызывать пищевую зависимость.
2. Суточная норма сахара -12 чайных ложек. Сюда относится весь сахар, который не только отдельно добавляется в напиток или блюда, но и любой сахар, который содержится в продуктах в качестве консервантов.
3. Я бы не применила термин «опасен». Однако, полезным этот напиток бы точно не назвала. Напиток очень калориен (в 1 напитке около 200-500 калорий), что сравнимо с полноценным приемом пищи, но за «еду» мы такие напитки , как правило, не считаем, так как обычно они не дают сытости и пьются между делом, на бегу, но вносят существенный вклад в суточный рацион (для молодого человека 16 лет это 2000-2500 ккал/сутки). 1-2 напитка уже будет содержать половину суточной нормы.