Как побороть синдром ожидания неудачи — вопрос №3386836

Роман, здравствуйте. Ситуация понятна - тревога из-за единичных «осечек» переросла в фиксацию, создавая порочный круг. Это распространенная и решаемая проблема. Тело реагирует на давление «обязанности» - чем сильнее контроль, тем сложнее расслабиться.

Ключевое в вашем случае - сместить фокус с эрекции на ощущения и близость с партнером. Начните с малого: договоритесь о времени без цели проникновения – только ласки, исследование тел, удовольствие. Старайтесь снимать груз ожидания. Важно не проверять эрекцию намеренно - это подпитывает тревогу.

В моменты, когда возникала осечка или сильная тревога перед контактом, замечали ли вы конкретные мысли или внешние обстоятельства (усталость, спешка, разногласия)? Это поможет понять триггеры.

Ваша мысль "А вдруг не смогу?" - абсолютно естественная в вашей ситуации. Проблема не в самой мысли, а в том, как сильно она захватывает внимание до и во время близости, создавая напряжение.
Вчерашний опыт очень важен.Он показал: даже если сначала не вышло, через ласки и фокус на процессе все получилось. Это прямое указание, что механизмы работают, когда снижается давление "обязательной" эрекции сразу

Тадалафил помогает физически, но не отменяет психологический цикл тревоги ("Сработает ли даже с таблеткой?"). Его действие может "перекрываться" сильным стрессом/страхом.
Триттико часто используется при психогенных нарушениях именно в малыхдозах (25-50 мг) для снижения фоновой тревоги и улучшения сна. Страхи ("страшно принимать", "как уходить") – важный момент для обсуждения с врачом, который его назначил. Уточните у н его:
Почему именно этот препарат? Какой конкретно эффект ожидается (не просто "лечение СТОСН", а например: "снижение тревожных мыслей вечером", "улучшение засыпания")?
Какой план приема и отмены (постепенное снижение дозы) Принимать или нет ваш выбор. Обсудите с врачом все страхи.