Результаты поиска

Добрый день! На основании вашего описания и имеющихся данных могу выделить несколько важных аспектов, требующих внимания.

Ваши колебания веса и дисбаланс гормонов могут быть связаны с изменением дозировки Эутирокса. При гипотиреозе корректировка дозы может занимать 6–8 недель до достижения стабильного уровня.
Эутирокс (левотироксин) влияет в основном на уровень Т4. Важно проверить, преобразуется ли он в активный Т3. Низкий Т3 может замедлять метаболизм и вызывать набор веса.
Интервальное голодание (16:8) подходит не всем. Оно может вызывать замедление метаболизма у женщин, особенно с гормональными дисбалансами.

По аналищам- Ферритин на уровне 37 нг/мл считается низким, особенно для женщин. Для оптимального метаболизма щитовидной железы и здоровья в целом его уровень должен быть не ниже 50–70 нг/мл. Низкий ферритин может влиять на:
Усталость и слабость.
Замедление метаболизма.
Повышенный риск набора веса.
Дисфункцию щитовидной железы.

Чтобы Поднять уровень ферритина:
Продукты с высоким содержанием гемового железа: красное мясо (говядина, печень), индейка, курица.
Для лучшего усвоения железа: сочетайте с продуктами, богатыми витамином С (перец, цитрусовые).
Таб Сорбифер 2 раза в день 1 мес после чего пересдача анализа.

Нарушения липидного профиля могут быть связаны с гипотиреозом. Когда функция щитовидной железы снижена, замедляется метаболизм жиров, что может приводить к:
Повышению общего холестерина и ЛПНП (плохого холестерина).
Снижению ЛПВП (хорошего холестерина).
Увеличению триглицеридов.

Главная задача 1. Улучшить функцию щитовидной железы:
2.Стремитесь к ТТГ в пределах 0.5–2.5 мМЕ/л.
3.Поддерживайте уровень селена и витамина D.( На данный момент норма).

Добавьте источники омега-3 жирных кислот: жирная рыба (лосось, скумбрия), льняное масло.

Уменьшите потребление насыщенных жиров (жирное мясо, сливочное масло).

Увеличьте клетчатку: цельнозерновые, овощи, ягоды, отруби.

И также полезен прием омега-3 1000 мг по утрам 3 мес . (Снизит холестерин + увеличит иммунитет )