Результаты поиска

Добрый день
Вам нужно пройти тест на депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Если результаты будут высокими, то нужно сходить очно ко врачу-психиатру для назначения медикаментозного лечения и психотерапии
Подумайте, чего вы опасаетесь аз-за подобного поведения мужа? Вы считаете себя недостаточно хорошей? Что мешает вам расслабиться? Чего не хватает для полного доверия? Есть ли реальные причины не доверять мужу?
Чем больше вы прокручиваете негативных мыслей, тем сильнее ваша тревога. Вам нужно научиться абстрагироваться от них, переключать внимание. Есть техники, когда вы сторонний наблюдатель за своими мыслями, смотрите как они проплывают словно облака мимо вас, и вы никак на них не реагируете. Есть медитативные техники, когда вы наблюдаете за своим дыханием вместо того, чтобы раскручивать мыслительные цепочки. Помните, что мысли это мысли. Они лишь часть вашей личности. Кроме негативных мыслей есть позитивные. Переключайте внимание в момент тревоги на что-то приятное. Наблюдайте жизнь вокруг. Тренировка внимания - процесс не быстрый, но полезный при работе с тревогой

Виктория, добрый вечер.

С одной стороны, вы стремитесь к общению, к активной социальной жизни, с другой стороны заметны ограничивающие убеждения: «будто навязываюсь своими сообщениями», «я не являюсь лучшим другом», «меня можно с лёгкостью заменить» и прочее. Все это неконструктивные мысли, ограничивающие мысли, из-за этого вам так сложно сблизиться на работе. Из-за этого у вас такое настроение сейчас, как будто все это бессмысленно для вас: гулять с кем-то, звонить кому-то, писать...

Что с того, что я не лучший друг кому-то, как это мешает вам общаться в формате просто друг?
Виктория, что вы в целом думаете о дружбе? О том, какой вы друг?

Ответьте на вопросы, и мы продолжим.

Здравствуйте! Как думаете, с чем связано Ваше нынешнее состояние? С работой? Или и с другими факторами?
Пробовали ли обращаться к психологу?

ВИЧ таким образом заразиться нельзя. Даже если и была рана, она должна быть свежая и кровоточить, и контакт должен быть со свежей кровью, минимум видимой глазом (микрочастицы опасности не представляют).

Пафнутий, здравствуйте.

Отвечу коротко))

Думаю, что не готовы вы к тзменениям. Когда к ним готовы не жаль ничего. Просто человек понял, что вырос из старой одежды. Точка.

У вас этого нет. Это ни хорошо, ни плохо. Как есть.

А потребность в изменениях можно удовлетворить и на старом месте жизни работы, дислокации.

Касаемо, работы - есть вертикальный рост, есть горизонтальный рост в карьере. Почитайте на эту тему литературу.

Да и другие изменения тоже можно сделать - добавить новое хобби, переклеить стены, удариться в неыормалы, заняться экстремальных видом спорта и тд.

Варианты бесконечные.

Ну, и в концовке, задайте себе вопрос - если на самом деле я хочу изменения, а это не навязанное социумом мнение, то каких и в чем и где я хочу изменений.

А, возможно, это просто весна?

А, да, ещё страхи. У вас есть страхи, которые зачем то вас заставляют наперёд думать о не существующих проблемах - а, что если через много лет я не смогу и тд.

Скажу так.

Будет проблема - будете решать. Сейчас у вас нет этой проблемы, а гарантированно на всю жизнь что-то сделать правильно, весьма проблематично)

Так, ну и наверное, последнее. Хочется изменений - пойдите в терапию с психологом и поисследуйте себя - узнаете много нового))

Есть шикарный специалист Леонид Тальпес. Рекомендую.

Теперь точно все))

Добрый вечер, Алина!
Что в итоге Вы хотите?
Какой у Вас будет вопрос к психологу?
Что Вы хотите понять, разобрать для себя?
Вы правильно пишите, что Вы делаете свою работу, на работе нужно работать. Люди часто не выносят чужого успеха, а когда все "равны", то это проще воспринимать.

Здравствуйте. Подставить можно того, кто хоть немного, но виноват. На юбилей ходить не нужно, это лицемерие.