Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, неудачи
1 ответМногие годы не берут меня на работу. Трудности в личной жизни. Я стараюсь как могу, но постоянно терплю неудачи и страдаю из-за этого. Постояные неудачи заставляют чуствовать очень грусно и постояно злюсь на себя.
Добрый день, Сергей! Сложности с работой и в личной жизни действительно способны вызывать чувство злости по отношению к самому себе, уныние и апатию. Когда мы прилагаем усилия, а они не приносят плодов, становится и грустно, и досадно. В таких ситуациях важно понять, каковы для Вас критерии неудачи, по каким именно параметрам Вы относите то или иное событие к удачным или неудачным. Кроме того, можно попытаться выяснить, каковы причины неудач, проанализировать события. Быть может, неудачи в работе – следствие сразу нескольких факторов. В зависимости от того, какие это будут факторы, можно будет работать с ними. Посмотрите также, не обесцениваете ли Вы себя, то полезное и доброе, пусть даже, на Ваш взгляд, и пустяковое, что Вы делаете для других, быть может, есть что-то, в чем вы ощущаете себя эффективным, полезным, но Вы не придаете этому значение. Можно попробовать применить технику решения проблем. Первоначально четко определить, сформулировать проблемы, далее поставить цель, связанную с преодолением этой проблемы, придумать возможные решения (можно использовать метод мозгового штурма), далее оценить альтернативы, выбрать наилучший вариант решения, составить план, реализовать его и далее оценить результат. Если что-то пошло не так или план не привел к желаемому результату, значит, нужно вернуться к этапу выбора альтернатив и попробовать другой вариант решения проблемы или сгенерировать новый. Помимо этого, можно начать вести дневник мыслей (таблица из 4-х колонок: ситуация, автоматические мысли, эмоции (интенсивность от до 100), поведение. Наши эмоции и поведения зависят не от ситуации, а от тех мыслей, которые у нас возникают в ответ на ситуацию. Мысли же зачастую могут быть неверны, ошибочны, могут являться следствием негативных убеждений, сформированных еще в детстве. Например, может существовать убеждение, я неудачник, и это убеждение может оказывать влияние на наши мысли, а через мысли и на всю нашу жизнь. Ведя дневник мыслей, выявляя ошибочные и формулируя альтернативные, которые соответствуют действительности, можно менять свои эмоции и поведение. Просмотрев преобладающую тематику автоматических мыслей, можно выявить глубинное убеждение и начать работать над ним с помощью когнитивных и поведенческих техник. В завершение хочется еще раз поддержать Вас. В череде неудач очень сложно почувствовать радость, ощутить свою полезность, увидеть что-то доброе. Можно попробовать фокусировать внимание на тех мелочах, которые удаются, которые доставляют радость. Наверняка они есть, но на фоне общих неудач их трудно заметить. Можно вести дневник благодарностей, каждый день записывать по 10 событий, мелочей, за которые можно быть благодарным в сегодняшний день, при этом следя, чтобы записываемые в блокнот благодарности не повторялись, а каждый день были разными.
Боюсь неудачи
1 ответЗдравствуйте. Парень, 23 года. Не могу восстановить сексуальную жизнь, из-за боязни неудачи. Первый раз был в 19 лет, и из-за того, что перенервничал, член упал. С тех пор не могу себя перебороть, что делать?
Добрый день! т.е 4 года у вас нет половой жизни? Имеет место избегание? Вы сами себя загнали в ловушку. Мысли и страхи снова потерпеть неудачу стабильно к неудачами и приводят. Но за страхом неудачи скорее всего стоит какое-то иррациональное убеждение по отношению к себе или девушкам, или к сексу, или к неудачам. Нужно разбираться.
У моего парня(26 лет) Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. Многое пробовали, пытаемся уже полгода и безрезультатно, хотя и желание у меня и у него сильное( Как быть? Что делать? Помогите , пожалуйста!
Илона,это состояние довольно успешно лечится. Стоит обратиться к сексологу и пройти курс терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Причины неудачи
1 ответЗдравствуйте! У нас была программа с ДЯ в свежем протоколе, брали 12 клеток. Донору 30 лет, мужу 50, но анализ спермы у него очень хороший, пепродуктологу не к чему было придраться без морфологии. В результате 10 клеток оплодотворилось, но до 5-6 суток доросли только 4...
Здравствуйте. На самом деле причин неудачи переноса не мало. Чем старше женщина, тем меньше вероятность имплантации плодного яйца в эндометрий Такие заболевания как хронический эндометрит, полипы эндометрия, эндометриоз, нарушение функционального слоя эндометрия в результате предшествующих выскабливаний полости матки, смещение окна имплантации, аутоиммунные заболевания, эндокринопатии, нарушение техники переноса и мн.др могут быть причиной неудачи.
Синдром ожидания сексуальной неудачи
6 ответовДобрый день! Мне 41. У меня сексуальное расстройство. Не знаю что делать.. В 16 лет у меня появилась первая постоянная девушка. В плане секса с ней никаких проблем никогда не было. Но после расставания с ней (через 2 года отношений) оказалось, что я как то неуверенно себя...
Здравствуйте Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты
Комплекс. Боязнь неудачи в сексе
13 ответовБоязнь неудачи в сексе. С потенцией все в порядке, но вот перед сексом постоянно думаю что не получится, в итоге ничего не получается. Даже с супругой прожили 25 лет бывает тоже в голову залезет что не получится и все падает. Постараешься расслабиться выкинуть все из головы и...
Николай, здравствуйте. Точнее вам на вопрос ответит сексолог, я думаю. Здесь можно на сайте задать вопрос. А в целом, как у вас сексуальная жизнь складывалась? Складывается? Эти проблемы как давно начались? Почему вы их с детством связываете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Комплекс. Боязнь неудачи в сексе
4 ответаБоязнь неудачи в сексе. С потенцией все в порядке, но вот перед сексом постоянно думаю что не получится, в итоге ничего не получается. Даже с супругой прожили 25 лет бывает тоже в голову залезет что не получится и все падает. Постараешься расслабиться выкинуть все из головы и...
Здравствуйте, Николай! Вы сказали о том, что с супругой прожили 25 лет, в отношениях с ней были подобные ситуации, если да , то как часто?
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как избавиться от Синдрома ожидания неудачи в постеле. Мне 41 год 13 лет живу в браке, из сексуальных партнёров только жена! Первый раз около 1 года назад при желании заняться сексом я не достиг полной эрекции [обращался к врачу-все...
Роман, здравствуйте. Ситуация понятна - тревога из-за единичных «осечек» переросла в фиксацию, создавая порочный круг. Это распространенная и решаемая проблема. Тело реагирует на давление «обязанности» - чем сильнее контроль, тем сложнее расслабиться. Ключевое в вашем случае - сместить фокус с эрекции на ощущения и близость с партнером. Начните с малого: договоритесь о времени без цели проникновения – только ласки, исследование тел, удовольствие. Старайтесь снимать груз ожидания. Важно не проверять эрекцию намеренно - это подпитывает тревогу. В моменты, когда возникала осечка или сильная тревога перед контактом, замечали ли вы конкретные мысли или внешние обстоятельства (усталость, спешка, разногласия)? Это поможет понять триггеры.
Как победить страх неудачи
3 ответаЗдравствуйте. У меня в прошлом три замершие беременности на большом сроке. Есть один живой ребенок, самый первый. И после этих трагедий я стала бояться начинать новые дела абсолютно во всем. Раньше я даже не задумывалась о том, что может что-то не получится. Сейчас же у меня...
Здравствуйте. Беременным нельзя в терапию с психологом, поэтому остаётся только усилием разума переключать себя на позитив и замечать его.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Реакция ребёнка на неудачи
6 ответовДобрый день! Дочке 3.3 года, пытаюсь понять тактику своего поведения. Дочка лет с 3 пытается соревноваться- первая прибежать, первая нажать кнопку и тп.,это не доходит до фанатизма, если что-то не получается сделать первой,я беседую,что все до нужного места добежали...
Здравствуйте, пока то, что Вы описываете не является поводом для коррекции, Вы учите её контактировать с этим миром и с тем, чо в нём происходит. Дочка ещё слишком мала, опыт усваиваться будет со временем, сейчас Вы верно всё делаете - останавливаете, переключаете, доделываете, даете ей возможность отреагировать - не стыдите её и не критикуете, не сравниваете с другими, а объясняете. Сейчас такой возраст, когда дочка будет аффективна и ярко реагировать на свои неудачи - это нормально, так как в это возрасте нервная система продолжает развиваться и тормозные механизмы пока не работают, поэтому у детей яркие аффекты (т.е. проявления эмоций). Вы всё объясняете, проговариваете, можно закреплять этот опыт через игру, когда дочка видит, то информация будет лучше усваиваться, на слух у детей это мало информативно, так как это слова, а игра - это сразу объекты и через игру можете прорабатывать реагирование. Можно, например, поиграть в ситуацию с ней, где Вы - это учитель,а она - это она и проиграть ситуацию, когда что-то не получилось, Вы с ней меняетесь и показываете ей, как можно отреагировать, после снова меняетесь. На этот процесс нужно время, ближе 5 -6 года будет начинать проявлять накопленный опыт.