Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мой начальник ко мне странно относится
19 ответовЯ хочу спросить психологов как они видят ситуацию. Мой начальник ко мне странно относится, он старше меня, при всем коллективе часто обнимает меня за талию, гладит по голове, я всегда пытаюсь по мере возможности уйти из под огня, ещё он любит спрашивал на что я потрачу...
Здравствуйте! Как вы сами чувствуете эту ситуацию? Обнимать за талию - далеко не поведение как к дочери. Скажите , в коллективе еще к кому-тт начальник так относится ? Возможно, это его стиль общения - нарушать границы других , флиртовать, или же вы ему нравитесь и в силу своего положения , он проявляет себя так, тк знает , что вы не очерчиваете границу.
Плачу когда кричит начальник
24 ответаЗдравствуйте, мне нужна психологическая помощь. Возраст 36 лет, хронических заболеваний нет. Суть проблемы в том, что я плачу когда на меня кричит начальник. В других ситуациях, я не так ранима, если на меня начнёт кричать кто-то из родственников, друзей или просто...
Доброй ночи !Вот краткие рекомендации для вашей ситуации: 1. Эмоциональная защита — Используйте технику «эмоционального щита»: представьте, что крик — фоновая помеха, а не личная атака. — Практикуйте дыхание «4-7-8» (вдох на 4 счета, задержка на 7, выдох на 8) для мгновенного успокоения. 2. Границы с начальницей — При следующем конфликте спокойно скажите: «Я готова обсудить ошибки, но крик мешает продуктивному диалогу». — Избегайте оправданий — фокусируйтесь на решениях («Исправлю ситуацию» вместо «Это из-за объема работы»). 3. Документирование — Фиксируйте даты, содержание разговоров и свидетелей. Если эскалация продолжится, это поможет обратиться в HR или к вышестоящему руководству. 4. Поддержка сети — Объединитесь с коллегами, которые сталкивались с подобным. Коллективная жалоба воспринимается серьезнее. 5. Работа с восприятием — Напоминайте себе: её поведение отражает её характер, а не вашу компетентность. — После конфликта «сбрасывайте» эмоции через физическую активность (прогулка, спорт). 6. Альтернативные пути — Изучите возможность перевода к другому руководителю — ваша репутация и поддержка коллег могут стать аргументом. 7. Профилактика выгорания — Не берите работу домой — это усилит стресс. Обсудите с руководством перераспределение нагрузки. Если ситуация не меняется, оцените риски: сохранение психического здоровья важнее временной стабильности. Однако помните — вы уже проявляете упругость, и это ценный навык.
Начальник неадекват
18 ответовДобрый день! Год назад ушла из продаж в производство и склад. Работа интересная, новая для меня, но в режиме стресса и многозадачности каждый день. В выходные тоже периодически из дома приходится работать. Обещают повышение зарплаты, но пока сроков нет. Из плюсов близость...
Юлия, понимаю Ваши переживания) Они понятны: вновь поиски, вновь адаптация и тд. Но да- это неизбежная сторона перемен. С другой стороны- без них мы не можем идти вперед и открывать новые горизонты. И стабильность не в постоянстве работы или окружающей нас среды- а в тех навыках и способностях, которые имеем! И Вы это с лихвой доказываете каждый раз- столько направлений. опыта и прекрасные результаты- Вы помогаете в любом направлении компаниям расти! И если кто то пролистывает резюме- поверьте, это не потому, что есть сомнения в частой смене работы и тд.- это что то другое и возможно (личное)). А вот то, что Вы человек, который легко может войти в новый коллектив, сразу схватывает новое. развивается и не стоит на месте- наоборот добавляет Вашему резюме плюсов! Даже такое направление есть в бизнесе: люди, которые и приходят в определенные непростые периоды и поднимаю компанию! И уходят не потому, что их уволили- им дальше неинтересно, свою миссию выполнили! И это дано не каждому. У Вас есть такой талант- пользуйтесь им и дарите свои способности, развивайтесь сами и компании, которым посчастливиться с Вами встретиться. На самом деле сейчас вы описали отношение к последнему месту работы: и все указывает на то, что кроме трудностей- уже и нет того запала, того интереса, который важен для Вас- когда вы действительно проявляете себя на полную!Поэтому и мотивация ухода- скорее не упустить свой потенциал и найти что то для себя более интересное и перспективное, где вы сможете еще раскрыться . И для резюме это прекрасный плюс- ведь вы тот кандидат. который будет полностью вкладываться в работу- а таких людей совсем не много. Не опускайте руки и верьте в себя! Да и небольшой отдых после увольнения(если или когда решитесь))- точно прибавит Вам сил и уверенности, которая при такой нагрузке и отношении на работе немного притупилась от усталости. Удачи Вам и с интересом продолжайте путь, точно не стоит останавливаться!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Протрузии шейного отдела
8 ответовдобрый день, подскажите пожалуйста как правильно делать массаж шейного отдела при протрузии шейного отдела и не очень хорошем состоянии позвоночника. идет боль от шеи в правую руку постоянная, когда немного приподнимаю подбородок вверх. ссылка на мрт шейно-грудного отдела...
Здравствуйте. Цель массажа - не что-то вправить или убрать грыжу ( это не возможно) а цель массажа снять напряжение мышц которое развивается рефлекторно на фоне остеохондроза. То есть никакого механического ощутимого грубого влияния на грыжу или протрузию оказываться не должно. Не редко мануальные терапевты и массажисты приступают к жестким техникам даже понятия не имея картины позвоночника, в худшем случае не разбираясь в ней в принципе. То есть главный совет - обратиться не просто к мануальному терапевту,а к неврологу - мануальному терапевту. А так же по отзывам, то есть подойти к выбору специалиста с особой осторожностью. Лично я вообще не советую массаж при грыжах и протрузиях - так как можно навредить. Если массаж легкий, расслабляющий - то пожалуйста. По мрт шейного я бы сказала что не протрузия, а грыжа с3-с4, достаточно ощутимое влияние оказывает на позвоночный канал ( там спинной мозг проходит). Я бы не советовала массаж. Боль идет из-за влияния грыжи на нервный корешок. Вы какое то лечение уже получали по поводу болей? как давно беспокоит Вас шея, боли в руке?
Постоянное чувство стыда
1 ответНачну немного из далека На работе у нас такая иерархия: начальник отдела, начальник бюро, рядовые специалисты. Я являюсь рядовым специалистом, недавно пришедшим в компанию. Не так давно начальнику бюро предложили повышение и она уходит в другой отдел, и так совпало, что...
Подумайте о себе, а не о других, разложите все плюсы и минусы.
Рентген грудного отдела
3 ответаНа рентгенограмме грудного отдела позвоночника в двух проекциях определяются рентгенологические признаки отклонения оси вправо на 6 градусов с вершиной угла тела Th 10 и на 5 градусов влево с вершиной угла тела Th 7 равномерное умеренное снижение высоты рентгеновских...
Здратвсвуйте! Желательно сделать МРТ грудного отдела позвоночника, рентген не особо информативный так как не видит межпозвоночные диски. Для того, чтобы снять болевой синдром нужны противовоспалительные препараты например ксефокам 8 мг 2 раза в день в сочетании с витаминами группы В например нейробион 1 таб 3 раза в день и миорелаксантами мидокалм 1 таб 2 раза в день. Для профилактики необходимо регулярно делать зарядку для позвоночника. Хорошо помогает йога и плавание. Избегать длительных вынужденных положений тела
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Протрузия поясничного отдела
2 ответаДобрый вечер! Помогите расшифровать заключение МРТ: Дорзальная Срединная протрузия поястнично-крестцового отдела. Дегенеративно-дистрофические изменения поястнично-крестцового отдела с нарушением статики.
Здравствуйте, вас беспокоит болевой синдром? В таком случае можно для его купирования применять препарат Амбениум внутримышечно, это нестероидный противовоспалительный препарат с выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием.
Остеохондроз шейного отдела.
1 ответКак лечить остеохондроз? Кт позвоночник (на всякий случай) Кт- признаки полисегментарного остеохондроза шейного отдела позвоночника с наибольшим поражением сегментов с2-с3, с4-с5, с8-тh1 тел позвонков Спондилолрстез тел с3,с4,с5 позвонков. Нарушение статической функции...
Николай, главный метод лечения остеохондроза- лечебная физкультура. Можно курсом 6 месяцев пропить хондропротекторы- терафлекс или пиаскледин.
Массаж шейного отдела
1 ответМожно ли использовать электро импульсный массажёр при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.А так же применить иглотерапию,физиотерапию,и различного рода физические упражнения комплексно для шейного отдела. Спасибо
Здравствуйте. Если Вы проходили МРТ , и там не гемангиом, и в области шеи нет опухолевых образований - то можно физиолечение - можно например электрофорез с эуфиллином или гидрокортизоном. Электроимпульс можно, можно и иглотерапию, это дополнительные методы к основному лечению. Так же сон на ортопедической подушке. Гимнастика нашейный отдел по Шишонину (по ютуб занятиям).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Грыжа шейного отдела.
13 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста нужно ли лечить диагноз который указан в марте шейного отдела позвонка? Влияет ли на качество жизни? Мрт прилагается. Дегенеративное дистрофические изменения шейного отдела позвоночника.
А какие у вас жалобы на здоровье?