Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На душе плохо, тревога
10 ответовЗдравствуйте) Последние два года плохо на душе с перерывами.Бывает плохо , тревога.Бывает нет.Вечно не довольная !!! Все порывами .Иногда хочется, что то делать , а иногда просто забиться в комочек и лежать.Настроение скачет постоянно.Не могу понять от куда это ощущение тошно...
Здравствуйте. Иногда мы сами не замечаем, как на нас что-то давит. Вроде всё как обычно, а внутри кошки скребут. Попробуйте прислушаться к себе, к своим чувствам. Может, вспомните, что именно вас расстроило или напугало. Даже маленькая записная книжка может помочь, чтобы выплеснуть туда всё, что на душе. В любом случае, не оставайтесь с этим один на один. Поговорите с кем-нибудь, кому доверяете. А если чувствуете, что сами не справляетесь, то сходите к специалисту. Психолог или психотерапевт это как хороший друг, только с образованием и опытом. Они точно помогут вам разобраться в себе и найти выход.
Здравствуйте! У меня проблема: принимаю Золофт 150 мг уже как 3 месяца (назначил врач в связи со слабостью в теле, с сильной тревогой, страхом, безразличием ко всему). Кроме Золофта занималась психотерапией .2 месяца было плохо, а в октябре принимала 1/2 Атаракса на ночь...
Здравствуйте! Если на 150 мг у Вас всё-таки нестабильное состояние, то тут надо дальше повышать дозу золофта. Повышайте по 25 мг в неделю до 200 мг. И далее ждите эффект.
Плохо на душе, лечение не помогает
13 ответовДобрый день! Была на месячном стационарном лечении, диагностировали и лечили БАР. В клинике лечение помогало, при выписке думала, что все нормально. Прошло около месяца с момента выписки, на душе очень плохо, не хочу ничего делать, хочется спать и плакать, а также приступы...
Спасибо! И вы будьте здоровы! Главное не экспериментируйте без одобрения вашего лечащего врача
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На груди такая тяжесть плохо на душе
14 ответовТак плохо на душе и слёзы идут сами по себе , депрессия апатия очень часто настроение меняется очень часто , устала от себя (, мне кажется это идёт еще с 2017 года после рака шейки матки в 25 лет (не могу больше иметь детей, чувствовала себя неполноценной т к все спрашивали...
Здравствуйте, опишите пожалуйста, подробнее перепады настроения, оно меняться по причинам или без или на фоне раздражительности, меняется за сутки или 3-5 дней слишком повышенное, затем подавленность? Есть ли мысли о не желании жить, желание или действие нанести себе повреждение ( порез и тд).?
Непонятное чувство на душе
1 ответКогда я остаюсь один без общения - начинает, появляться чувство камня на душе(беспокойство), жар, ощущение будто что-то давит на шею, бессоница. Спасает только реальное общение или какой-нибудь способ отвлечься(просмотр тиктока). Очень плохо сплю, хоть и хочу лечь спать...
Семен, то, что вы описываете, может быть связано с несколькими возможными факторами, такими как тревожность, стресс или даже симптомы депрессии. Важно понимать, что ощущения беспокойства, жара, давления на шею, бессонницы — все это может быть проявлением психоэмоционального напряжения. Некоторые возможные причины вашего состояния: Тревожность и стресс: Ощущение камня на душе и беспокойства часто связаны с тревожными состояниями. Когда вы находитесь наедине с собой, тревожные мысли могут усиливаться, что вызывает физические симптомы — жар, давление, бессонницу. Эти чувства могут быть связаны с недостатком общения или переживаниями, которые вы не осознаете или не выражаете. Социальная изоляция: Когда вы остаетесь один, возможно, это приводит к усилению чувства одиночества или беспокойства, особенно если вам не хватает общения. В этом возрасте важно поддерживать здоровые социальные связи. СДВГ: Ваш диагноз может также влиять на вашу способность справляться с эмоциями и стрессом, что может усиливать симптомы тревоги или бессонницы. Люди с СДВГ иногда испытывают трудности с успокоением и расслаблением, что может вызывать трудности с засыпанием и концентрацией. Что вы можете сделать для улучшения ситуации: Работа с тревожностью: Попробуйте научиться управлять тревожными мыслями с помощью дыхательных упражнений или медитации. Это может помочь снизить уровень стресса и напряжения. Улучшение сна: Создайте режим сна и придерживайтесь его, чтобы организм привык к стабильному расписанию. Избегайте экранов (например, TikTok) перед сном, так как яркий свет может мешать засыпанию. Попробуйте расслабляющие практики перед сном, такие как чтение книги или прослушивание успокаивающей музыки. Общение: Постарайтесь уделять больше времени общению с близкими или друзьями, если чувствуете, что изоляция влияет на ваше состояние. Психологическая поддержка может значительно помочь. Обратитесь к специалисту: Если симптомы продолжают беспокоить вас, может быть полезно обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться в причинах тревожности и бессонницы, а также разработать стратегии для их преодоления. Не стоит игнорировать эти ощущения — важно обратиться за помощью, чтобы понять их природу и найти способы справиться с ними.
Валения в душе
16 ответовЗдраствйте скажите пожалуйста сегодня началось в душе валнения и тревога слабасть в душе. выпила капли зеленина немного отпустил ну всеровно тревога валниния что пропить или может капли есть какийнебуть прокапать
Здравствуйте! Можно эпизодически капать корвалол 10-15 капель на прием. Но это не лечение, а только купирование симптомов. Лечение тревожного расстройства обычно рекомендуют медикаментозное антидепрессантом(группы СИОЗС предпочтительно) и транквилизатором(например, эсциталопрам+тералиджен или сертралин+атаракс) у психотерапевта или у невролога, также с помощью психотерапии по когнитивно-поведенческому методу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне очень плохо , меня постоянно что то тревожит , беспокойство на душе , если вдруг что то случилось страшное для меня я занимаюсь самоповреждением(селфхарм) помогите пожалуйста , я хочу найти выход из этого всего
Здравствуйте. Когда человек причиняет себе намеренно физическую боль, он отвлекает себя от душевной боли, и тогда нужно для начала искать причину этой душевной боли. Также очень часто люди причиняют себе боль, чтобы почувствовать себя «живым», как будто они очень одиноки в этом мире, чувство, что они ходят как тень среди других людей. Здесь уже нужно разбираться с этим чувством отрешенности и одиночества, с причиной.
Тревога на душе
15 ответовДобрый день. Какая-то на душе тревога как будто сердце сейчас вылитит как будто не чем дышать. Прошла ЭКГ 105ударов в минуту сказали что не страшна, была у эндокринолога все хорошо, сдала анализы все прекрасно. Терапевт сказала обратиться к неврологу. Пью магний Б6 и...
Здравствуйте. По какой схеме принимаете магний и Грандаксин?
Мерзко на душе
1 ответЗдравствуйте, мне 24 года, решил попробовать интимную жизнь с женщиной старше меня. В результате переспал с женщиной старше меня на 10 лет. Ей было 34 года в разводе. После всего этого на следующей день, мне стало очень мерзко на душе. Думал всё пройдёт через несколько дней,...
А что Вас гложет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога на душе
3 ответаЗдравствуйте!Познакомился с девушкой.Встречаемся уже 3 месяца.Ранее никогда не было даже таких продолжительных отношений.На душе какая то тревога хотя все хорошо.Мне с девушкой комфортно,она мне очень нравится но эта тревога не даёт мне покоя.Подскажите советом как избавится...
Здравствуйте. Что бы избавиться от беспокойства стоит осознать, что именно в этих отношениях вас беспокоит?