Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подскажите, у меня переодически бывают приступы агрессии, паника, завожусь очень легко и быстро, плохо контролирую свои действия. Помогите подобрать успокоительные препараты. Со сном все в порядке, главное чтобы препарат не вызывал сонливость.
Здравствуйте. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Этот метод имеет доказательную базу широко применяется в психиатрии. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Также без очного приема не получить рецепт. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Берегите себя.
Плохо засыпаю
2 ответаДиабет 2, гипертония, болезни жкт, Плохо засыпаю, пробуждение 1,2 раза до 3-4 ч ночи. Мелатонин, валерьянка, временный эффект. Что можно рекомендовать? PS: физически нагрузки, энерго/протеины норм, витамины и минералы контролирую.
Здравствуйте Виктор! Важно понимать, что присутствующая симптоматика нарушения сна может быть прямым шлейфом имеющихся соматических заболеваний ❗ Т.е важен учёт объективных факторов здоровья, в данном случае сахарного диабета, гипертонии, проблем ЖКТ, которые отягощаются на фоне бессоницы. ✅Сахарный диабет - в 80% случаев сопряжен с лишним весом. Поэтому, если имеет место индекс массы тела выше 30, то это ещё отягощающий фактор при котором существенно возрастает риск синдрома обструктивного апноэ и соответственно пробуждений. Изза эпизодов апноэ/гипопноэ сон становится более прерывистым, идёт гипоксия изза чего общее самочувствие ухудшается. Колебания уровня сахара в крови тоже влияют на сон. Высокий уровень глюкозы приводит к усилению мочеиспускания, из-за чего сон часто прерывается при позывах в туалет. В постели вам должно быть тепло. Хорошим вариантом будут дополнительно одетые теплые носки и майка с рукавом, на случай если раскроетесь. Холод усиливает позывы к мочеиспусканию, поэтому одеваясь теплее вы снижаете частоту позывов и улучшаете кровообращение, что помогает поддерживать сон. Можно даже положить под одеяло к ногам грелку. А при низком уровне сахара, наблюдается чрезмерное потоотделение, увеличение ЧСС, сон становится беспокойным - всё это тоже приводит к пробуждению. ✅Возраст 67 лет- физиологическая потребность в продолжительном сне и выработка мелатанина снижаются. ✅При гипертонии, как правило повышен тонус симпатического отдела вегетативной нервной системы. Бессоница индуцированная даже небольшим эпизодическим стрессом накануне, легким волнением может спровоцировать активацию и раскачать остальную симптоматику, а та в свою очередь усугубить бессоницу.
Ночью стало плохо
3 ответаПринимаю флуоксетин 7 день. Ночью стало плохо, сердцебиение, давление. Сразу измерить не смогла, сильно трясло. Приняла корвалол 1 табл. и глицин .Пульс снизился до 101, давление 146/101.Я гипертоник, давление контролирую, принимаю трипликсам и Конкор. Сейчас состояние то...
Здравствуйте, да, в первые недели приема препаратов группы СИОЗС возможно усиление тревоги с вегетативными реакциями .Плюс флуоксетин один из самых активирующих СИОЗС, поэтому при его приеме ажитация встречается часто. Чтобы снизить интенсивность описанных симптомов обычно даем противотркыожные препараты (атаракс, тералиджен, транквилизаторы). Обратитесь к врачу-психотерапевту,психиатру для оценки состояния и назначения данных препаратов. Здоровья Вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. На протяжении месяца одни и те же симптомы:туман в голове, онемение безымянного и мизинцев на обеих руках, не контролирую походку, заносит, немеют и холодеют ноги. врачи говорят это ВСД. Сделала МРТ головного мозга- ничего нет. Что это такое :(
Здравствуйте , симптомы которые вы описываете похожи на проявление вегетативной дисфункции. Для уточнения диагноза необходим только очный осмотр, с проверкой неврологического статуса.
Здравствуйте! Вчера после сильных ударов правой ногой по футбольному мячу заметил, что не могу также хорошо потянуть вверх носок ступни правой ноги, как носок левой. Ощущение такое, что я не контролирую какую-то мышцу на ноге. Еще не получается устоять на пятке правой ноги. В...
Все зависит от степени повреждения нерва. Если они минимальны, то есть все шансы полностью восстановить функции. Понаблюдайте в течение пары дней за стопой, нарастает ли симптоматика. Можно комбилипен 2,0 мл в/м 10 дней или нейробион по 1 таблетке 3 раза в день. Нейромидин по 1 таблетке 2 раза в день 1 мес.
Плохо переношу голод
4 ответаЗдравствуйте, очень плохо переношу большие интервалы между приёмами пищи (5-6часов), начинается состояние панической атаки, сердце биение, руки трясутся, ощущение что упаду в обморок от голода, кружится голова. Утром особенно после опорожнения кишечника, ощущение что желудок...
Добрый день Нет.С углеводным обменом все в порядке Нет не диабета Не преддиабета Но есть дефициты железа и витамина Д Их надо восполнить В таких случаях рекомендуют Фортедетрим 10000МЕ одну капсулу в день с едой Хелатное железо Солгар две таблетки на ночь Три месяца Далее сдать витамин Д и ферритин И старайтесь чтоб каждый прием пищи содержал медленные углеводы в виде круп,фруктов и овощей А вот быстрые углеводы сократите Это сладкое и мучное
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, контролирую дыхание
21 ответЗдравствуйте, 4 года у меня тревожное расстройство, началось все с того что мне на пару секунд в самолете показалось что нечем дышать, паника, страх и запомнила это. Потом самостоятельно решала проблемы, не могла есть из-за страха подавится, смогла справится быстро, когда...
Не может быть разве и обратно, что изменения в реальности наоборот могут привести к положительным изменениям (не сразу). И смена жительства, возможно необходимости решения вопрос заработка наоборот приведет Вас к положительному. Стоит ли чего-то бояться, Тем более уже когда это произошло, и в любом случае придется с этой задачей справляться. Я понимаю, что мы опираемся всегда на какой-то ранний опыт (может быть и негативный даже), но не факт, что это же приведет нас к тому же. Понимаю, что мозг не хочет оказаться в той ситуации, в которой ему было плохо, но и мы заранее не знаем, будет ли плохо или нет.
Здравствуйте!Мне 15 лет.Я учусь на первом курсе в медицинском колледже.В последнее время меня очень раздражают манеры моей мамы(например она чавкает,трогает мои вещи хотя я не разрешал,и когда говорит что я псих,когда читает нотации что бы я был спокойней,она делает все так...
Добрый день! По хорошему нужно прибегнуть к КПТ, то есть занятиям со специальным психологом. Препараты - это дорога "в никуда".
У ребенка отдышка.
3 ответаПрошли анализы, различных специалистов, все хорошо. Посоветовали поработать с психологом.Был момент, когда ребёнок подавился и появился скорее страх. В школе тоже плохо питается, дома контролирую, вроде есть аппетит.
Добрый вечер.А отдышка какого характера? Как она проявляется?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если бью мужа
3 ответаБью ругаюсь обзываю со злости мужа. Потом успокаиваюсь и плачу понимаю что поступаю плохо, пробовала меняться не получается, когда злюсь я себя не контролирую, обзываю когда муж не оправдывает ожиданий
Здравствуйте, Лейла! В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача. Также стоит обратиться к врачу-гинекологу-эндокринологу часто на фоне нарушения гормонального фона у женщин наблюдается повышенная раздражительность, вспышки агрессивности. Только врач сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение. А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.